找工作永遠都是簡單的一道題，找工作並不難，但困難的是在一份工作中升職加薪，在一份工作中獲得老闆的認可，獲得工作上的成就感，這反而是很難很難的。

如果一份工作讓你非常痛苦，那你就不應該後怕辭職了找不到工作，你應該先找到原因，到底是什麼讓你感到非常痛苦？

是自己的適應能力太差了，還是因為工作本身的安排就非常不合理，亦或是該工作考驗人事關係，每天被辦公室政治搞的焦頭爛額？

總而言之，一份工作讓你痛苦，在你考慮退路之前，我們至少應該先要弄明白，到底是什麼東西讓你如此痛苦的，你的痛苦根源是什麼，而不是一遇到困難，就想著退路。

人在年輕的時候，退路還有很多，可當你不知不覺發現自己已過三十的時候，你就會發現，自己的退路正在隨著自己的年齡被慢慢堵死。

因此退很簡單，但堅守很難。

一、現在的工作為什麼讓你感到痛苦？

一份工作讓你感到痛苦，不外乎是錢給少了，工作量給多了，或是自己受到了與薪資不符的委屈、不滿、責任等等。

在我們梳理痛苦的原因過程中，我們需要具體事物具體分析，例如錢給少了這一點，大部分的員工都會認為公司給自己的薪資給少了，但這一點很難去改變，也很難有一個公允客觀的薪資報酬。

因此，當我們在具體分析的時候，一定要注重去分析那些更靠譜的點，例如太多的工作內容、壓力太大等等，把關注點放在這種容易改善、容易量化的點上，這有助於我們後期去改進去反饋。

當我們找到這些點之後，一個個寫下來，然後挨個解決，想解題辦法。

例如，現在的工作之所以讓我感到非常痛苦，原因是因為我在這裡學不到新的東西了，每天的工作內容讓我感到厭倦，從而有一種職業危機感，害怕自己被社會淘汰了，被市場淘汰了。

那麼這個點怎麼解決呢？

第一，我可以向上司申請換一個崗位，如果這一招不行的話，那麼我還可以利用自己的業餘時間去學習新的技術和知識點，例如學習一些經濟學、金融、人力資源等等，以應對自己的職業危機。

又比如，當我感到這份工作已經無法給我更多的成就感和快樂的時候，我們就可以主動在工作中創造成就感，創造快樂，例如主動去接一下有挑戰的工作任務，亦或是幫助新員工處理棘手的問題等等。

一份工作令我們感到痛苦，我們先要找到痛苦的根源，然後再著手去解決，而不是一來就先想著辭職，想著退路。

辭職永遠無法徹底解決問題，辭職只能夠解決暫時性的問題，但辭職永遠也做不到一勞永逸，治標不治本。

因此，工作上感覺痛苦，一味地追求辭職有時候並不是最好的解決辦法，我們應該先嘗試著能否解決「痛苦」本身，再談是否應該辭職的問題。

二、如何解決困境？

工作量大、工作沒前途、工作沒挑戰，這些工作上的困境讓你感到痛苦，那如果你換一份工作，就真的能夠改變這些嗎？

如果真的能夠改變，那我想辭職是最好的選擇，那就應該馬上辭職，立刻辭職。

但問題是，現在讓你感到痛苦的，大概率你辭職之後還是會感到痛苦，這是很難改變的，並不以你個人的意志而轉移。

如果你不改變和工作相處的方式以及心態，那該讓你感到痛苦的，那你大概率依然還是會痛苦。

例如調整心態，以一個平常心去迎接每天的新工作，亦或是向上司申請換崗等等，換一個新的工作環境，或者乾脆就請假一個人去外地走走，散散心等等。

再不濟，你還可以找人傾訴工作中的煩惱，適當的給自己降降壓等等，這些都可以幫助我們排解工作中的痛苦，而不是一定要以辭職為代價。

當然了，如果做了以上這些你依然還是想要辭職的話，那麼你接下來的事情就是考慮辭職問題了。

是先「騎驢找馬」，還是裸辭之後再慢慢找工作，這都可以，取決於你的個人錢包餘額，也取決於你的這份工作帶給你的痛苦指數。

總的來說，找工作不能盲目，更不能大海撈針，我們最好是心平氣和坐下來，好好梳理自己的工作內容和工作方向，把自己的優勢寫清楚，把自己的求職大方向寫清楚，把自己的優缺點要在簡歷中寫的明白看得懂，最好是讓面試官能夠以最快的速度抓住你的優勢。

總的來說，現代社會工作當然是不缺的，但要想找到一份好工作，一份稱心如意的工作，相對來說還是有一定的困難的，我們在面對這類工作的時候，感到痛苦和迷茫都是正常的，比起辭職來說，我們更需要注重在日常工作中對負面情緒的自我消化能力，這一點非常重要。

如果你真的打算辭職的時候，一定要趁早明確自己的求職方向和簡歷優勢，不要拖泥帶水猶豫不決，該出手時就出手，確保不要拖拖拉拉，最終白白耗費了自己的寶貴時間。

end.

作者：羅sir，新青年的職場內參。關心事物發展背後的邏輯，樂觀的悲觀主義者。關注我，把知識磨碎了給你看。

現在的工作使你非常痛苦，想辭職又怕找不到工作，非常能理解你這種矛盾糾結的心態。這也是職場上很多人士面臨的問題，包括我本人也曾經歷過這種處境。下面結合我自己的個人經歷來分析產生這種處境的原因是什麼，應該怎麼辦。

一、我的個人經歷

我2011年畢業於一所普通一本高校，畢業後就進入一家央企的子公司，在外人眼裡是待遇好，活輕鬆，有發展的好工作。工作9年以來，深感不是那麼回事：待遇一般，工作很累，勞心勞神，沒有發展。在18年的時候特別迷茫，年近三十，不甘心以後三十年還是這樣碌碌無為的狀態，想要謀求進一步發展，在原單位基本沒有希望了。薪資除了最開始的前五年有了一些漲幅，後面四年比蝸牛爬的還慢，也沒有更大的升職空間，於是我想到了跳槽。

一開始我也很矛盾糾結，主要原因有3個：

1、工作穩定，衣食無憂。目前是在國企，工作穩定，只要不犯重大錯誤，可以一直在這裡工作到退休。待遇還算可以，稅前年薪約十五萬，在二線城市上班族中屬於中等，也能夠養家餬口。

2、對公司和同事有感情。我一畢業就進入這家公司，已有9年，是真的捨不得，曾經也一度把公司當成我一輩子工作的地方。由於我做的事人力資源崗位，跟公司大多數同事的關係都非常融洽，有很多職場小夥伴，有很多都從同事成為了朋友，很捨不得離開。

3、對未來的不確定性。在國企9年，前五年自己的工作能力得到了提升，但是後四年基本沒有接觸新東西，都是做的瑣事，感覺自己的職業技能都荒廢了，怕適應不了外面的市場行業要求。

但是最後，我還是選擇了跳槽，並且付諸了實際行動，也在去年12月成功應聘上了一家民企，在今年3月入職，到現在也已工作3個多月。跟以前相比，工作內容、工作能力、工作待遇都有了提高，所以不要懼怕改變，趁年輕要勇敢嘗試。

二、現在的工作為什麼讓你痛苦

題主並沒有說明現在的工作讓你痛苦的原因，根據我10年人力資源工作經驗，做以下幾個推測：

1、職業倦怠期。很多人工作多年以後，會進入職業倦怠期，認為現有的工作學不到東西，能力得不到提升，工作內容長時間重複沒有新鮮感，對工作提不起興趣。

2、個人能力不能勝任工作。這種情況會比較累，為了完成工作加班加點，還得不到認可，經常被批評，總是追著工作跑，感覺非常疲憊。

3、人際關係處理不佳。職場也是一個小社會，如果處在一個關係融洽的環境中，心情舒暢，工作也會事半功倍。如果人際關係處理不好，比如與上級關係緊張，遭受領導打壓，或者是同事間勾心鬥角，下屬不聽指揮等等。處在這樣的工作環境中，每天都心力交瘁，試問又怎麼能全身心投入工作呢？

4、工作與家庭不能平衡。曾經我有幾個很牛的同事，薪資待遇和職位都比較高，但還是選擇降薪一半跳槽去了高校做老師，離職訪談時我與他們談話詢問原因，他們都說是因為工作太忙，無法兼顧家庭，家庭矛盾日積月累無法調和，最後只能選擇跳槽去輕鬆一點的高校做老師，留出更多的時間照顧家庭。

5、工作待遇低、沒有發展空間。這種情況是很多人跳槽的原因，也是比較真實的原因，在工作一段時間後，自己的個人能力得到發展和提高，現有的公司待遇和職位都滿足不了自己，公司的未來發展前景也不好，這種情況下在公司耗著確實也比較痛苦。

三、該怎麼解決困境

針對不同的情況，選擇不同的應對方式，離職並不是解決問題的唯一方式，凡事預則立，不預則廢。

1、如果不想離職，那你需要做出改變，讓自己適應現在的工作，可以減輕你的痛苦感。

• 調整心態，請個年休假來一場放鬆心情的旅行，讓自己長期的疲憊得到釋放。
• 向領導申請調動崗位，換一個有新鮮感或者有挑戰性的工作，走出職業倦怠期。
• 加強職業技能學習，提高工作能力和工作效率，滿足崗位需求，做到人崗匹配。
• 學習一些人際關係溝通技巧，修補與上級、同事、下屬的關係，緩和緊張的氣氛。
• 適當的向家庭傾斜，給與更多的時間照顧家庭，緩和家庭矛盾。
• 與領導深談一次，表達自己目前的困境，請領導指點迷津，給與職業發展的提示，看看是否在現單位還能得到提升和發展。

2、如果你想離職，又擔心找不到好的工作，那麼你需要「騎驢找馬」，在在職期間先找好下家再提離職，可以從以下幾個方面著手：

• 復盤自己的工作經驗，梳理自己的優劣勢，明確自己的求職方向，著手寫簡歷。簡歷製作注意突出重點，強調自己的能力、業績、未來的職業規劃等。
• 選擇合適的簡歷投遞渠道，比如前程無憂、智聯招聘、獵聘網等主流的綜合性網絡招聘網站；也可以嘗試行業內的專業招聘網站，如汽車人才網；也可以直接去意向企業的官網投遞簡歷，這樣更高效；還可以通過熟人內部推薦，找熟悉的朋友直接向意向企業的HR投遞簡歷，這種效率最高。
• 接到面試通知後，找一個合適的理由請假去參加面試，不要讓原單位知道你去面試，避免被打壓報復。
• 提前做好面試準備，比如提前查詢公司簡介、公司位置、交通路線，預判幾個常問的面試問題，複習自己的專業知識等。
• 面試過程中不卑不亢，態度誠懇，與HR和用人部門深入溝通，詳細了解公司的發展和工作要求，爭取一個合理的薪資待遇。
• 如果收到錄用通知，做好自己的手頭工作，在崗位上站好最後一班崗，與現單位好聚好散，辦理好離職手續。

四、總結

綜上所述，如果你工作感到痛苦，要分析具體原因，到底是為什麼讓你覺得痛苦。如果想留在原單位，就嘗試做出改變，適應現在的氛圍；如果想離職，就提前做準備，先找好下一份工作再提離職，並站好最後一班崗，做人做事都要有始有終。

我是風凌雲，國家高級人力資源管理師，多年央企和民企人力資源管理經驗，專注分享職場動態、職場經驗、職場技巧。歡迎關注

以過來人的經驗告訴你，不要糾結，趁早辭職。

我之前也是這種狀態，幹的很痛苦但又不敢辭職，崗位沒前途，可替代性強，工資低，每天都想離職，但還是拖拖踏踏一年之後才離職，離職後才知道浪費了多少時間。

出去面試被拒，工資較低，面試官的專業性問題答不上，思維局限，這些都是因為之前的崗位沒有帶給我任何核心競爭力，經驗也只是停留在表面，導致很多崗位與我失之交臂，工資也不能有一個大的提升，真的是後悔當初為何沒有果斷離職。

雖然說都說今年工作不好找，有份工作比沒有的好，但我覺得錯了，在一個痛苦的崗位上呆著不如沒有工作，因為你可以趁著這段時間去學習，提升自己，畢竟再討厭的工作下班之後也很累，會壓縮學習的時間。

所以，還是順從內心吧，強扭的瓜不甜。

這道題我會解，曾經我也跟你有著同樣的困惑。我想告訴你的是如果一份工作你已經幹的很痛苦，那就勇敢的選擇辭職吧。

我叫宋逗逗，全職在家兩年後，把孩子帶到快一歲我出來找工作，因為當全職寶媽與社會脫節太久，找工作挺不容易的，我大概花了接近一個月才找到一份工作，工資我挺滿意的，做的工作也特別輕鬆。我當時覺得自己遇上好人了，那老闆還主動給我漲工資，雖然是單休，不包飯，但是工資已經超出我的預期。

在那個地方待了半個多月，老闆露出真面目，天天在辦公室言語騷擾我，還每天發微信騷擾我，他老婆在我們隔壁辦公室當出納，我當時心情可想而知，每天過的心驚膽戰的，特別想辭職，但是又怕工作不好找，每天都過的很糾結，每天晚上都睡不著，頭髮掉了一大把，就這樣苦撐了半個月，覺得自己真的接受不了這種騷擾，果斷提出辭職。

辭職的時候，那老闆無緣無故給我扣了500的工資，心裡也特別難受，但是也慶幸離開了那家公司。

辭職以後，我有了上次的教訓，找了現在這份工作，工資更高，每周可以休息兩天，有年終獎，同事特別好，中午包飯，離家近的我在床上就可以打考勤卡，凡事有失必有得。

很慶幸當初自己的勇敢。所以朋友，當你特別不喜歡一份工作的時候，就勇敢一點。

我講的都是自己的親身經歷，大家不信的話，可以翻我今年三月和四月這段時間的視頻，我辭職，找工作都有視頻記錄的。

我是愛笑的逗逗，大家覺得我說的好的麻煩點個關注哦。

說個扎心的話，真實情況你都懂，就是你不敢面對現實而已。

先說說原因：

不想學習導致沒有資本

簡單地說就是人性裡犯懶。

下班了，不好好利用時間。

人與人的差別就是在下班後的兩個小時拉開的：

有的人選擇健身、學習剪輯視頻、學習英語、學習寫作，這就是投資；

有的人選擇兼職、送外賣、開網約車，這就是交易；

有的人選擇打遊戲、刷視頻、睡覺，這就是消費；

自己對照一下，你屬於哪一種？

因為你沒有通過學習獲取額外的生存技能，所以你不敢辭職！

職場裡不提高自己導致工作痛苦

很多人在職場裡，不願意多付出，得失心非常嚴重！

總覺得自己多做了一點，如果老闆沒看見，就虧了；

即使老闆看見了，不加薪水或者獎金，也虧了；

幫助同事，換來的只是一句「謝謝」，還是虧了；

所以就乾脆只選擇默默無聞，當一天和尚撞一天鐘。

看到升職加薪輪不到你，你就開始抱怨、焦慮：憑什麼是他！？

然而如果工作沒做好，第一個被罵的就是你，甚至第一個準備開除的也是你，所以你很痛苦！

其實你有沒有仔細想過：

在義務幫助同事，或者主動參與困難項目的時候，你的能力就會提升，這些經驗是職場裡最需要的，即使離職了，這些東西你都能帶走！

所以當你只是重複每天的工作時候，你是基本不會積累到經驗，這就間接導致你想重新找工作都很難！

為什麼呢？

你不是擁有十年工作經驗，只是一個工作經驗用了十年！

即使投了簡歷，你還是從事類似的崗位。

比如，我之前就在試用期拒絕了一位女士：

她的簡歷上22歲-30歲從事銷售助理；

31歲生孩子，因為生孩子加上疫情所以被前公司勸退了，現在復出，覺得自己有8年工作經驗能夠勝任項目經理的職位……

首先生孩子這事不討論，她在生孩子前，整整8年，職位沒有得到提升，一直是銷售助理。

說明什麼呢？

不努力、不上進，工作能力不夠，但是我還是禮貌性的給了2個月試用期證實了自己的判斷。

這樣的跳槽就是純粹想換一個工作環境，前一家公司怎麼死的，現在基本也怎麼死。

沒有改變，就沒有例外！

怎麼做呢？

分析一下自己最痛苦的原因：

1、同事不和睦？

2、收入不理想？

3、沒有發展潛力？

當然多數是和錢有關，如果一個月工資5w，就算領導天天罵你，我想你也能接受。

付出和回報終究是成正比的，想要改變，就要努力。

選擇一個方向，努力提升自己，不要拿沒時間為藉口，擠一擠都會有的。

最近很多網絡新聞：

大學生排隊面試超市收銀員、廣州外賣本科生達到30%……

說明現在工作沒有那麼好找，所以沒有十足把握，不要裸辭！

那些大廠辭職擺攤年賺200w的例子有，但是很少，也不太可能輪到你！

辭職只是止痛藥，過了藥效還是很疼！

生活逼迫我們要面對現實，沒有家底的你，還是要先解決柴米油鹽。

很多夢想最終都是敗給了五險一金。

你細細品品~

大家好，我是滅霸，一名創業6年，職場10年的菜鳥。

長期分享職場與創業經驗，喜歡就點讚、關注喲。

一、先搞清楚原因

如果你覺得現在的工作特別的痛苦，這可能有幾種原因

1.你現在的能力無法勝任這份工作，做起來沒有成就感

2.性格跟這個工作不符，你做起來會覺得很難受

3.不習慣周圍的人際關係，這也可能讓你覺得工作痛苦

當你清楚工作痛苦的原因是什麼，才好確定下一步應該做什麼樣的事情

依靠換工作，解決不了工作中碰到的問題，如果貿然的換了工作，你會發現接下來還是會面臨相同的問題

二、現在的工作處理

搞清楚了基礎原因之後，接下來你就可以根據原因來思考對策，大多數的人給自己做過職業生涯規劃之後都會發現，還是先把現有的工作做好

1.能力

假設是能力上不能勝任現有的工作，讓你很難取得成就感，就要去分析跟你同一公司同一崗位的人

人家具備怎樣的能力，為什麼能夠取得成績，你跟人家的區別在哪裡，還有哪些能力需要去學習？

然後去補足自己的短板，也許你做著做著就發現，其實這份工作並沒有你想的那麼痛苦

2.性格

這個部分是很多人容易忽略的因素，一份工作在性格上適不適合自己也決定了你做這件事情的時候是否會痛苦

網上有大把的性格測評，免費的收費的，你都可以去試一試，免費的只能測個大概，專業的收費當然會更準一些

找到適合你自己性格的工作，往往你做的會更開心

通過性格測評，也許你會見到一個不一樣的自己，深入的了解自己，對接下來找工作也會有很大的助力

3.人際關係

如果是不喜歡周圍的人際關係，你就需要反思一下，是你跟某一個人關係不好，還是跟很多人關係都不好

如果是跟很多人關係都不好，這8成是自己的問題，究竟是你自己哪些事情沒有做到位，導致大家都不喜歡你，這可能是你需要去改進的地方

如果是跟某個人關係不好，可以跟他單獨聊一聊，看看如何改善關係，或者可以考慮調一個崗位減少接觸也可以

三、工作交替如何不擔心？

當你把上面幾個事情搞清楚之後，你會發現，如果你能把現有的工作做好，那麼一定有很多新的工作在等著你，你就不用擔心找不到工作的問題

除此之外要騎驢找馬，不要盲目的把現在的驢卸掉，沒有哪個公司規定必須離職才能找新的工作

現有的工作為你提供基礎的收入，同時你可以去物色新的自己喜歡的工作

只是這一次你要關註上面提到的三個維度，不要讓自己再次陷入這樣的危機

最後祝你早日找到自己心儀的工作，脫離這樣痛苦的情緒

我是明少，好講師大賽冠軍導師，每日與你分享職場洞見，歡迎你關注我，並提出你的疑問，一起成長，一起前行

這個問題讓我想起曾經的自己，自己已經辭職過兩次了，大學畢業時校招去了深圳，不喜歡公司的工作氛圍，裸辭回家，緊接著通過考試進入一家事業單位工作，後來因為自身原因選擇了辭職，然後來到了現單位，我說說自己的觀點。

這兩天和幾個朋友聊了各自工作上的事情，每個人都有吐槽工作中的種種不愉快，都喊出了想要辭職不幹了，最後又都老老實實繼續加班。

其實，這些年自己有些感受，工作上的不開心很大程度上是由於我們停留在做事的層面，而這往往在職場新人中最為普遍。

職場中可以分為兩類人，一類做事，一類管人

職場新人一般屬於做事的這類人，在入職之前就會聽到其他人勸你入職後多做事、少說話，但你要注意，這六個字如果你把握不好你就很容易成為所謂的職場「老黃牛」，老黃牛有啥弊端？相信你也聽說過幹多幹少一個樣這句話，老黃牛幹得多，拿的工資一樣，承擔的責任更重，如果你是老黃牛，你是不是就會非常痛苦。

但如果我們向上觀察，不討論特例的情況下，管理人員在職場中是不是比做事的人稍微舒適些呢？

其實就是這樣，管理人員為什麼要比做事的員工舒適些呢？因為他們善於資源調度，善於與人溝通，與人溝通是一項非常重要的能力，是每個人都應該學會的必備能力，可能有的人說做技術不也一樣有好的發展，但是你要知道，華為軟體開發人員工資水平很高，但工資更高的仍然是管理人員。

我們常常說低頭趕路，不如抬頭看天，就是說我們得從不同角度思考做事的方式、方法，選擇最合適的方式高效完成工作，少走彎路。而這一點做不好很容易讓做事的人積勞成疾，苦不堪言，比如，領導交辦給你一項任務，你拿來就做，費時費力還沒能讓領導滿意，這時又交辦給你另一項工作，你就會感覺工作挫敗感嚴重，甚至產生想辭職的想法。

那這種情況應該怎麼辦呢？

不要悶頭做事，學會調用有限資源。如果你已經是管理人員，學會任務分解、資源分配、責任移交這三點就可以幫助你緩解工作壓力。如果你只是普通辦事人員，領導就是你的有限資源，多跟領導匯報工作，爭取領導支持，可以幫你減緩工作壓力（比如爭取某項工作完成時間的延期，可以降低你短期內的工作強度，親測非常有效）

學會平級溝通，爭取領導支持，做人大於做事。轉換思維方式真的太重要了，多與同事溝通，搞好人際關係，多與領導溝通，爭取上級支持，人情世故就是職場江湖的真相，學會待人接物，換位思考，難事有時就變的不那麼難辦，這就是為啥領導50元的話費可以解決5000萬的訂單，而普通員工30天的工作只能拿到3000塊錢工資，你細品！

該辭職嗎？

別辭職，沒有容易的工作，成年人的世界沒有容易兩個字！

希望回答對你有所幫助，歡迎留言分享你的觀點！

我是阿猿，職場問答達人，優質職場領域創作者，歡迎關注，和您聊聊職場那些事兒，與您分享職場趣事趣聞！

現在的工作讓我非常痛苦，但又怕辭職了找不到工作，該怎麼辦？

【職同心合】為您答疑解惑：主題覺得現在的工作很讓自己痛苦，不知道題主痛苦的根源是什麼？是職場關係，還是工作內容，抑或是工資與職位。

作為職場人，若是一份工作做的很不開心，甚至痛苦，大多數人肯定是選擇換份工作，再重新開始。但是，每個人由於自身的能力，學歷，工作經驗等都不一樣，對於換工作的態度也是有所不同的。有的人，當工作已經讓他痛苦到無法正常生活時，他會毅然決然的辭掉當前的工作；有的人，即使工作已經影響到個人正常的生活時，還是因為各種原因，而暫時不會選擇辭掉當前的工作。題主目前就屬於第二種人，工作已經讓他非常的痛苦了，但還是不敢辭掉工作，擔心辭職後找不到工作。實際上，題主的擔心明顯是自信心不足，一個人信心不足，是有其背後的原因的，這個原因就是自己的「軟肋」。

那麼，在這裡，我憑藉我個人的經驗和猜測，來分析一下題主的軟肋，針對可能存在的軟肋，進行對症下藥。

第一， 題主的軟肋是「人際關係」

身在職場，不僅僅只是做好工作而已，還要處理好與己相關的各種人際關係，只有處理好這些人際關係，自己的工作才能夠得以順利的推動下去，獲得良好的結果。

如果題主是因為人際關係而感到非常的痛苦，我個人覺得，題主就要從自身找找原因，問自己一句：「為什麼我的人際關係這麼差？」問這句話，其實是一種自我反思，反思一下個人在哪些方面沒有處理好人際關係，導致職場關係惡化，致使同事排斥，領導不理。

比如，是不是自己的脾氣不好，惹得同事很反感。如果是這樣，就要改改自己的脾氣，無論遇到什麼事，先壓抑住自己的情緒，平心靜氣的去處理。這樣做，慢慢的自己的脾氣好了，人際關係也就會自然而然的好了。

話又說回來，假若題主的人際關係不好，題主不是主要責任人，而是題主太過於老好人，成為被排斥的對象。

針對這種情況，題主要麼放棄做老好人，大膽的反抗起來，這樣也許會緩和人際關係；要麼就默默的離開，找一個新的起點再開始。但是要記得，再不要做「老好人」了，否則，將會重蹈覆轍。

第二， 題主的軟肋是「工作能力」

假若題主的工作能力一般，在工作中無法更好的配合同事的工作，領導交辦的事情，也不能很好的完成。這就需要題主好好地反思一下自我，為什麼老是無法順暢的配合同事的工作？為什麼老是不能很好的完成領導交辦的事項？

也許找到了這些問題的根源，好好地去執行，會峰迴路轉，自己也就不那麼的痛苦了。

工作能力差的原因有很多，要麼是專業知識不到位，要麼就是工作經驗不足，亦或是自己不夠聰明，也不用心。但是，只要找到工作能力差的根源，工作能力差的問題總是會解決的。

以上這兩點，希望對題主有所幫助，換工作只是手段，而不是解決問題的方法。

最後，要告訴題主的是，對自己要有一點信心，工作機會很多，不要總是害怕自己找不到工作。

我感覺這是很多人的問題，我也這樣，總最自己現在的工作不滿意，但是有不敢辭職。

1.對自己的現狀不滿意，壓力山大，孩子上學要花錢，父母養老要花錢，還房貸，還養臺車，日常生活都是很大的開銷。但是現在的工作收入和支出落差太大。不敢生病，不敢奢侈，不敢大手大腳的花錢。買雙鞋有時候都要掂量一下能穿多久，要不要一遷就這個季節就過去了，就不用買了。

2.日子終究是辛苦的，但是終究還得一天天的過。現在如果轉行，自己能幹什麼呢？對於其他行業一無所知，再做其他行業吧，感覺還的從頭開始，工資肯定不會高。自己沒有特長誰會給你高工資。投資吧，自己是賺的起，賠不起的那種，但是任何投資都有風險啊，前怕虎後怕狼，啥也幹不了。畢竟現在的年齡連辭職也辭不起了。

3.我這是思來想去，還是不辭職了，最少在沒有好的機會來臨時候，不辭職。好好經營現在的工作，爭取利益最大化當然有好的機會還是會考慮轉行的。

首先這是個普遍性的問題，不是某個人的問題，假如你正有這方面的苦惱也很正常，不必過分的痛苦，下面結合我自己多年的從業經驗分析下主要原因和提供一些解決方法。

一、主要原因如下：

1. 工作壓力

現今社會，隨著經濟和科技的高速發展，知識的更新換代也越來越快，導致我們面對的工作壓力越來越大，隨之帶來的痛苦也越來越多，以往招聘面試時，我經常會問面試者為什麼要離職，離職原因是什麼，好多人都說上一份工作壓力太大，受不了無休無止的加班，所以想換個環境。

2. 工作不感興趣

我們都有這樣經驗，如果做一些感興趣的事情，投入再多時間和精力都樂此不疲，但是做一些不感興趣的事情，多做一分鐘都有種生無可戀的感覺，更何況工作，一天又一天做同類的事情還是自己不感興趣的，所以會感到越來越痛苦。

3. 工作無法勝任，超出能力範圍

這種情況是剛步入社會或者剛跳槽進入一個全新的環境會出現，往往所接觸的事情都是全新的，自己經常處於「懵」的狀態，有的時候開一個會下來或者領導交代完任務，就記住幾個詞，好多事情都不知道如何下手。這樣下去往往也會帶來很大痛苦。

4. 其他原因

除此之外還有一些其他原因，比如：和同事關係處理不好，個人發展空間受限制，工作得不到領導認可等等原因，這裡就不一一闡述了。

二、具體解決方法如下：

1. 工作壓力

通常因工作壓力帶來的痛苦，有個絕招就是對自己的靈魂深處三問：

第一、工作壓力是什麼？

第二、怎麼應對壓力？

第三、壓力是否超過自己範圍？

首先，認清自己的壓力是什麼，如果來自內部，比如對自己要求過高，別人能做好的事情為什麼自己做不好，別人一天能做完的事情，為什麼自己一周才能做完；如果壓力來自外部，比如領導分配事情太多，即使天天加班也做不完。

其次，壓力來了我們怎麼應對，如果是內部壓力，可以找個方式釋放壓力，比如請個長假出去旅遊，或者找朋友傾訴下；如果是外部壓力，可以找領導溝通下，事情任務調整下優先級別或者申請增加一些資源協助，要相信辦法總比困難多。

最後，給自己承受的壓力設置個閾值，假如真的超過這個值，我們可以果斷的選擇華麗轉身，畢竟職業生涯是個長跑，我們有很多的選擇。

2. 工作不感興趣

首先，說下我經歷的一件事，我們公司每年都會招聘一批實習生分配到項目組中鍛鍊，其中有一個實習生印象特別深刻，該實習生來自某211名牌大學，性格屬於活潑好動類型，剛開始分配他工作還願意做，沒過幾天就發現情緒越來越低落，一個月不到就找我說不想幹了，說對現在工作沒有興趣太枯燥無味，我對他說，別著急辭職，回去想一想如果現在工作不感興趣，那對什麼有興趣，寫個總結給我，沒過一周他就帶著寫好的總結找我，洋洋灑灑幾千字，列出他從小就喜歡參加活動，初高中參加過很多比賽，歌詠、主持人比賽等，還有夏令營活動，大學參加社團和很多社會實踐活動。當時感覺可能現在工作確實不太適合他，就推薦他到了市場部做策劃，後來聽說做的很不錯。

如果是剛畢業的學生或者工作一到三年，可以多選擇多犯錯，找到適合自己的道路；如果是工作三到七年，想找自己的興趣，那一定要考慮好，自己的興趣是否足夠支撐自己走下去；如果是工作超過七年以上，個人不是特別建議輕易辭職。衝動的辭職不僅給自己也可能給家庭帶來沉重的影響。

3. 工作無法勝任，超出能力範圍

這種現象也非常普遍，遇見這樣問題最好的解決方法就是兩個字「溝通」，跟你的領導溝通說，自己非常願意做這個事情，但是可能剛畢業或者剛接手這個事情，對此不是特別熟悉，看領導能否給些資料或者找個人幫忙下；或者跟你身邊同事說，這個事情能否幫忙看下，或者做完後幫檢查下。我想只要降低姿態，擺明態度，你的領導和周圍同事都是願意幫忙的。

三、總結：

在每個人的職業生涯道路上，肯定會遇到很多問題，一旦遇到問題要積極面對，不要憤世嫉俗、怨天尤人從此沉淪下去。相信只有經歷了那些痛苦和磨難後，當你發現柳暗花明又一村時，你的人生也得到了一次升華。最後送給大家一句話：挺過來，豁然開朗；挺不過來，等時間教你自我言和。