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糖尿病太瘦怎麼做能胖?_糖尿病人瘦怎麼才能增重

李醫生聊防癌說: 謝謝邀請。首先必須搞清糖尿病過於消瘦的原因。眾所周知,糖尿病是由於降低血糖的激素胰島素的數量…

李醫生聊防癌說:

謝謝邀請。首先必須搞清糖尿病過於消瘦的原因。眾所周知,糖尿病是由於降低血糖的激素胰島素的數量和質量下降導致血液中的葡萄糖無法進入細胞內,結果就是血糖升高並可能導致一系列併發症的慢性代謝性疾病。

糖尿病常見有兩種狀況,一種是胰島分泌胰島素數量絕對不足,另一種為胰島素數量不少甚至有些還會增加但質量下降,由於胰島素除了降低血糖之外,還有儲存脂肪的功能以及促進蛋白質合成的能力。因此,表現在臨床上就是假如胰島素分泌極少,往往出現消瘦,胰島素分泌過多,則表現為肥胖。

除此之外,甲狀腺素、生長激素、惡性腫瘤等基本上都可能導致消瘦!並且糖尿病患者完全可能並發甲亢、垂體腫瘤及惡性腫瘤。在這種情況下,消瘦不可避免,也就是說假如糖尿病患者出現消瘦,首先必須檢查是否有上述並發疾病!假如存在,治療這些並發疾病為首選。否則,一切措施都是事倍功半!

經過全面的檢查後如果沒有任何其他導致消瘦的並發疾病。僅僅是由於胰島素分泌數量的不足導致的脂肪不足及肌肉蛋白的過度分解。那麼,提高身體僅存的胰島素的質量就成為增重的關鍵!如何提高胰島素的質量,有如下建議:

1 飲食:低碳水化合物飲食非常關鍵。長期的低碳飲食對於提高胰島素敏感性非常重要。在胰島素質量提高的情況之下,脂肪和蛋白質的儲存會增加,增重就是自然而然;同時增加蛋白質的補充對於增加肌肉量非常重要;

2 運動:適當的運動對健康非常重要。同時也增加胰島素的敏感性。必須強調:適當增加力量運動可以更好地提高蛋白質攝取後的利用效率;

3睡眠:足夠的睡眠時間也是增重的重要因素。睡眠不足會導致升糖激素分泌增加導致消瘦加劇。

以上就是我的回答。歡迎關注我的小濤養花知識-江蘇省腫瘤醫院李楓。

跑者流星說:

這也是我關心的問題,我開始體重165斤,後來瘦成一道閃電,110斤。血糖空腹高時18,不能再瘦了,就開始控糖,主要做法,一是娛悅心情,笑口常開。二是保證睡眠,每天晚十一點必須休息,睡眠保證7個小時以上。中午睡半小時午覺。三是堅持運動,早晨跑步5公裡,晚上散步5公裡。

四是每天堅持測血糖,及時調整藥量。

五是飲食調整,先菜再肉,後少量麵食,儘量不喝粥。

目前血糖指標正常,體重126斤。

玻璃樽190601說:

相對於肥胖型糖尿病人,消瘦型病人,由於嚴重的營養不良,所以在飲食上可以適當的放寬一些。

對於實際體重低於標準體重的10%到20%的患者稱為體重的減輕。

第一,要增加熱量的攝入。可以按照每公斤的體重給予126千焦,即按30-45千卡來計算的。

第二,要供給充足的碳水化合物。

第三,要攝入充足的蛋白質。每日每公斤體重可以吃兩克蛋白質。

第四,要限制脂肪。少吃一些肥肉、植物油、全脂牛奶、蛋黃,還有動物內臟。再就是烹調菜的時候可以用植物油。

第五,可以補充充足的維生素和無機鹽,比如維生素a、b、c,和維生素k,以及微量元素鐵和鈣等。

三福子1h2O說:

糖尿病太瘦了,怎麼做,才能胖?我就是糖尿病的病人,被被診斷有一年多了,想當初,也是無意被發現血糖高高的,但可沒有任何的反映,那是一次因肚子痙攣,痛痛,疼死了,去醫院看大夫,做了CT,無事,驗個血吧,有事了,血糖高的達28個,連大夫都嚇到,因為看的是急診,也不會讓我再出去了,繼續化驗,打針降血糖,第二天就住院了,到這個時候再去稱體重,呀,體重也嚇到我了,一下子下降10多公斤,自己就沒有感覺嗎?糖化血紅蛋白12點多,說明近三個月自己的身體就以經發生了很大的變化,自己無知,住院二十天,通過打胰島素降血糖,血糖基本上波動正常了,出院以後,身體素質太差了,無力無勁,沒精神,恍恍惚惚惚的,怎行呀,通過努力的學習,科普血糖的知識,要想穩定住血糖,不光要管住嘴,邁開腿,還需要進行一些力量方面的訓練,力量訓練,即能穩定降血糖,又能夠儲藏儲備胰島素,還會使身體狀況強狀起來,再加上豐富多彩的飲食,適量的散步,良好的睡眠,按時服藥,定期檢測血糖,現在體重唯持在72公斤左右,臉面紅光,有精神了,肌肉多多,充滿了生命力,為了自己的身體健康,請自覺的爰惜來之不易的幸福吧。

大自然8650433830160說:

得了糖尿病不要速減體重,重點應該是適當用藥量,不可出現血糖的上下跳水,即使你不減肥,十幾年後也會慢慢瘦的!一旦你控制血糖達標,身體會長久保持一段穩定重量,如果因發生大的負影響如生重病、生大氣、受打擊等,身體會衰弱降級,又需要調養包括糖尿病的藥品,所以在一定範圈內彈性控制住血糖參數,才會有小幅增重。如果增重過快較大,會引發心埂、腦埂等急病。保持標準體重才是正道!!!

孫醫生講糖說:

專科醫生為大家解答,關注了解更多!

許多糖尿病患者表現為消瘦、體重下降,因此很多人就非常擔心,我怎麼才能變得再胖一些。因為中國傳統觀念認為胖一些好,代表生活富足、衣食無憂,就連平常見面,說的第一句話通常也是你又胖(瘦)了啊!以此來表示對對方的關心。而不是像英國人那樣見面寒暄來講天氣如何。

因血糖高而消瘦是由於攝入的營養得不到利用,出現體重下降,也可能存在營養不良等情況。吃進的營養得不到利用,身體就不得不利用機體的蛋白質和脂肪,這些蛋白質和脂肪被消耗了,人就會逐漸的變瘦。所以根本原因是要控制好血糖,使攝入的熱量得到利用,身體才會慢慢恢復到正常體型。

當血糖得到控制,吃進的飯如果熱量過高,就會逐漸出現肥胖,這也是我們不樂意看到的。因為肥胖就是血糖高的一個危險因素。所以要吃動平衡,儘量將體重維持在標準狀態。

當然有些藥物如胰島素、胰島素促泌劑也會出現肥胖的副作用。

對於由肥胖轉消瘦的糖尿病病人首要的是要降糖,要增加蛋白質等的攝入,保證膳食平衡,血糖穩定後體重就會慢慢恢復。但是我們仍然不建議患者恢復到原來的肥胖體型。所以血糖穩定,仍需繼續控制飲食,來保證理想的體重狀態。

要記住標準體重的測量公式:身高➖105cm,上下浮動百分之十是正常的,也可以以腰圍為標準,即女性低於80籌碼,男性低於85cm,
否則就要增重或者減肥了!

林國樂醫生說:

謝謝邀請回答這個問題。在臨床工作過程中,遇到不少糖尿病患者,雖然是一名外科醫生,但對糖尿病也的確有所了解。

糖尿病患者如何可以長胖?為了回答這個問題,首先應該知道糖尿病患者為什麼會消瘦。

其實,古代糖尿病又稱「消渴病」,所謂消渴,是指即消瘦,又煩渴。糖尿病患者的典型症狀歸納總結為「三多一少」,三多是指多飲、多食、多尿,一少是指體重減輕,也即消瘦。也就是說消瘦是糖尿病的典型症狀之一。

那麼,糖尿病患者究竟為什麼會出現消瘦呢?其實,體重下降是糖尿病患者比較嚴重的表現,是血糖非常高的提示。糖尿病與體重關係非常密切,血糖過高時,人體對糖的吸收下降,血糖通過小便排出,機體不得不消耗自身的營養,於是導致體重的下降; 如果糖尿病較輕,血糖不是特別高時,體重可以沒有明顯變化,甚至有部分患者體重反而增加。

所以,糖尿病患者如果想長胖一點,不想一直消瘦下去,最最重要的是有效地控制血糖!到內分泌科就診,根據病情通過口服降糖藥物或者皮下注射胰島素的方法控制血糖。在控制血糖的前提下,再結合食療的方法適當增加體重。

首先可以經常吃點堅果,因為堅果中含有的脂肪和熱量都是比較多的,會有利於增加患者的體重,而且不含有任何的糖分,不多吃的話是不會增加患者的血糖的。可以適當的準備一包堅果放在包裡或者家裡面,隨時吃一些就可以了。 另外,患者平時在飲食中適當的加入適量的奶酪和雞蛋或者是瘦肉,牛奶之類的食物也可以,這些食物都可以增加熱量,只要人體有足夠的熱量了,體重也會隨著增加一些的,但是一定要避免吃太多油膩的東西,像肥肉之類的東西還是要少吃一些比較好,而且也不要吃糖果、巧克力等快速升血糖的食物。患者在吃東西增加體重的同時,還需要常用血糖檢測儀測試一下血糖,以確保體重增長不會影響到自己的血糖。

(糖尿病的症狀—圖片來自網絡)

南開孫藥師說:

葡萄糖是為人體提供能量的重要物質,人體所需大約70%的能量需要葡萄糖提供,我們攝入的碳水化合物可轉變為葡萄糖,被人體吸收後升高血糖,刺激胰腺分泌胰島素,幫助各組織器官利用葡萄糖,維持血糖的穩定,沒有用完的血糖轉化為脂肪儲存起來。糖尿病患者胰島素分泌障礙或胰島素分泌不足,導致血糖升高,血糖不能供能,從而導致體內的蛋白質和脂肪大量消耗,身體就會慢慢變瘦,免疫力降低。

與正常人一樣,糖尿病患者也是通過體重指數(BMI)來判斷是否需要增重,BMI= 體重/身高的平方,BMI在18~24這個範圍內最適宜,當BMI<18時,即體重過輕,需要增重,如何增重呢?今天孫藥師為大家詳細說一說:

1.健康的飲食:體重過輕的糖尿病患者應保證碳水化合物的攝入量,大米、麵粉、玉米、土豆、蓮藕、薯類等都是比較理想的碳水化合物,每餐保持固定的攝入量,如一碗米飯、兩個饅頭或一碗麵條等,配合適量的運動和藥物,這是糖尿病自我管理的基礎。除碳水化合物外,還應合理搭配蛋白質和脂肪,如牛奶、蛋、魚、肉、禽、豆製品、堅果等,再配上水果和蔬菜,有助於增加體重。不推薦蛋糕、點心、餅乾、肥肉、燒烤、油炸食物等高能量、低營養的食物,也不要喝含糖飲料,這些飲食也許可以在短期內快速增重,但長期食用不僅會導致血糖失控,還會顯著增加糖尿病併發症的風險。最後,調整飲食後,應積極監測血糖,進一步調整口服降糖藥或胰島素的劑量。

2.堅持運動:開始運動前請醫生評估心肺功能、心血管風險和糖尿病併發症等情況,確定運動方式、運動量和運動強度;運動前後應監測血糖,如果血糖過高或過低,不適宜運動,根據血糖監測情況,及時調整口服降糖藥或胰島素劑量;運動時隨身攜帶糖塊、餅乾、蜂蜜等食物,預防低血糖;運動方式應選擇快走、羽毛球、桌球、高爾夫球、保齡球、騎車等中等強度有氧運動,每周至少5天,每天30分鐘,由少到多,循序漸進地開展,不要過量,也可以配合啞鈴、舉重、伏地挺身等抗阻運動,有助於強壯骨骼、增強肌肉力量,增加體重,有氧運動配合抗阻運動對增重幫助更大。

3.戒菸:菸草中的尼古丁可以提高代謝率,消耗機體能量,並可抑制食慾,損傷血管,抑制胃腸道對營養物質的吸收,導致體重下降,戒菸後,人體的代謝、食慾和對營養物質的吸收都慢慢恢復正常,單純戒菸成功可以使體重平均增加4~10斤,因此,體重過輕的糖尿病患者通過戒菸也可以增加體重。

lin86290102說:

如果糖尿病人過於消瘦,大多是由於胰島素缺乏,血糖升高,導致脂肪,蛋白質,動員增加機體代謝出現了紊亂。首先就是要控制血糖達標,最好是應用一段時間的胰島素,因為胰島素可以促進脂肪合成,有利於增加體重,如果是胰島功能較差,或者是一型糖尿病患者,則必須應用胰島素來進行降糖治療,而且不能擅自停用胰島素。另外,糖尿病患者一定不要矯枉過正,過度的控制飲食,過度節食也會使身體消瘦,不能保證能量的供應,容易出現酮體,所以一定要按照糖尿病的飲食原則來進餐,平衡膳食,每頓主食保證在二兩左右,蛋白質類食物要保證在一兩左右,蔬菜可以多吃一些,運動時也不要過於勞累,一般要在餐後半小時再進行運動,只有這樣才能夠使體重達標,避免過輕或過重。

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作者: 瓦要問答

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