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小孩積食吃什麼水果好?有哪些方法可以緩解呢?_小孩積食了吃什麼水果

兒科專家鄭三霞說: 感謝邀請,我是山東中醫藥大學第二附屬醫院兒科副主任醫師鄭三霞。 孩子積食可以選擇這三種水果…

兒科專家鄭三霞說:

感謝邀請,我是山東中醫藥大學第二附屬醫院兒科副主任醫師鄭三霞。

孩子積食可以選擇這三種水果:

一、山楂

山楂中含有豐富的膳食纖維,可以促進食慾,幫助消化,益脾健脾,適量食用,可以改善積食,促進消化。

二、香蕉
香蕉中富含維生素,可以促進腸胃蠕動,改善便秘。

三、蘋果

蘋果中富含維生素、果膠以及膳食纖維,具有潤腸通便的功效,可以幫助改善孩子積食症狀。

四、梨

鮮梨富含維生素和微量元素,孩子適量食用可以幫助排便,促進消化。

但這些都是治標不治本,孩子反覆積食,說明脾胃出現問題,需要改變不良的餵養方式、遠離寒涼水果、油炸甜膩食品,還要根據體質,對症調理脾胃。

孩子脾胃虛弱,除了有積食,還會食慾差,不愛吃飯,挑食,腹脹,便秘,消化不良,睡覺不老實,眼袋發青,鼻梁有青筋等症狀,家長們注意觀察,發現問題,及時調理,孩子能吃能消化,才能健康成長。

醫楨致聖說:

你好,很高興回答你的問題。小兒積食是非常多見的,而且好多兒童常見病都跟積食,消化不良有密切的關係。

那麼小兒積食到底吃什麼東西比較好呢?又有哪些方法可以進行調理呢?小兒積食主要是由於先天的脾胃虛弱,或者是後天飲食不當,導致脾胃運化功能失調,出現積食內熱,消化不良,引起好多臨床症狀,所以說,只要能夠把孩子的脾胃調理好,就可以避免好多疾病的發生。

首先說一下飲食方面,可以吃一些比較平和,不容易上火的水果,比如說蘋果,梨,石榴,香蕉,火龍果,獼猴桃等,一般水果不要過量,作為輔食搭配,吃的太多了吧,容易加重胃腸道負擔,出現胃脹痛,胃酸過多,腹瀉之類的。儘量不要讓孩子吃一些容易過敏的水果,比如芒果,榴槤等。

關於如何調理脾胃,方法有好多,我主要跟大家分享一下我的臨床經驗。

我們一般針對於三歲以下的孩子,通常採用小兒推拿調理,配合穴位貼敷等等,因為嬰幼兒的經絡穴位比較敏感,通過按摩刺激穴位,以及通過中藥穴位貼敷滲透,效果還不錯。

針對於三歲以上的小孩子,僅僅推拿調理就有點力不從心了。那麼就可以進行艾灸調理,通過艾灸一些穴位,加上手法按摩刺激穴位,可以起到健脾養胃,消食導滯,洩火通便等功效。

只是需要進行辯證,到底是脾胃虛寒,還是積食內熱,到底是實證還是虛症,還有艾灸的穴位選擇,艾灸時間長短,都要特別注意。

一般艾灸調理脾胃,如果積食內熱特別嚴重,伴有咽喉腫痛,大便不通,睡覺磨牙,還可以給孩子針刺四縫穴,這種傳統的方法還是效果槓槓的!

說的再多,長期調理脾胃,最基本的還是加強飲食調理,民以食為天,因為兒童脾胃還在不斷完善發育階段,一定不要按照成人的標準去養孩子!

藥事健康說:

小孩積食了,不僅把父母急壞了,經常積食的孩子還可引起脾胃功能減弱,長期下去就營養不良、生長發育緩慢、抵抗能力變差,容易感冒生病。我們先看看緩解積食的治療方法有什麼?(1)藥物療法:可以服用小兒化食丸、小兒消積口服液、葡萄糖酸鋅等藥物。(2)按捏療法:讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側,隨捏隨按,由下而上,再從上而下,捏3-5遍,每晚一次。(3)運動療法:吃完飯後,帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。(4)飲食療法:食療的效果永遠要比藥療好,另外,多給寶寶餵水也是很有必要的!可以吃一些消食的清淡食物,如山藥米粥,青菜小米粥。也可以吃一些助消化的水果,那麼我們應該選擇哪些水果更適合積食寶寶呢,下面給大家做簡單介紹:

蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維—果膠,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便乾結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

梨:梨是很好的水果,在寶寶的腸胃裡會很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘症狀。

山楂:很多人都知道山楂可以助消化,山楂服用方法:山楂、炒麥芽各10克(兒童減半)水煎服。或山楂16克、桔皮9克、生薑3片,水煎分2次服。山楂只消不補,脾胃虛弱者不宜多食。

火龍果:火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。

以上解答希望能為您提供幫助。

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養哇教育說:

小孩子,對於飲食往往沒有把控,遇見好吃的總是容易吃很多,再加上活動少或吃完就睡,很容易導致積食。對此,不少家長都感到不知所措,尤其是新手爸媽,會立刻給孩子餵食藥物,進行緩解。

事實上,小兒積食是很常見的問題,家長不要擔心,也無需孩子一積食就用藥。通過一些方法,其實就能夠緩解小兒積食的問題。

飲食

當我們發現,孩子出現積食症狀時,首先要調整寶寶的飲食,以清淡為主,少給寶寶吃難以消化的肉類食物,多給寶寶吃蔬菜、水果、粗糧等。因這些食物都有助於寶寶腸胃蠕動,緩解寶寶積食症狀。

運動

我們常說,飯後百步走,活到九十九。由此可見,飯後散步,大有裨益。所以,家長們飯後,可以帶著寶寶散散步,有助於寶寶消化,緩解積食症狀。

推拿

此外,還可以進行外力幹預。比如推拿,對小兒積食非常管用。

捏脊——讓寶寶臉部朝下平臥,家長以兩手的拇指、食指和中指,捏其脊柱兩側。

揉腹——對於稍大一點的寶寶,則可以採用揉腹的方式。順時針輕柔寶寶腹部,使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動,堅持操作會有意想不到的效果。尤其是對於積食引起的便秘、腹脹,可重點操作此部位,每次5分鐘即可。

需要注意的是,家長在給寶寶做推拿的時候,一定要把握好力度和手法,千萬不要傷害到孩子。

至於積食後吃什麼水果,其實並不建議。因水果並不是治療積食的好辦法,相反,可能會加重小兒積食。

PSM藥盾公益說:

消解積食有辦法:捏脊推拿吃山楂

孩子要從根本上遠離積食毛病,需要家長做到:

1,幫助孩子養成良好的飲食習慣,吃飯定時定量。

2,養成良好的排洩習慣

3,不要給孩子吃的太飽、穿的太多, 俗話說:「要想小兒安,三分飢和寒」,小兒因為脾胃大多比較弱,不能承受過多的食物,特別是「營養」的食物,現代的孩子,很多都會吃多了。仔細琢磨一下這些話滿有道理的,無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多,否則不但不能使孩子健康,反而會造成孩子「積食」,給小兒的身體帶來不同程度的損害。

孩子積食的一些表現:

寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙。所謂食不好,睡不安。

寶寶大開的胃口又縮小了,食慾明顯不振。

寶寶經常不明原因的哭鬧。

寶寶常說自己說肚子漲,肚子疼。

舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

寶寶還可能因積食引起咳嗽、喉痰鳴。

一旦孩子出現積食和不消化的情況,要通過適當的飲食調節或按摩來解決,儘量少依賴藥物治療。儘管健胃消食片是一種比較安全的非處方中成藥,適應人群很廣,但吃的時候也要聽醫生或者藥師的建議,特別是兒童服用前。

孩子積食的處理方法:

1、少吃點,特別是晚上少吃點。還有就是少吃肉,多吃菜。

2、正點吃飯,少吃零食。

3、捏脊,揉腹都有助於孩子的消化系統發育。

基本方法是,食指貼著皮膚,拇指在前,沿脊柱兩側從下往上捏,把肌肉捏起來稍微用點力。因為脊柱兩側全都是穴位,稍微用點力就會刺激穴位,每次捏4~5遍,每天1~2次。

4、出現積食症狀,如果是胃積食,主要表現為大便基本正常,口臭明顯,食欲不振。煲些山楂水幫助開胃就好了。加點白糖一起煲,味道還挺好的。

5、如果是大腸積食,表現大便硬,難拉,甚至便秘。給他喝點白蘿蔔湯就挺好,順氣促消化。

6、民間還有一個很好的治療積食的療法,扎四縫穴。擠出一兩滴淤血,馬上孩子就有胃口了。請找專業醫師操作。

營養百事通說:

小孩子年齡小,對各種好吃的美食基本沒有抵抗力,遇到好吃的容易吃的多,加上吃完活動少或者吃完就睡覺,很容易導致積食。也就是說積食的原因就是吃多了加上活動少,胃裡有太多不好消化的食物,食物在胃裡排空慢,在胃酸作用下提前分解發酵,出現胃脹、口氣酸臭等症狀。

吃水果不是治療積食的好方法,反而可能會加重積食,讓孩子胃部更加不適。孩子出現積食,最好的方法就是不吃飯,不吃任何零食、水果,讓孩子只喝水,同時多活動。孩子積食後家長可以領孩子出門走30分鐘以上,促進胃內食物排空。讓孩子只喝水不吃飯餓一兩天,積食能不治而愈,消化藥和胃動力藥要在醫生建議下服用。

春節就要到了,節日期間聚餐多,肉類、油炸、海鮮等食物多,各位家長在節日期間要多關注孩子的飲食,防止孩子吃太多導致積食。油炸的肉類、蔬菜和主食等食物在胃裡排空比非油炸食物慢,最好讓孩子少吃。可以讓孩子吃燉肉、炒肉,多吃燉煮蒸的蔬菜。飲料選酸奶、熱果汁、熱可可奶。冰鎮飲料易刺激孩子胃腸,節日聚餐期間儘量少讓孩子飲用。孩子飽餐後最好不吃水果,水果含糖多,在胃內容易引起胃內食物發酵導致積食,水果可以在兩餐間食用;堅果含油多,也最好讓孩子在兩餐間作為零食。或者家長發現孩子吃的過飽,可以不吃水果、堅果等零食,以免加重胃腸消化負擔,導致積食。

無論日常飲食還是節日聚餐,養成飯後讓孩子在室內或室外活動30分鐘以上,讓胃內食物排空一部分,再讓孩子休息或睡覺的好習慣。

作者簡介:孫玉紅/副主任護師/二級公共營養師/二級心理諮詢師/中疾控婦幼保健中心第九期母乳餵養諮詢師/哈爾濱市護理學會社區護理專業委員會委員

婦產科女司機颯姐說:

積食了還要再吃水果,題主你這到底是想緩解積食呢?還是想加重積食呢?

小孩子不像我們大人這樣,哪怕自己想吃,也能控制住不吃那麼多。對於小孩子來說,很可能遇到好吃的,自己喜歡吃的東西,就控制不住使勁吃,然後就造成我們所說的積食。

其實,並不是一積食就得馬上吃藥,我們可以先控制好寶寶的食物,不給他吃那麼多,也不再吃太過油膩的,可以以清淡,容易消化的食物為主。

水果也是食物,本來胃裡面就因為吃的太多不舒服了,你再塞進去水果,別說緩解。反而可能加重。所以別再迷信山楂什麼的了,本來胃裡面就不舒服,你再吃進去山楂,估計下面真的需要去醫院了。

如果孩子精神很好,暫時不吃也沒有什麼影響。也可以帶著孩子去多做一些戶外活動,不僅可以增進感情,還可以加大能量消耗,運動幫助消化,積食自然也就緩解了~

喵嗚做輔食說:

之前我的文章裡有分享過兩道緩解調理寶寶積食的食譜,寶媽們可以去查看下。在這我簡單在說下這兩道食譜:

一 蘋果山楂水

對調理寶寶積食,蘋果和山楂即使不煮成水直接吃也有緩解作用的。把它們合在一起煮成水,給寶寶餵的時候比較方便。裝水杯裡,一天喝一點一點。

準備材料:山楂 2粒 蘋果 1個 冰糖適量

(冰糖不要太多,放兩三粒調節下山楂的酸味就好)

製作方式:山楂和蘋果分別洗淨,山楂去核切小塊,蘋果去皮去核切小塊,完了放鍋裡加水煮熟就可以了。

2 雪梨蘿蔔水

準備材料:雪梨 1個 蘿蔔 1小段

製作方式:蘿蔔去皮切成絲,放入鍋裡焯水2分鐘,去除它的辛辣味;雪梨用鹽搓洗外皮後去核切小塊;蘿蔔和雪梨一起放入鍋加水裡煮熟即可。

若寶寶積食不是很嚴重,媽媽們不妨去試試,或許對你家寶寶效果還不錯,食材簡單易得做法也簡單方便。

要緩解寶寶的積食問題,除了給寶寶吃蘋果、山楂、雪梨、火龍果、香蕉這些具有促消化促排便的水果外,對寶寶的飲食量也要有所控制;儘量是少食多餐,儘量以清淡飲食為主,不吃辛辣刺激性食物;調理積食期間可以適當地減少肉類食物的攝入,增加些含膳食纖維含量多的蔬菜,促進寶寶腸胃蠕動和消化。

還有些小兒的推拿手法可以緩解寶寶的積食問題,感興趣的媽媽也可以去收集些資料回來學習學習,或者直接請小兒推拿醫生做推拿,通過推拿手法來緩解問題。

我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚,歡迎你們在評論裡分享你們的育兒小經驗。當然也非常歡迎你們給我點讚贊贊喲……

芸芸育兒經說:

謝謝平臺的邀請~

寶寶積食都會引起那些症狀?

胃口變小,沒有食慾;

肚子脹,且嘴巴裡有酸腐味;

睡不踏實,經常翻身,有時還咬牙;

寶寶舌苔厚且白,鼻梁兩側發青

積食常見的原因有暴飲暴食、吃太多肉等,如果不能及時治療,影響寶寶食慾,會導致營養不良。當寶寶出現食欲不振、睡眠不安、肚子脹等輕微積食症狀,可通過飲食調理:

1.飲食應清淡易消化,儘量避免油膩食物,晚上不要讓孩子吃太飽。

2.保證足量飲水。

3.暫停零食,以免影響到孩子吃正餐。一日三餐要規律,不然會打亂腸胃消化時間。

4.白天帶著孩子適量運動,也可促進消化。如飯後散步等。

除了飲食調理外,家長還可通過以下方法來幫助孩子調理:

一、化食消積食物

糖炒山楂對緩解積食有不錯的功效,街上都有賣。自己在家做更好,如果孩子為重度積食,有發熱症狀,可將紅糖改為冰糖,每天飯後讓孩子吃一點即可。

二、按摩

捏脊具有促進氣血運行,調理腸胃的功效,可有效改善孩子食慾減退、消化不良。具體手法為:孩子俯臥在床上,家長用左右手拇指、食指與中指捏其其脊柱兩側,交替著由下向上捏,再從上而下,每晚一次,每次4~6遍。

希望可以幫助到你和你的寶寶。

米兒媽說:

首先,要給小兒養成良好的進食習慣及飲食習慣,忌暴飲暴食。因為小兒脾胃虛弱,吃多了會不消化,很容易造成積食,而積食日久就會淤而化熱,發生發燒或者咳嗽,腑氣不通等一系列症狀,從而影響小兒的消化吸收功能。一旦發生積食,家長首先要給小兒選擇容易消化的食物。其次,可以按摩板門,摩腹,捏脊等,這些手法對小兒消化功能紊亂有很好的療效。也可以給小兒吃點山楂,或者用麥芽熬水給寶寶喝,又或者把大米在鍋中炒熟,然後熬粥,都可以有很好的消積化食的功效。

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作者: 瓦要問答

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