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有哪些你一直堅持的好習慣?

至此致未來說: 1. 每天留給自己一些時間,思考、鍛鍊、散步、讀書,無論做什麼,這樣你才不會覺得生活和工作總是…

至此致未來說:

1. 每天留給自己一些時間,思考、鍛鍊、散步、讀書,無論做什麼,這樣你才不會覺得生活和工作總是那麼無聊。

2. 無論別人對你做了什麼,不要著急去做出反應,尤其是那些過於激動得不好的反應。因為有些代價真的太重了,每年不知道有多少人會為此後悔不已,可以後悔又有什麼用呢?

3. 買東西的時候先想想它有什麼用,是不是非買不可。如果不是,那麼請你放棄它。因為東西一旦到了我們手裡,我們就會高估它的價值,任何人都一樣。到頭來,它除了浪費時間,就再無他用了。

4. 定期整理個人物品,把不再用的東西處理掉,包括收藏夾裡的。

5. 委婉地拒絕別人。不是為了不傷害他人,而是為了保護自己,畢竟我們不是上帝,我們都有可能受到傷害。

6.不要低估自己。看到別人非常厲害的時候,就多看兩遍,如果沒有值得自己學習的地方,就不要再想這件事了。畢竟每個人的命運不一樣,與其羨慕別人,不如多花些時間學習,行動總比不行動要強。

7.身體是革命的本錢,照顧好自己,才能有機會去做更多的事情。體檢,作息規律,吃飯規律都是必不可少的。

8.經常性短時間休息,一兩分鐘也可以,四五分鐘也可以,總之不要讓自己長時間緊繃,你的效率一定會更高。

紅人的那些事說:

我一直的好習慣,堅持了近5年,現在,膚白身體好,推薦給大家。

1.晨起空腹一杯白水,做一下內清潔,補充水分,為五臟六腑點潤滑劑,更能稀釋血液,降低血粘稠度,同時能促進胃腸蠕動,促進排便。

2.晨起排便後,慢跑半個小時。

3.每天吃早餐,堅持吃一個雞蛋。雞蛋中富含蛋白質,早上吃雞蛋,有利於機體對蛋白質的吸收,增加抵抗力。還有利於增加機體飽腹感,有助於減肥,延緩胃排空速度。

4.防曬,一年四季,無論冬夏,晴天雨天,防曬霜像乳液一樣每天塗抹,20年從未間斷,實踐證明,防曬的好處不僅僅是防止曬黑,還可以防止日曬導致的毛孔粗大、皺紋、曬斑、曬紅、曬傷等肌膚敏感等。總結,防曬就是預防光老化。

5.三餐營養均衡:早餐有蛋,午餐有肉,晚餐以熟菜為主。加餐為牛奶和水果。

6.每天用溫水洗下面。有條件天天洗澡,沒有條件時,用溫水洗洗下面,保持清潔,這個習慣會收益終生。

7.晚上洗臉卸妝再入睡。晚上的洗臉的不但可以清除面部皮膚上面一天所接觸的灰塵,保持汗毛孔暢通,還可以保持床上用的清潔,防止細菌增生,可以使皮膚光滑,美白抗衰的作用

8.有條件時裸睡。裸睡有助於放鬆心情,消除疲勞,利於血液循環和皮脂腺分泌,與此同時,裸睡習慣可以幫助個人從心理上對自己身體的認同。

9.每晚讀書一小時。以前手機不離手,常常處於興奮狀態,最後轉反覆不能入睡,通過別人建議開始晚上讀書,發現讀書有很多好處,它可以減少激烈的運動,也可以減少神經的興奮度,為睡眠做好準備。能與作者和作品產生奇妙的交流,這種交流可以隨時停下,能在床上看書,困了閉眼就睡。

10.每月挪出1/10的工資買份基金。如果一個人的收入每月有5000塊錢,那麼拿出500塊錢買份基金,不會使自己的生活變得窘迫,可是一年兩年三年五年過去了,如果你一直在堅持,你會有一筆不菲的收入,甚至可以為你創業拿出一桶金。

凡人閒聊說:

我這些習慣陪伴我的一生

1,早晨5點起床的習慣,己堅持60餘年。既使除夕之夜1點睡覺,大年初一照起不誤。原來晚8點半睡覺,這2年加入小濤養花知識,順延1個小時9點半就寢。從不熬夜,到點躺下,到點就醒。前幾年3點起來上廁所小便,這2年不起夜了,一覺睡到自然醒。我覺得睡覺是最好的養生,睡好覺很難得。有多少人翻來覆去就是睡不著覺,徹夜失眠多痛苦。我早起後精神爽。

2,不渴也要喝水的習慣。人是水做的,人也是水養的。水是7大營養素,每天喝水也是補充營養。每天喝8杯水,大約4市斤。早起,晚睡前1個小時,早飯前,中午,午睡後,晚飯前,上午,下午各1次。喝水要喝好水,好水喝出健康來。什麼是好水,不是純淨水,不是淨水器的水。我從不買水,不喝飲料。

3,每天定時大便的習慣。早起喝水後大約5點10分上衛生間大便,已堅持60餘年。有人說沒便,我沒便也要蹲,養成習慣到點就便,排的痛快,避免排便困難的痛苦。定時大便的另個好處,避免正忙著呢,正與人說話呢,正走在大街或坐在公交車上找廁所的尷尬。早上排完大便,完成1天的任務。按每天的計劃行事,不會因大便打亂原定計劃。

4,自律守時的習慣。自定目標,自我約束自已,不懈怡,不懶惰,儘量不求人,不依賴別人。我的時間觀念強,每天有個小安排,大致按這個時間表行事。工作時從未遲到,外出提前到站,與友見面總是我等人,從不讓人等。

5,花錢有計劃,支出日記月結的習慣,已堅持26年了。自從我84歲嶽父進我家開始記帳,一直堅持呢。堅持記帳,可以養成計劃花錢,節約花錢,量入為出,合理用錢,避免花錢不知花那了,以至借錢過日子。

6,活到老學到老的習慣。我小時候只念初一,15年就工作了。10餘年軍旅生涯,給我自學提供了大好機會。通過自學考試分別在82年,85年獲得2個大專畢業證。通過自學獲得原機電部發企業法律顧問證書。04年退休後,7月參加勞動部舉辦人民日報登載的勞動法知識競賽,人民日報11月17日揭曉,我獲全國一等獎第一名。2019年4月加入小濤養花知識,成為生活領域創作者。堅持自學法律,每天必答3個問題。只有堅持學習,才能與時俱進。遨遊知識的海洋,獲得智慧,獲得健康,獲得快樂。

綏格格說:

答:母親的教誨,成為我終身受益的習慣!

1、與友一起,首先禮貌稱呼對方,然後微笑著做聆聽者。

2、人前欣賞人,人後讚美人。

3、在家:出錢出力、微笑閉嘴、贍養老人。

4、在單位:見榮譽讓,見困難上;多做事、少說話;勤買單、常請客。

5、大方者不會窮;大氣者不會苦;大度者不會弱!

國錦紅說:

我本人破產企業女職工 ,退休時年齡50歲 ,退休後的時間能自由支配 ,所以養成堅持運動的好習慣 。

我每天堅持運動一個小時,我的運動方式 穿著鞋套在屋裡運動 ,跑步半小時, 做操半小時 ,風雨無阻 ,過春節也沒休息。

久而久之養成了習慣 ,這一天不管多忙,都要抽出一個鍾鍛鍊身體 ,不然感覺這一天任務沒完成 ,從身體到心裡都覺得不自在 。

這個好習慣 我已經堅持了十年多了 ,我覺得收益很大 ,我的體重從退休時的130斤 ,降到現在112斤,達到了標準體重 。

一份耕耘 ,一份收穫, 身材變苗條了 ,身體更健康了 ,自己變得更加自信了 ,這一切力好 ,都是得益于堅持運動 。

運動貴在堅持 ,堅持就有收穫 ,我已堅持運動十年多 ,我還會一直堅持下去 ,只要對身體有益的好習慣 ,都應執著 ,有恆心 ,身體受益才是贏家 [贊][贊][贊]

金秋笑微微說:

文明駕駛10年,保持零扣分記錄,這是我眾多好習慣中的一個。

我2010年拿到駕照,2012年買了屬於自己的第一輛小車,2020年換了新車,有了屬於自己的第二輛小車,獨自駕駛10年,一直保持著零扣分記錄。

我自駕車主要是上下班代步,也經常自駕車往返兩三百公裡的短途,在城市與城市之間來回。

最遠的單次行駛記錄是跟朋友開車自駕遊,從廣州出發去雲南,途停南寧、昆明、大理、麗江、香格裡拉、紅河、綠春、元陽梯田等地,十天後從元陽梯田返回廣東,行程往返5000公裡左右。

這個過程只用短短幾句話就能說完,但路上的開車經歷可是驚心動魄,一天一夜都講不完。

從雲南長途跋涉自駕回來,依然保持著零扣分記錄。

不管開車上下班,還是開車跑短途、長途,我自駕車的一個基本原則都是:「安全第一,文明出行」。

寧停三分不強一秒,安全行車從我腳下做起。

這就是我自駕車10年,至今零扣分記錄的一個好習慣。

播種一種行為,收穫一種習慣。好的習慣值得我一直保持下去。

親愛的朋友,你自駕車的過程發生過哪些難忘的故事呢?

寧群1950說:

一生陋習不少,但也有好的習慣讓我鍥而不捨,堅持至今。

年輕時忙碌的生活養成了我「黎明即起,灑掃庭除」的習慣,幾十年如一日。而今閒居,本可以睡到日上三竿,但我早睡早起的習慣己不可扭轉。

古人云:"一屋不掃,何以掃天下之屋?」。勤家務,愛潔淨是一個女人起碼的自律,雖已垂垂老矣,但我依舊喜歡把家整理得有條不紊,整潔舒適。

從上世紀七十年代起,我一直訂閱報刊雜誌,四十多年從未間斷。對書籍報刊情有獨鍾,我喜歡報中飄溢出的墨香,更喜歡手指翻動書頁的感覺。

一生雖然不能精通琴棋書畫,但多少也有一些健康向上的興趣愛好與我相依相隨,伴我餘生。

丁5914說:

我覺得讓我受益一生的好習慣是:早起早睡,讀書散步!

早上起來去野外,順手拍下鶴中飛,野鴨河邊呱呱叫,心情愉快看世界!😄😄

散步來到膠州灣,天海一色樂無邊,東方日出海潮湧,迷人景色空氣清。

青松雪景海邊立,不知野鶴去那裡?岸邊蒼茫一白天,水中野鴨在覓食,水中波浪翻。

看完雪景回街裡,路遇校車雪蓋體,為防疫情停了課,校車不動人休息。🍎🍎🍎🍵🍵👌

老當益壯41148740484說:

習慣是多年養成的,其中好習慣不僅對身心健康有益,而且體現一個人的內在素養和外在形象。

在工作上,應該堅持的好習慣是雷厲風行。領導交辦的各項任務不拖不靠,保質保量如期完成,寧可身受累,勿讓臉發燒。靠自己實力吃飯,勿用巴結領導。

生活上,應該堅持的好習慣首先是穿戴整潔,大方得體。這不僅是自身形象問題,也是對別人的尊重。其次是講究衛生,衣服髒了即洗,尤其是內衣不能積堆。洗衣時應先洗內衣,後洗外衣。自己的家庭也是如此,經常開窗通風,家俱門窗保持潔淨,做完飯後把炊具炊臺擦得乾乾淨淨,及時清除汙垢。東西擺放整潔,創造一個宜居的舒適的生活環境。此外從養生保健方面要養成按時吃飯,均衡飲食,不熬夜不酗酒的習慣。

在社交禮儀和公共場所要養成禮貌待人,說話和風細雨,不搶話,不中途打斷別人說話。出門在外,不隨地吐痰,亂扔垃圾等等。

大數據鹹魚說:

1、一直堅持!

2、內褲不要更換地太頻繁

被肥皂洗了一年的內褲可以更好地對抗大腸桿菌哦(這點要像男孩子們學習啦)。

3、不在地鐵、公交車上戴耳機,否則聲音控制不好很容易損傷聽力,這些傷害都是不可逆,永久性的。

4、嘴呼吸超級毀容,尤其不要張嘴睡覺!下巴會後縮,牙齒排列畸形,面容不對稱,小孩子尤其要注意。

5、不要用手去揉眼睛或者摸鼻子。

臉部皮膚真的炒雞脆弱,可以說是吹彈可破,經常揉眼睛會導致眼部細紋的產生。

6、久坐不超過40分鐘,多起來走動一下。

痔瘡大家都知道,但除此之外久坐還會導致色素沉澱,pp會變黑,特別是容易出汗的人!!

7、不要喝奶茶、飲料,不要吃蛋糕,少吃米飯!!!

皮膚長痘,身體肥胖,甚至皺紋多都是因為糖分攝入過多!!

8、戒掉零食,多吃水果,不僅健康,對皮膚還特別好

少吃點零食,省錢多買點水果,富含多種維生素,對皮膚炒雞好,美白又光滑。

9、人情世故真的很重要,在誠懇的口頭感謝,也比不上實際行動

一個人幫了你,發個小紅包,或者請吃一頓飯,不要總是口頭感謝;不然會讓對方覺得你虧欠了他很多,讓你口碑越來越差。

相反,說句謝謝你,再買一包小零食,或者花0.1S點個讚,你的形象會越來越好,以後也會有更多人願意盡心幫你~

10、午休

緩解早上工作的勞累,可以緩解眼部疲勞,可以補充精力,讓你下午的生活神採奕奕的呢~

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作者: 瓦要問答

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