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一般戒菸得多久才能沒有菸癮,我連續3個月沒抽,但菸癮還是存在?

常青藤239096603說: 一般情況下,戒菸成功後7至10天後,就確定菸癮初步解除了,可以說不難受能不受心理…

常青藤239096603說:

一般情況下,戒菸成功後7至10天後,就確定菸癮初步解除了,可以說不難受能不受心理幹撓進入正常狀態工作生活了。然而,這個階段假如有人在你面前抽菸,你聞到煙味後感到有極大的誘惑力,你有特別想抽的衝動。尤其是一起抽菸的朋友如果乘機硬要讓你抽菸,你必須堅持住做到嚴防死守,絕對不能放鬆思想防線,如果你輕而經不起誘惑一旦開始抽菸,你將前功盡棄,菸癮比過去還要大,如果你要這樣戒菸一生都戒不掉的。別說你戒菸三個月了菸癮還存在,就是戒菸一年甚至幾年的人,每當看到別人抽好煙仍有想抽菸的意念和衝動。我一生中共戒菸4次,前3次戒菸分別是三個多月、半年、十個月,都因種種原因而復抽的。只有最後一次戒菸至今計算已近4年時間了,一直堅持再未復抽。鑑此說明戒菸是自我控制欲,自律行為,時時要有堅強的決心和毅力方可成功,謝謝邀請回答你的問題。

夢雷程說:

個人經驗,需要5年時間,才能戒除菸癮。本人2014年8月22日中午2:20戒菸,截止目前,已有近6年一口煙都抽,才算小有所成。前四年,經常夜裡夢到自己抽菸,足見心癮仍未痊癒。來日方長,自我激勵,相信你一定能成功[祈禱]

願意幫你輕鬆戒菸說:

三周左右,人們對菸草的生理依賴就能徹底消除了。但是對香菸的心理依賴依然會很強,看到別人能抽菸就羨慕,聞到煙味就眼饞,持續幾個月,甚至是幾年還是會對香菸念念不忘,魂牽夢繞!靠毅力戒菸超過(熬過)三周的煙友,千萬記住一句話,任何時候,任何環境都不要找藉口找理由再去抽菸,哪怕是一根,一口都不行!!!所有戒菸失敗的煙友,都是經不住誘惑,也是有點想驗證一下自己到底是不是真的徹底戒菸成功了,就抽了一根,或者抽了一口,而放鬆了警惕,再次掉進你歷經千辛萬苦才爬出來的的陷阱。不管是戒菸後的二十天,三個月,也或者是三年,你抽的這第一根煙,絕對能使你頭暈、噁心、乾嘔,你立馬就會有一種感覺,額,我已經徹底戒菸成功了,我已經擺脫對香菸的依賴了,我再也不會吸菸上癮了。隔段時間,偶爾再次嘗試一下,還是那種感覺,你就更加的堅信,你這輩子都不會再次對菸草形成依賴了!有了第一次,第二次,那麼後來的第三次…第N次也就順理成章了,恭喜你,你又一次被菸草套上了無法解脫的枷鎖!這也是菸草的狡猾、奸詐、陰險、歹毒之處,沒人逼你,沒人強迫,使你自己一步一步的放鬆警惕,逐步失去防範,毫無危險意識地再次陷入菸草給人類精心設置的這個美麗(嗜煙如命的人都認為,吸菸的好處千千萬啊,其實那一個所謂的好處都是騙人的)的陷阱。億萬個老菸民在這個險惡的陷阱裡痛苦(哪個老菸民沒有幾次痛苦的戒菸經歷?)的掙扎著無法爬出來,無數的青少年又前赴後繼、源源不斷的加入到這個害人無數的菸草大軍中來。是家長、老師沒警告過她們一吸菸有害健康,決不能沾惹嗎?非也,她們也知道吸菸不好,可是,可是,吸菸那麼不好,怎麼家裡長輩、老師、醫生、偶像,甚至是領袖,英雄人物…也都在吸菸呢???好奇心、爭強好勝心、裝酷、模仿…都能驅使涉世不深的青少年去嘗試,去接觸香菸,一來二去,超過百分之五十以上的青少年又都無所防備的滑進了這個沒有邊界和界限的無比巨大的險惡的陷阱。

正氣頌歌說:

戒菸三個月煙隱還沒戒掉,說明你沒毅力、沒決心、若是長持已久戒菸拖的時間越久、難度會越增大、最後將白廢功永遠無法戒掉煙。

想戒菸,關鍵還是在於吸菸人的決心毅力、人一旦有決心毅力,只一個月可搞定不會戀煙吸菸,如果沒有、就是在用多久時間也難成。

要想真誠戒掉煙;他人吸菸不靠邊、他人敬煙不接煙、家中零存放煙,廢除煙缸、打火機,凡與吸菸有關的物品不存有,相信過不多久,就是煙隱再大的人戀煙度會減輕。

柴文燦說:

戒菸得多久才能沒有菸癮,這要看你每天的吸菸量和煙齡。還要看你的朋友圈吸菸人數的多少。吸菸量不大,煙齡不長就比較好戒。但你的朋友圈吸菸人數多,你戒菸,他遞煙,就是不直接吸菸吸二手菸,菸癮還是不好戒斷的。你戒菸三個月看來還是有決心的,按說,菸癮已經戒的差不多了。千萬不能三心二意,堅持下去,一定會戒掉菸癮的!

不強大就挨打說:

我已經戒菸8年了,其實真正難戒的就是菸癮、從戒菸開始兩年內都會有癮的,因為這兩年期間,對香菸還有很大的吸引力,特別是看到別人吸菸了嘴裡就會條件反射、滿清水,還有看到售煙櫃檯裡的各種香菸都會多看一眼,聞到煙味還覺舒服,對吸菸的人沒有反感等等。一般到了兩年後這些感覺就逐漸消退了,反之對香菸沒有了興趣,對煙味有了反感,這時的情況下就機本戒掉了香癮了!

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作者: 瓦要問答

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