不用如果。我就是重度抑鬱。
最開始的時候不想吃藥，怕停不了。但是越來越嚴重，不想社交不想出門不想呼吸，什麼都不想做。
最後朋友拖著我再去複診開了藥，吃藥以後感覺打開了新世界，最開始適應藥的時候很難受，而且因為終於有點活力了開始自殘，自殺。
能怎麼樣呢？天不塌下來，就繼續吃藥然後活著唄。
現在好多了就開始工作。還是持續吃藥，做心理諮詢。
我覺得重度抑鬱最重要的是有朋友，家人的支持。在你失去活力喪到不想動的時候就不動，讓家人餵你吃藥。
第二重要的就是社會聯繫，比如旅遊，工作之類的。當你的社會聯繫建立起來，會有很大的幫助。
而且抑鬱的人大多比較敏感，很擅長觀察周邊的環境，對於交朋友和工作社交來說其實是個優點。
再次強調，抑鬱不只是單純的心理問題，還有生理機制，所以該吃藥的時候一定要吃藥！
希望所有病友都能戰勝「黑狗」！
回答悟空提問!
如果發現自己得了嚴重的抑鬱症你會怎麼辦?
根據自己的想法我做個原創回答:發現自己得了嚴重的抑鬱症，我不會告訴家人和朋友，我會以自己的方式去面對自身的困難，想辦法自救，擺脫抑鬱的折磨，必要的時候找心理醫生做疏導，理順出在哪方面能讓自己想不開，放不下，然後給自己做康復計劃，如不愛見人，就強迫自己走進人群；脾氣暴躁，就克制自己不要發火，不要多疑，發現哪個表現行為和正常時期不一樣，就去改變現狀，雖然這是我此時處於正常時期的心理狀態作答，憑想像力，我想，我應該有那個能力去和疾病做鬥爭，意志力能改變一件事情達到另一個結果，那就是憑毅力，不接受抑鬱症等多方面不良的心理疾病找上門，就要做到不向困難低頭，困難是彈簧，你弱它就強，你強它還弱，你弱它還強!
因此，戰勝抑鬱這樣的心理問題，必須做到自身精神的不頹廢 ，堅強，積極努力的狀態，面對現實生活。
先糾正一下你的觀念吧，嚴重的抑鬱症，為什麼還要自己想辦法恢復？不能說完全沒有可能，畢竟萬事無絕對，可你敢去拿自己一生的幸福去賭那虛無縹緲的可能性嗎？說實話，自己調整導致病情加重的抑鬱症患者，我見的實在是太多太多了，真不想再看到一個。
抑鬱症為什麼難治
首先我們要知道所謂的重度抑鬱症，一般都是抑鬱症狀普遍存在，而且嚴重影響日常生活，患者往往無法堅持原本的學習或者工作，即使非要堅持，也會付出巨大的努力與辛苦，很大可能因此導致病情加重。這樣的抑鬱症，可以說是非常痛苦的，可即使這樣還有人要去嘗試自我調整，是看不起抑鬱症呢？還是對自己的整個人生不負責任呢？
抑鬱症為什麼難治？其實抑鬱症的病因研究到今天也沒有定論，人們還沒有搞清楚為什麼會得抑鬱症，但卻早就明確抑鬱症和普通抑鬱情緒是不同的。我們都有過抑鬱情緒，但很快會過去，可抑鬱症的情感低落是持久存在的，甚至很多時候還會越來越嚴重，這一點是抑鬱情緒完全不能比擬的。
作為治療抑鬱症的精神科醫生，抑鬱症的臨床表現形式也是非常複雜的，甚至在門診，很多在家人陪同下來診的抑鬱症患者根本不相信自己得了抑鬱症。其實抑鬱症有些時候並不會表現為我們都熟悉的悶悶不樂或疏遠家人。一些不典型抑鬱症的患者還會以軀體方面的不適為主要症狀來診，還有一些患者來門診的時候只認可自己用安眠藥也治不好的睡眠障礙。
還有更特殊的表現呢。今天收了一名抑鬱症老患者，因為家裡遇到點事，昨天晚上還跟我通電話，說一切都好，今天早上媽媽到她家還給媽媽做飯，結果中午就發病了。也不動，也不說話，也不吃，也不喝，整個人呈亞木僵狀態。這樣的病例你可曾見過，但這也是抑鬱症的典型表現之一。
抑鬱症不單單表現複雜，更是對患者的日常生活能力造成巨大的損害，所以發病後的患者才會很難維持正常的生活。一些患者因為罹患抑鬱症，丟了學業，丟了工作，丟了家庭，甚至丟掉了整個人生。
另外抑鬱症的疾病特性中有很高的復發性，一般即使首次治療很理想，但仍然有50%的復發機率，隨著發作次數的逐漸增長，復發的機率只會越來越增加，越來越高。所以，治好抑鬱症相對還算簡單，但控制抑鬱症狀防止復發，才是我們需要努力的方向。
所以如果是我，我該怎麼做？
如果我患了抑鬱症，我想我也會找我信任的醫生開展系統治療，或者乾脆給自己開處方服用抗抑鬱藥物。其實現在抑鬱症的情況非常普遍，我國的抑鬱症終生患病率在5.6%，抑鬱症也不是什麼不能面對的問題。我身邊的同事也有罹患抑鬱症欲輕生的，還是在自己的科室住院治療了一段時間，完全好了後還是要繼續工作的。
抑鬱症的「官方大名」叫做抑鬱發作，本質是一種發作性疾病，所以每次發作結束後是可以恢復到發病之前的程度的。好好治療，當然也就有未來，有期待。
如果是我，我也會去醫院接受系統治療，因為我不想放棄自己的人生。
如果我發現自己患了嚴重的抑鬱症，我會積極找醫生治療的。
我知道嚴重抑鬱症的後果有兩個：一是自己康復；二是走向極端。
自己康復也不是一件容易的事情，需要在醫生的指導下進行長期的治療。這其中要看自己的耐心了，也需要家人的關心和呵護。良好的生活環境是醫治抑鬱症的重要保證，所以，住院治療效果會更好。
告訴家人是必須的。因為抑鬱症患者最怕別人說一些敏感的或刺激性的話，在溫馨的家庭氛圍裡，患者會享受到家人的關愛和幫助，情緒會穩定許多。所以，抑鬱症患者必須要告訴家人，最好能夠得到家人的尊重和呵護。
在家人的陪伴下，去外面散散心，去做短期的旅遊，去爬山或釣魚等活動。提高這樣的活動，使患者的注意力發生轉移，或者引起對另一種事物的注意和興趣。避免一個人發呆是緩解情緒低落的最佳方法。
我們知道，抑鬱症的其中一個後果是患者會做出極端的行為。這是因為患者被負面情緒長期主導，對自身的價值進行了徹底的否定。患者認為，自己已經對社會對家庭毫無作用和意義，活著就是一種對別人的拖累。有的人還有一種深深的負罪感，活著就是痛苦、就是犯罪。所以，他們會採取極端的行為結束自己的生命。這類事件我們已經不陌生了。
如果患者還有求生的欲望，那麼，作為他的家人，就應該放下一切事情積極救人。
具體的做法是：
一、帶著患者去正規醫院的精神專科做全面的檢查。
二、如果醫生的說法比較模糊，可以再換一家醫院看看。
三、如果確診是重度抑鬱症，那就配合醫生積極治療。
四、在家裡一定要注意言行舉止，不要「哪壺不開提哪壺」。
五、如果條件允許的話，可以帶患者做一些他力所能及的事情或運動。
抑鬱症康復的案例也不少，關鍵是患者及家人要樹立必勝的信心。
不知道我的答覆您是否滿意，如果有不當的地方請批評指正。
圖片來自網絡
我也有抑鬱症，但通過自己的方法治好了。很簡單，抑鬱症最大的問題就是失去動力失去一切興趣。你最需要找到一個你唯一可能還有興趣的事情，比如打遊戲，強迫自己進入遊戲的世界轉移注意力，讓自己的注意力全部集中在打遊戲這個事情上，甚至幾天幾夜痴迷於玩遊戲，你會發現很快就從抑鬱中走出來了，但是，注意，在這次的注意力集中在遊戲上的時間可能不會太長，要儘快想辦法再找一樣你感興趣的事情，轉移過去，再一次把你注意力轉移過去，花一些時間去做那個事情，漸漸你會發現抑鬱症慢慢就好了。 抑鬱症就是一個人的注意力無法集中，覺得自己很沒有用，對任何事物都沒有興趣，最後自暴自棄嚴重甚至想要自殺，關鍵還在於自己能不能控制自己的注意力，希望有抑鬱症的朋友都可以儘快走出這個怪圈，而不是靠藥物。
不用如果，我就是嚴重的抑鬱症患者，患病二十幾年了。
既然是重度抑鬱，那基本上什麼也做不了，第一件事就是要抓緊時間去醫院看病，去正規三甲醫院精神科，或者是精神專科醫院。自己去不了的話讓家人陪同，一定要去看病，這是最重要的。
經過治療病情緩解之後，就可以適當去做點事了，學生該上學去上學，成年人去做些簡單的工作，壓力不能太大，工作強度也不能太累，以免影響病情。
病情好一點後，儘量不要一直待在家裡，不與外界接觸對恢復不利。我現在也沒有工作，打算過段時間去縣城找份簡單工作，離開家裡，出去跟人打交道。
先寫這些吧！
我已經被哈醫大和北京第六醫院確診為重度抑鬱和重度焦慮症了。
2019年7月份，我在家人的陪同下，針對抑鬱等病症，先後赴哈爾濱和北京相關醫院診治。
由於西藥吃過以後反應巨大，出現嘔吐、昏睡等症狀，家人決定先用中醫治療緩解症狀。
我們再次前往北京中醫藥大學國醫堂掛這方面的專家，對症下藥的開中藥吃。
那時每月往返一次北京，開30天的中藥，用皮箱拎回家，買個煎藥壺自己熬製。
結果才喝了三個月就趕上疫情，暫時不能去北京複診，不過失眠和便秘情況有所好轉。
經過深思熟慮，決定先請病假回家休養。
因為只要離開令我緊張、恐懼的單位，整個人就輕鬆多了。
現在依舊在家沒上班，睡眠調整過來，焦慮症有所緩解。
由於自身原因，不會再輕易服用西藥，太折騰、遭罪。
心病還須心藥醫，不但抑鬱、焦慮，還患有社交恐懼症，無論如何，希望自己慢慢會好吧。
人生苦短，及時行樂，因為真的不知道意外和明天哪個先來。
謝邀，我就是一名重度抑鬱症患者，曾經生無可戀自殺五次，但是都被我的家人從死神手裡奪了回來，感謝他們對我的愛，也感謝閻王爺的狠心不收留，我住了五次ICU病房，花費好幾十萬，家庭不富裕，但是硬靠著他們對我的愛，硬生生的抗下了這些錢和債務，如今我已經幡然醒悟，這個世界上真正在乎你的人只有和你有血緣關係的那幾個，而且並不一定真的就這麼在乎你，親兄弟姐妹，父母子女之間反目成仇的不在少數，我有這樣的家人是我上輩子修來的，所以我挺了過來，慢慢的學會和自己和解，和這個世界和解，自己照顧好自己，才是真的對他們的回報，但是我也不是自己自愈的，我意識到自己的錯誤但是沒法走出來，還是因為我遇到一個有醫德的好醫生，不斷的指點我，鼓勵我，才慢慢的重新站起來了，所以家人很重要！好醫生很重要！自己的觀念的轉變也很重要！三者缺一不可！
