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你說今年沒怎麼上班打麻將輸了一萬多，心情很不好經常失眠，但又戒不了賭該怎麼辦？我談三點意見:

一是你是一個沒出息的人。你作為職場人，竟然一年沒怎麼上班，不是去幹正經事，而是打麻將賭博，還輸了一萬多塊錢，心情很不好，還經常失眠是咎由自取。戒不了賭，說明你是一個不求上進的人，也許你認為自己的工作，沒有受到領導和同事的認可而自暴自棄，甚至產生破罐子破摔的思想，按農村人說你就是一個沒出息的人。你如果認為有能力，可以辭職另求高就，闖出自己的一片天地。如果你沒有這個才能，就要努力幹好工作，即便是幹應付，也要當一天和尚撞一天鐘呀！你卻是對工作沒有任何興趣，隨便糊弄一下工作，整日沉迷於打麻將賭博，這樣的人在單位是不會受歡迎的，太消極了，給別人一種充滿負能量的感覺，領導更是從內心看不起這樣的下屬。

二是你應該重新振作起來。人生之路全靠自己走，你的前途由你個人創造，初升的太陽應該是朝氣蓬勃，而不是夕陽西下近黃昏。物競天擇，適者生存，不管是職場，還是農村，競爭無處不在，幸福生活是靠奮鬥獲得的，天上不會掉陷阱，父母錢財再多，兒子不爭氣終會坐吃山空，在工作崗位上，同樣的環境，機會永遠留給勤奮者，你有工作不去幹，消極怠工，整天打麻將輸錢，總有一天會被社會淘汰。浪子回頭金不換，既然你已經意識到，自已目前表現是不對勁的，就應該振作起來，政掉壞習慣，以全新的精神面貌，全新的姿態投入工作，用實際行動和優異成績，取得領導和同事的認可，我相信，只要你是真心想改，洗心革面，一定可以成為新時代青年的優秀一員。

三是心存危機才能有動力。常言道，居安思危，當今社會，國泰民安，人民物資文化生活豐富，農業收入偏低的農民，只要不懶惰，不遊手好閒，除了農副產品收入，外出和在村周邊都可以打工掙錢，都能依靠自已的辛苦勞動，獲得豐厚的收入，過上幸福生活。你有優越的工作條件，但卻不知道珍惜，不好好上班，整天打麻將，這說明你是一個不務正業的懶人，沒有危機感，如果單位炒你魷魚，你還有資本玩嗎？即便是你暫時有山可靠，你的靠山能負責你的一生嗎？人活著要有尊嚴，尊嚴需要自己去樹立，靠什麼樹立起自己的尊嚴，努力工作，做什麼事都讓別人佩服，若是處處不如人，就不可能有尊嚴之說，只要你有上進心，有怕落後於人的危機感，就會有奮發向上的動力，一定會戒賭，會改掉身上的一切壞毛病。

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說不上過來人經驗哈！講講我的情況。希望對你有所幫助 又或者多條評論而已。那些一場輸贏幾十萬的富豪們請自動忽略這條回復。我的情況是最常見的，至少我身邊好幾個朋友都是我這樣的。14年的時候，經濟條件稍好一些。身邊的親人 或者朋友都喜歡打麻將，第一為了融入他們的生活方式第二也確實沒什麼事可做。那時孩子上幼兒園。不上班的時候下午兩點到六點半。基本上都是在我們家不遠處的茶坊打。他們住的遠的都開車來，開始打十加十 所有的都興了。一下午輸贏最多六七百。慢慢的一人飄三個 也就是七十加十。一場輸贏最高2000左右。再後來其中一朋友慢慢不來了，就又加入了新鮮血液。來的這個我們喊唐哥。打牌牌風很好，也是多年的朋友的朋友。他一般飄5個。漸漸的就變成了110+10這下輸贏就是3 到4000了。那一年左右我也不知道輸了多少錢。反正就是下午打了晚上打。後來一天也是其中一麻友私聊我說我手氣不好就休息一段時間，我好像十打九輸。從那開始我就再沒有打過牌。曾經以為再也不打了。很多新認識的朋友也都以為我不會打牌。結果去年一朋友自己開了茶坊，天天邀。可能出於朋友的面子又或者本身自己就想打，就又開始了。這一年來輸了4萬左右。剛好疫情原因。這停了接近一個月。疫情過後說不再打也過於虛假。但會有多沉醉 也不至於。我們這樣的人。輸得越多越要打。不甘心而已。所以我不勸你。自己掌握。

打了二十年廣東麻將的我，我要說我的廣東麻將技術第二，就沒人敢說稱第一。

即便我技術上已經達到了頂峰，但我還是有輸的時候。你的這種情況問題很明顯，輸就輸在了心態上，我來教教你如何來破局。

你這種情況我也經歷過，在越是缺錢的時候，偏偏打麻將一打就輸。因為在打麻將前我們的心態就已經輸了！

沒有工作，就意味著沒有收入來源，我們去打麻將就會怕輸，因為我們輸不起了呀。上了麻將桌看局如果不順利，我們就會產生心裡緊張，因為底氣不足，越是緊張麻將就是越不順。越是怕輸就越是輸得一塌糊塗，這也就是所謂的墨菲定律，你越是害怕什麼，它偏偏會發生什麼。

我的廣東麻將技術可謂是爐火純青了，在10年前沒有紅中麻將時，我的勝率一直可以保持在70%。但有那麼一段時間也是天天輸。

我是2016年辭職離開深圳，原本打算回湖南做點別的，畢竟30出頭的年紀不想再從事IT這個高強度的工作了。2017年的時候因為母親患了一種治不好的病——特發性間質性肺炎，花了差不多20萬。出院後每個月需要1萬來塊錢買那種激素藥來續命。

2018年實在是已經沒有錢了，無奈只能繼續來深圳找工作，剛好接近35歲這個坎了。去找工作的時候薪水要高了別人憑什麼錄用我，薪水要低了，別人又會懷疑你的能力。兩個月的時間裡我沒有找到合適的工作。

離開深圳前一直住石巖，在老鄉這個麻將館也贏過不少錢，工資卡從來就沒動過，每個月的生活費都是贏來的。所以我這次來深圳又住到石巖那裡去，想著打麻將也能弄點生活費。

但是就是這麼奇怪，在我缺錢的時候，我一心只想著贏，結果天天輸，晚上也是睡不著。以前打麻將身上有錢，打起來毫無壓力，就算前面輸了後面也能打回來。現在缺錢的時候，開局只要沒開好，心裡就難免有點緊張。心態不好的時候牌也就上得特別爛，其實我也很清楚要保持好的心態，但是就是那麼邪。每次都輸好幾百，換做幾年前，輸贏幾百都不是什麼事，但今日非往日，輸了錢還要找老鄉借。

兩個月的時間裡也是輸了一萬多，每天壓力很大，主要壓力還是來自沒有找到工作。

兩個月後總算找了份工作，而且還是一部門主管，身上所有壓力也就自然消失。再去打麻將的時候，運氣也好了，勝率差不多又回到之前的70%了。

所以說你現在的情況和我當初的是一樣，因為沒有工作，心裡有壓力，打麻將也就沒有了底氣。所以你既然喜歡打麻將又戒不掉的話，你就應該儘快找到一份工作，只有當你有固定的收入後，你打麻將才會有底氣。否則你抱著去贏錢的心態打麻將，是很難贏到錢的。

很多人可能懷疑我這70%的勝率。也有很多人留言說我這麼厲害幹嘛還上班，天天打麻將算了？

這就是我的答案。因為如果我不上班，我去打麻將的話就沒了底氣，沒了底氣心態就沒那麼好，會大大增加你輸錢的概率。打麻將最重要的三個因素就是技術、心態、運氣，如果沒有工作，光想著靠打麻將養家餬口是不現實的。

我能保持這麼高的勝率，有幾個重要的細節在裡面，如果你也是愛好打麻將的人，你可以鑑定一下，一定能讓你受益匪淺：

第一，專注技術

不少人認為麻將室打運氣，技術不是那麼重要。那是對於一年才打幾次麻將的人來說，是運氣決定輸贏。但是對於一個經常打麻將的人來說，技術才是決定你輸贏的關鍵。技術好的人輸的時候小輸，贏的時候大贏；技術不好的人輸的時候大輸，贏的時候小贏。你還會覺得技術不重要嗎？

好技術要做到以下五點：1，麻將的熟練度高，打麻將的時候不用看自己手上的牌，一門心思地盯著別人摸牌和出牌；2，必須清楚每一張牌的價值，這樣有利於我們快速聽牌，打麻將我們一般聽牌速度比別人要快很多：3，能猜出別人手上的牌，其實只要你用心打麻將，別人手上的牌還是很好猜的，這裡我就不再重複怎麼猜出別人手上的牌；4，順天意，比如你聽牌幾次胡2、5萬，但是一次都沒胡到。那麼就不要再去聽這種牌，看到3萬和4萬直接拆了。

第二，識人心

俗話說「知己知彼方能百戰百勝」，打麻將也是一樣我們要了解自己的對手。經常和你一起打麻將的也就是那麼幾個人，麻將桌上是最能讀懂一個人的。只要你用心去了解，基本一個月的時間你就能把你的對手們摸得很透徹。

了解對手後，我一般會堅持以下幾點原則：1，選位置我一定要坐喜歡碰牌的人下家，有些人喜歡碰牌，哪怕他手上就一個對子了，他也要碰了，坐在這種人下家，你可以多摸幾張牌，優勢很明顯；2，有些人喜歡冒險公槓，我如果能停牌胡他碰了的牌，那麼我死都不會去改了，胡牌的概率是50%，以為4個人中有2個人摸到那張牌都能胡；3，我從來不去三等一，如果去麻將館碰到剛好三缺一的情況，我會調頭就走。不知道你們有沒有發現，當你們3個人三缺一的情況下，你們會等待第四個人到來，往往最後贏錢的是最後那個到場的人，而且還是一吃三，好比三個傻子等著給別人送錢。所以我喜歡做最後一個到場的人。

第三，多鑽研麻將機

以前住深圳石巖，周末的時候麻將館老鄉會叫我去他那裡吃中飯，我一般11點鐘就到他那裡，然後把麻將機開啟，模擬各種方式把拍推進麻將機來，看看麻將機洗牌後牌的排序，去琢磨麻將機洗牌的一些規律。如果你們喜歡打麻將，不妨多花點時間去鑽研一下，一定會有很多你意想不到的驚喜。

第四，心態好

我打麻將能保持這麼高的勝率，心態好也是至關重要的。我去麻將館打麻將的牌友，他們都是在廠裡上班的，2013那會他們工資可能才5000一個月，我的工資是他們的三倍。他們打麻將的時候輸到500會比較緊張，心裡產生壓力。但是對我來說，輸500在我的承受範圍之內，所以我還能依舊打得很輕鬆，良好的心態往往能讓我翻盤。而他們在心態不好的情況下只會越輸越多。

麻將作為一種娛樂休閒活動，輸贏一定要在我們的承受範圍內，否則你就會底氣不足。比如一個月薪10萬和一個月薪1萬的人打麻將，一上桌月薪1萬的氣勢上就已經輸了一半了。

你這種情況應該暫停一會，先把工作找好了再去打麻將，沒有工作的支撐，你帶著壓力去打，開場不順的話就會輸，勝算很小。

所以很多朋友也別再質疑我：你那麼厲害那你還上什麼班，天天打麻將就算了！

因為我需要工作來支撐我的底氣，工作才是生活的保障，麻將只是娛樂，也是一種愛好!

麻將有癮，明知道去打輸多贏少，還是抱著僥倖心去打牌。

大部分戒不掉是覺得輸了那麼多，不贏回來心不甘，一個心不甘，就把自己套進去了。有些人青春年華耗在麻將桌上，有些人因打麻將失去家庭，有的人一輩子在麻將桌上，不知外面世界多精彩。

麻將麻將，娛樂性很強，抱著休閒心態小玩玩，麻將確實是好東西，心煩意亂的坐在桌子上，立馬就會忘卻所有，心裡眼裡都是條餅萬，玩一場下來輸贏不大，解了憂開了心，幾個人都哈哈哈。

心裡想著贏錢，賭注又比較大，一顆心全在輸贏上，尤其現場怕輸，越怕越輸，越輸心情越暴躁，這種心態，只有輸錢的結局。

十賭九輸，就跟買彩票一樣，中彩的寥寥無幾，傾家蕩產的倒是常常聽到，買彩票的都知道，機率太小了，可是覺得今天買的就是十萬人裡最幸運的人。

其實只是黃粱美夢，該醒醒才是正理。

麻將沒有戒不掉，只要你能捨得已經輸了的，不求回本，完全可以戒掉。

一萬塊錢已經輸掉了，別惦記贏回來，振作起來去上班，忙碌起來不由自主就戒掉了。

你今年沒上班，打麻將輸了一萬多，不知道這個錢對你來講是多大的分量，可是你說因為這件事你失眠了，明顯還是很在意這些錢的。輸了就不要想著再贏回來，而是想辦法找工作把這個錢賺回來。戒賭，靠的是毅力和自制力，從長遠角度來看，還是戒掉吧。

很高興應悟空問答之邀，來回答你提出來的這個問題，你說今年沒上班，打麻將輸了一萬多，心情不好，說明你還是很在意輸的這一萬多，我認為，你就當交學費了，不要想著在去撈回來，十堵九輸，只要你走上堵這條路，就意味著你已經輸了。懸崖勒馬，就此戒賭是你最好的選擇。

但是，想戒賭也不是一件容易的事，首先你要給自己找點事做，讓自己忙起來，你只所以去堵，就是不上班閒的，人活著要讓自己的生活充實起來，你就不會想著堵了。

在就是要改變想法，輸了就是輸了，不要想著在去嬴回來，輸了點錢是小事，千萬別在堵，輸了人生就沒救了。

大部分人，戒不掉堵，是覺得輸了錢，不贏回來不甘心，一個心不甘，就把自己套進去了。有些人青春年華都耗在麻將桌上，有些人因打麻將堵，失去了家庭，有的人一輩子都輸在麻將桌上了。

我想你是聰明人，成破厲害你應該清楚，想戒賭還是要靠自己的毅力堅持。希望你早日過上正常的生活，遠離堵桌。加油吧朋友。

以上是我的個人看法和建議，不喜勿噴。

其實打麻將有癮，輸了就想去撈，結果是大海撈針，越撈越深。

俗話說十賭九輸，很有道理的。誰都不能保證誰百分百場場贏錢，場場贏錢，人家也不會和你打的。

再說你越輸錢，越後悔出哪張牌出錯了，晚上回來都半夜了，心裡懊惱 肯定睡不著，所以就失眠了。

我當年沒生小兒子時候，喜歡打牌，都是市場上的人打。看市場上的好多老奶奶大媽們，穿個大褂子，頭髮也不打理，一下午或者一晚上輸七八千眼都不眨一下。

市場上一個不打牌的女人，買了一件大衣，當時價格是2800，跑到棋牌室顯擺。說怎麼貴等等。這時候一個打牌的大媽說，顯擺啥啊，老子一場麻將都可以買你幾件衣服了。

話是這麼說，她一晚上輸八千無所謂，叫她買件300的衣服她都嫌貴。

這就是典型的賭徒心裡，不捨得打扮自己，不捨得吃，但是打牌時候必須裝萬把塊錢現金。

我後來懷了小兒子，孕吐反應厲害。麻將就不打了，這玩意就是你不打就不打了，看看電視，看看手機，出去逛逛，才發現好多事情比麻將有意思的多。

還有就是本來沒有錢，心裡就沒底 一打就怕輸，怕著怕著，開水燙著，結局都是輸。

所以奉勸你遠離賭博，不要患得患失，開啟美好新生活吧。

我來回答這個問題。

我在一年前比你還慘。打麻將十場輸八九場，甚至是一個月都不贏一場，每次熬夜打完牌頭暈暈的、看著又給贏家發的幾百元紅包，嘴裡就罵自己「媽的，你太自私了，就為了自己高興把錢都給別人了，這麼多錢能給孩子買多少她喜歡的東西。下次再去你就是她媽的賤骨頭。」可是到第二天睡完一覺心情就平復了，暗暗期待老闆來電話邀約，感覺這次一定能贏，接到電話連飯都顧不上吃飽就去了，就這樣，一年大概輸了兩萬，心裡無數次對自己說「再也不能這樣下去了」。

其實我們都是愛家愛孩子的人，如果能少玩或者不要、不輸那麼多錢，把這些錢和時間用到父母身上、用到家庭建設上、用到孩子身上、用到愛心事業上，我們就不會悔不當初，我們就成了好兒女、好父母、更成了對社會有貢獻的人。我們應該做我們該做的事，給孩子做好的表率。

之後我退出了麻將群，群主再也聯繫不上我了；找一些自己感興趣的事讓自己忙碌起來。只要熬過最初的一段時間，心癮就沒有那麼大了。我現在已經很久不玩了。原來每個月輸的錢用到了正道上，孩子每天都能吃上我親手做的高顏值營養搭配合理的飯菜；每天不熬夜了，血壓正常了，關鍵是正確健身，人瘦了，臉色紅潤透亮，自信心爆棚！

我討厭有賭癮的以前的自己，我喜歡現在戒賭成功的自己，這樣的人才有能力付出愛，才能讓別人尊敬！

就不要賭了，不打就是了嘛，這一點算什麼？鄙人15歲開始打麻將，打了20多年，至少也輸了上百萬。你tmd輸了錢又沒有人會還給你，主要是大家公平的，沒有套住籠裡面的，那也無話可說，最好就是戒賭，戒不了就一定要少點玩，牌打久了一定都是輸的，只能把當做一種娛樂。