您的位置 首页 問答集合

怎麼保護牙齒?_老年人怎麼保護牙齒

喜愛小蘋果說: 可通過養成良好的口腔清潔習慣、飲食習慣、定期進行口腔檢查等保護牙齒。 1.良好的口腔清潔習慣:…

喜愛小蘋果說:

可通過養成良好的口腔清潔習慣、飲食習慣、定期進行口腔檢查等保護牙齒。

1.良好的口腔清潔習慣:良好的口腔清潔習慣要先應注意牙齒的衛生狀況,維護良好口腔衛生。每天早上和晚上都要刷牙,三頓飯之後要漱口,一次刷牙3分鐘左右,要把牙齒各個部位都刷乾淨,以免食物殘渣對牙齒造成傷害。

2.飲食習慣:均衡飲食,可以維持全身健康,從而保證口腔健康。要儘量避免吃零食、喝飲料,因為零食和飲料對牙齒的危害非常大,應避免食用過硬、過粗糙的食物,以免造成牙齒劈裂。

3.定期進行口腔檢查:定期去醫院做口腔健康檢查,對早期發現口腔問題和治療有幫助。

建議患者如牙齒出現不適及時前往醫院就診。

口腔科鄧醫生說:

亡羊補牢,尚且不晚!

作為一名資深的口腔醫生,我來給你回答這個問題,希望你做到以下3點,讓你以後牙齒不再蛀牙!

1.飲食控制

飲食上要避免高糖食物,還有那些黏稠度高的食物,多吃蔬菜等粗纖維食物;平時可以咀嚼木糖醇類口香糖。

2.衛生控制

這個很關鍵!維護好口腔衛生,是預防蛀牙還有牙周炎最好的方法也是最有效的方法,首先飯後必須漱口,清水漱口就能夠清理掉約10%的食物殘渣,以及還來不及定值的牙菌斑;其次,要做到每天至少早晚兩次,每次3分鐘以上的有效刷牙,刷牙時要每個牙齒,每個牙面都要刷到,因為刷牙可以清理掉70%左右的牙菌斑!

除了刷牙,我們還要會使用牙線,衝牙器,牙間隙刷等輔助措施來幫忙清理剩下的牙菌斑。

3.醫學幹預

定期到牙科體檢,反饋預防的效果,並早期發現早期處理;如果窩溝比較深可以行窩溝封閉進行預防;如果是易患齲體質,可以定期塗氟來預防蛀牙。

最後希望幫到像你一樣,希望保護好牙齒的人!

黃河上下說:

首先人的天生基因非常重要,有的人一輩子不刷牙牙也挺好,舊社會農村有幾個刷牙的,腎氣充足牙就好,還有人體器官也是用進廢退,越不用的牙越容易壞,經常吃堅硬食物的牙就好,還有良好的生活習慣也非常重要,經常叩齒就非常有效,我60歲了就壞了一個牙,就是用不上的一顆牙,補上又用了10年了,當然還是我天生身體就好,每天刷牙也非常有效,但是不能太用力,以免傷了牙釉,這麼說吧,最有效的是每天叩齒三百下。

哈爾濱胖姨說:

我來回答,保護好牙齒,是我們一生的課題,有一副好牙齒,幸福無比,牙齒的保護,來於日積月累,每日的早晚刷牙,那是必須滴,吃完,甜的酸的具有腐蝕性的食品,三分鐘之內,要漱口清理,以免腐蝕牙齒,保護好牙齒外面的,天然屏障法郎脂,她是你保護牙齒的守護神。

充滿元氣的基礎醫學說:

一張臉毀在一口牙上!

女人的臭美臭到不放過每一個雀斑,每一顆痣,又怎麼可能饒得了牙齒呢!

人的一生有兩套牙,乳牙20顆。六歲左右開始換牙,最先萌出的是第一磨牙,也就是第六顆牙,稱「六齡牙」,它對整個牙頜發育,對保持上下牙齒的正常咬合關係,維護面部形態健美起著重要作用。如果六齡牙缺損或歪斜,對成年後的面容輪廓美有一定的影響。

六齡牙也是最易齲壞的牙。它不是換的牙,而是直接長出來的恆牙,齲壞了要治療,不能拔掉。所以,保護六齡牙非常重要。

小時候飲食簡單,沒有零食,六齡牙沒有齲壞。可惜中切牙換牙不好,乳牙沒脫落恆牙就從乳牙前面萌出,導致不整齊,而且長短不一,長大也沒有校正,那時口腔醫美技術不像現在發達。

目前還沒有做過任何有關牙齒的治療,沒有一顆齲齒,也沒有患過牙周炎,沒有牙結石。顆顆功能強大,鍘刀似的砍瓜切菜!

要說保護牙齒,我的體會是:

1、做好口腔清潔:每天早晚刷牙,一定要做到細節,尤其是後面的磨牙,每個面都要細細的認真的刷。牙膏用黑人的最多,牙刷就普通的,硬度大小適中,刷毛太軟的刷不乾淨。偶爾也用電動牙刷。最後必須使用牙縫刷或牙線將縫隙中的菜葉、肉絲什麼的徹底清除。絕不用牙籤!

2、不要橫向刷牙,要縱向刷牙,以免機械性摩擦牙齒出現橫向磨損。

3、飯後漱口或刷牙:有人說飯菜可以使牙釉質變軟,這時刷牙會損傷牙釉質,我沒覺得會有損傷。

4、不要啃堅硬的東西,如開啤酒瓶蓋、咬核桃等。

5、晚上不吃零食。

6、坐月子依然天天刷牙,不要說什麼月子裡不能刷牙。

7、適當補鈣。

8、喝茶、喝咖啡後及時漱口或簡單刷牙,不然會有色素沉著。

我有31顆牙,三顆智齒也很乖,長的周正,由於不能咬合導致有點長。上面的中切牙之間原來有硬幣厚度的縫,智齒的萌出,所有上牙進行了自動整合,門牙靠攏,縫隙也消失,感覺美了不少——你笑起來真好看!

繼續努力,希望60歲之前不與牙醫見面。

紅葉的日常生活說:

我是72年的,一顆牙齒也沒掉,牙也很少痛,就一個門牙掉了一小塊,修補了一下。醫生說我的牙齒到80歲也沒問題,我是滿口的小牙,也許跟遺傳有關係,像我爸爸的牙齒。

我的牙就是四環素牙,從小吃四環素,然後牙齒變色了,顏色不白。以前平時也沒有特別的關注牙齒,自從看見我老娘的牙都掉光了,吃東西費勁了,我開始害怕了,再加上歲數也越來越大,開始對牙齒特別注意了。

1.每天早晚刷牙,中午吃完飯也刷牙。

2.有時間拿著鏡子對牙齒仔細看一遍,有沒有刷乾淨,再看看有沒有其它問題。

3.吃完零食,都會嗽嗽口,看看有沒有殘渣,如果有馬上清理乾淨。

4.很少吃糖,糖對牙齒不好。

5.如果發現牙齒不好,不要拖,要早找牙醫,不要等著不可晚回再去,最後牙齒只能連根發掉了。

有一口牙齒很重要,到歲數大了,也能吃嘛嘛香。

華植牙醫匯說:

五大日常護齒小常識,與大家分享一下

因為牙齒在生活中對我們是非常重要的,所以我們必須要保護好牙齒的健康。

現在我在這裡給大家分享五大日常護齒小常識建議火速收藏吧‼️

️改變口呼吸

️使用牙線

️養成定期洗牙的好習慣

️使用巴氏刷牙法。

掌握正確的巴氏刷牙法一起好好刷牙吧

️改變偏側咀嚼,保持健康

🗣️老一輩常說:牙好,胃口好,吃什麼都香。如果連牙齒都沒有保護好,如何愉快地享受美食呢。

所以說大家一定要注意對牙齒的保護哦❗❗❗

~

資深牙醫:30年從業經驗,專業視角呵護您的口腔健康!

牙醫Helen專欄科普說:

首先平時飲食清淡,不要用門牙啃咬硬物,每半年定期去醫院做口腔檢查,順便做下超聲波潔牙,有些齲洞我們不易察覺,所以這個時候檢查出來有問題的牙齒要及時治療。我國成年人患有牙周炎等口腔疾病的比率比較高,要知道牙周病是導致牙齦萎縮,牙齒鬆動、脫落的罪魁禍首。

平時刷牙後一定要使用牙線,牙籤清理不到位,而且容易錯傷牙齦導致出血。牙線可以有效地清除牙縫之間的食物殘渣,這些殘渣不及時處理,時間久了就會形成牙結石。刷牙要採用巴氏刷牙法,即「橫顫豎向移動」,最適合。如果牙疼,不要以為牙不痛了就沒事而不去複診,不徹底治療的牙齒很容易會疼痛復發。做過根管治療的牙齒,最好再做個牙套,因為不做牙套的牙齒容易裂開。

有病早治療,沒病早預防。

健康領航者說:

保護牙齒的方法,主要是通過生活管理的方式進行。具體包括以下幾個方面:

一、保持良好的口腔衛生:每天有效刷牙兩次,正確的刷牙方法很重要,可採取BASS刷牙法。並使用牙線或衝牙器清潔牙縫,牙周炎患者如牙齦退縮牙縫比較大,可使用牙縫刷;提倡使用保健牙刷,注意及時更換。

二、提倡使用含氟牙膏:常規使用含氟牙膏,酌情使用抗敏牙膏和藥物牙膏。

三、健康飲食:合理規劃膳食,保護牙齒,少吃黏性大的甜食,少喝碳酸飲料。

四、定期進行口腔檢查:至少一年一次,像體檢一樣養成習慣。

五、備孕一定要看牙醫:懷孕前檢查治療口腔疾病,解除隱患。

六、牙齒健康從娃娃抓起:從一出生就關注孩子的口腔健康,可用乾淨紗布按摩擦拭牙床,乳牙萌出後母親開始給孩子刷牙至7歲左右,並用牙線,重視乳牙維護,定期做窩溝封閉,定期塗敷,定期半年檢查口腔,

蘭信口腔健康管家說:

如果你有一口健康的牙齒,你一定再不會因為不能吃硬的食物而發愁;您也不會為經常牙痛而煩惱,請您按照以下的方法去做,也許您會有驚喜的收穫。

1.認真刷牙

每天至少輕輕地清潔牙齒兩次或三次。當你刷牙時,你會擺脫導致牙齦疾病和牙齒變壞的牙菌斑。通過適當的口腔衛生,幾乎可以避免牙齒和牙齦的所有問題。早上和晚上清潔牙齒,最好也是每餐後清潔牙齒。

2.使用牙線

小心使用牙線以避免牙齦受損。始終使用乾淨的漱口水,以避免細菌從一個地方傳播到另一個地方。如果你不想使用牙籤,可以在藥店購買一種特殊的牙膏來清潔齒間空間。

3、調整飲食結構

多吃足夠的維生素C,鈣和葉酸。缺乏營養導致(尤其)牙齦疾病。最重要的是攝入足夠的維生素C,葉酸和鈣,因為維生素C和葉酸可以強化牙齦,有助於預防牙齦炎。還證明,缺鈣的人患牙齦疾病的風險較高。所以每天服用多種維生素補充劑,吃新鮮水果和蔬菜。

不要擦醋或檸檬汁,這些酸會損傷牙釉質。務必只用水衝洗口腔。

4、保證睡眠

儘量安然入睡,避免壓力。疲憊會導致面部和牙齦腫脹,所以每天嘗試睡7-9個小時。你也應該避免壓力,因為壓力與牙齦和身體其他部位的炎症有關。

經常鍛鍊可以承受壓力。在運動過程中,會釋放幸福的激素,這會讓你感覺良好。此外,你的運動已經筋疲力盡,所以你會睡得更好。

您可以散步,看書或洗澡,以消除壓力。儘量不要在睡覺前分散注意力, 在睡覺前至少一小時關掉電視和電腦。

5、戒菸

戒菸。正如我們已經提到的,菸草對牙齦健康有不良影響,吸菸者患牙齦疾病的風險增加。如果你吸菸,試著停止或至少限制吸菸。

6、定期的口腔檢查

定期去看牙醫進行牙齒清潔和預防性檢查。牙齦腫脹通常是更嚴重疾病的徵兆,例如牙周病,所以如果牙齦腫脹,你應該去看牙醫。即使你有健康的牙齒和牙齦,你也應該每年至少進行兩次預防性檢查。

本文来自网络,不代表瓦要問答網立场,转载请注明出处:https://www.evawelsh.com/archives/34466

作者: 瓦要問答

返回顶部