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你對剛生完孩子的孕婦有什麼建議?_對剛生完寶寶的人說些什麼

星空2021914說: 我在40周➕4天的時候,順產7斤4兩的寶寶,無側切,非常輕微的撕裂。以下幾點是我認為非…

星空2021914說:

我在40周➕4天的時候,順產7斤4兩的寶寶,無側切,非常輕微的撕裂。以下幾點是我認為非常重要的:

1、母乳方面。母乳的多少跟體質有關,跟其他的無關,不要苛責自己,奶量可能是天生的,焦慮只能讓奶量更少。

2、別碰涼水。我家是燃氣熱水器,水溫上來得一段時間,我當時總用一個食指去試溫,後來月經期間那個手指頭就疼。

3、別給寶寶熱著。我特別後悔總給孩子蓋被、多穿,以至於很長時間都有溼疹,小臉蛋紅彤彤的,後來用了北京協和醫院的溼疹膏好了,在這之前也用了很多別的都不好用。

4、紅黴素軟膏用於乳頭皸裂好使。當時我閨女嘴特別有勁,給我都咬破出血了,後來用的紅黴素軟膏,恢復的很快。

5、儘量別洗澡洗頭。雖然都說可以洗,個人感覺沒必要著急乾淨,我是快出月子才洗的,也很快就擦乾出來了。

6、保護乳房。吸奶器備一個,漲奶的時候可以吸出去,這樣可以較好的保護乳房。還有睡覺不要壓到,那樣第二天肯定堵奶,嚴重的就會乳腺炎了。

7、找個專業的月嫂。她給你伺候好,你會減少對她人的挑剔程度,少生氣,對誰都好,尤其對自己最好。

8、夫妻別分房睡。帶孩子是夫妻共同的責任,甚至男方應該在照顧孩子上付出多一些,產後不久已經非常虛弱了。孩子爸爸就該共同承擔撫養孩子的辛苦。有利夫妻關係,也有助於培養父愛。

9、調整心態。有孩子後會非常辛苦,要有心理準備,自己不要被情緒控制,也不要崩潰,如果不夠堅強,那麼無數次的餵奶哄睡,簡直能把人逼瘋。你要認識到,你是個母親,你要強大的承擔起一切。

10、認真研究如何照顧孩子。在怎麼養孩子這個問題上,母親必須認真且掌握主動權,堅定正確的選擇,不要被別人左右!

最後,每個媽媽都在懷孕、產子上非常辛苦了,都非常偉大了,哪裡做的不夠好,要原諒自己,以後我們都會是好媽媽的!

小婉青青說:

生孩子真的太損耗身體了,生完兩胎,我感覺自己老了5歲不止!

血淚教訓給姐妹們總結兩點建議:母嬰最愛出現的問題及對策+坐月子闢謠。

兩次順產,生完孩子都像一個大媽!兩次都有撕裂傷!兩次都得了乳腺炎!兩次乳頭都被咬破!還好,有了第一次,第二次坐月子沒有抑鬱。下面我把我自己的經驗告訴大家,希望剛生完孩子的你也能和我一樣產後不抑鬱(開心就是回春藥,要想不老就靠它)。

弱弱的說一句,如果有第三次,我會利用月子期變美!(但是我絕對不會要第三胎!!你懂的!!)

一、母嬰最愛出現的問題及對策

1、新生兒黃疸

剛出生幾天的嬰兒很多都沒有黃疸,但是回家就出現了(我家兩個孩子都這樣)。別著急,去醫院測下黃疸值,不是特別高不用吃藥(我記得老大那會兒是10),趁著孩子睡覺,把她的小腿露出來,推著嬰兒車或者嬰兒床放在窗子下曬曬太陽,過幾天黃疸慢慢就消退了。

(我們是隔著玻璃曬的,查百度有說不要隔著玻璃曬,但是我親測隔著玻璃也是可以的,不隔著玻璃應該效果更好,但是我覺得太曬了)

一般新生兒黃疸都是生理性的,和母乳沒有關係,不需要斷母乳。如果是新生兒黃疸半個多月一直不消退,就懷疑是病理性的,要及時就醫。

2、新生兒眼屎

每天早晨,總能看到新生兒有眼屎很多,別懷疑,應該就是新生兒淚道堵塞。先在家按壓寶寶的內眼角,沒事就按壓,一般會按出黃色的膿。

拿我二閨女小時候照片來示範一下,哈哈哈

按壓幾天,如果感覺按壓出來的膿越來越少,可以繼續按壓,直到晨起沒有什麼眼屎為止,說明淚道通了。如果按壓後沒有明顯好轉,第一時間就醫,避免眼睛感染。

我家兩個孩子全部淚道堵塞,大寶是保守治療,滴眼藥的同時按壓眼角,按通了一隻眼睛,另一隻做的探通(沒有網上說的恐怖,不到一分鐘就做完,就哭幾聲)。二寶我們自己按壓無果後直接做的探通,考慮到長期滴眼藥對眼睛也是傷害,不如直接通一下,不到一分鐘。(主要是北京兒研所的治療方案是直接做探通,不要你回家滴眼藥去按壓)

3、新生兒的眼睛問題

二寶出生後沒多久,就看到她白眼球上有血塊,和淤血差不多,嚇壞我們了,一到醫院一查,說是分娩擠壓到眼球導致的,血塊會被慢慢吸收。有同樣問題的寶媽就不用著急拉,血塊會慢慢變淡,變成黃色,最後消失不見。

二寶的黑眼球最外圈還有一塊灰色,開始是月牙狀,後來變成了環狀,雙眼對稱,看了醫生說是先天性的,沒有辦法治療,需要定期複查,如果不惡化就不會影響視力(如果灰色的圈擴大,遮擋住了瞳孔,就看不到了)。

已經複查了兩次,醫生說看眼球沒有發紅,很穩定,目前不會惡化。我開始也很焦慮,很害怕,但是也沒辦法。

我選擇相信寶寶的生命力,她一定能自己克服這個問題。

到目前為止,她的眼睛情況都很穩定,疫情過後還要去複查。

啊,還有一個問題就是,很多新生兒都倒睫毛,這個沒有關係的,就是要注意不要讓睫毛扎進眼睛裡,容易發炎。

看到睫毛扎進眼睛了,用棉籤按壓一下上眼皮,讓睫毛豎起來,用手按壓按壓睫毛(洗淨手),我就這麼幹的。時間也不太短,睫毛慢慢就不往眼睛裡跑了。

4、新生兒溼疹

太常見了,這個我也說過,但是沒有細說。新生兒溼疹多數是熱的,開窗通風,但不要直吹風,還要控制好溼度,夏天必要的時候可以開空調除溼。

穿衣服方面,注意給寶寶少穿點,可以比大人少穿一層能解決一大半問題。衣服要選擇純棉的,玩毛絨玩具也要少玩。

這樣調整後身上剩餘的溼疹,再塗點藥膏就行了。

對於長出來好幾天,有點嚴重的溼疹,第1-2天,膚樂維膚霜和丁酸氫化可的松1:1混合抹,第3-4天2:1抹,第5-6天3:1抹,第七天往後,只抹膚樂維膚霜。(注意:丁酸氫化可的松是糖皮質激素藥,不能用超過7天,還要一點點減量,避免反彈,可遵醫囑)

對於剛長出來的,不太嚴重的,只抹抹膚樂維膚霜就行啦。

之前有寶媽推用煮金銀花水來擦溼疹,這個我沒有試過,有用的嗎?可以分享一下嘿。

5、新生兒每天定點哭可能是腸脹氣

二寶月子裡每天下午6點左右開始哭,餵奶完了也哭(不是好好吃奶,使勁搖頭猙獰吃),怎麼抱著也哭,一直哭半個多小時,哭累了才停。

後來滿月檢查醫生說是腸脹氣,哎,悔死我了,應該第一時間就帶她去看醫生。

6、新生兒溢奶

這個是很多寶寶出現的情況,我家是大寶瘋狂溢奶,二寶沒怎麼溢奶。有一次吃奶瓶吃得太急,還給拍嗝後把她放床上的,沒敢平放,是這樣放的:

沒一會,奶從鼻子、口哇地噴射出來了,嚇死我了,感覺她都要出不來氣了。這種噴射吐奶情況不多,一般都是從嘴角溢出一小口奶,就算吃完有半小時了,還可能溢奶。

這種情況寶媽們不用太擔心,這是正常的生理現象,是因為小寶寶的胃容量小,胃閥門比較鬆弛,吃奶太多、肚子受涼、餵養姿勢不當都會導致這種情況。

處理方法:吃奶瓶的可以換一個奶嘴孔更小的奶嘴,讓寶寶慢慢吃;吃母乳的,母乳來得急的時候,用手掐奶,控制一下奶的流速。

但是如果不僅吐奶,孩子還頻繁哭鬧、腹瀉,就一定要去就醫啊。

7、新生兒鼻腔裡有鼻屎,睡覺呼嚕呼嚕的

我知道大部分寶媽都拒絕這貨!怕孩子哭!我也是!

但是我用過,才懂得它的好!我是兒研所常客,呼吸科醫生護士都認識我了==!

病人少時就會多給我說兩句(我真是掏心窩說了,你真的要聽),她說她自己每天都噴,孩子也噴,如果臨時沒有海鹽水,她都直接用清水清洗鼻腔!

因為鼻腔是人體第一防衛線,攔截病毒、細菌、灰塵……每天早晚噴海鹽水,洗掉髒東西,生病概率會大大降低!這一點冀連梅藥師也是非常肯定!

嬰兒鼻腔裡有鼻屎,用棉籤不能輕鬆粘出來,可以先噴下海鹽水軟化鼻屎,然後再用吸鼻器吸出來。

怎麼給嬰兒噴?我家大寶三個多月那會兒讓側著躺著噴的。具體的姿勢各位去醫院可以問下醫生。

8、新生兒「便秘」

寶寶大概2-3個月期間,有一天,你會突然發現,小寶寶好像已經好幾天美拉便便了。不用擔心,寶寶已經開始攢肚了,說明消化系統發育得越來越完善了,吸收營養得能力增強了。

便便不會像以前一樣特別稀了,能看到被消化了。這段時期大概有一個月就會恢復。

如果是寶寶真的便秘了,拉不出來,可以吃點益生菌,比如媽咪愛,我家大寶1歲內吃這個益生菌還挺好用的。也有寶媽反饋不管用的,大家可以試一試。

淘寶給大家找的圖,長這樣!!同事家的小貓便秘拉稀也吃這個,笑哭!

突然想起來一個嬰兒睡頭的問題,加這裡吧。

圓頭寶寶比較可愛,不知道大家是否贊同。新生兒頭很軟,一定要調整寶寶睡姿,不留神容易睡偏頭。

建議左右交替讓寶寶側身睡,再平躺睡。平躺睡頭容易向一邊歪,而且是總是不自覺衝一邊歪,可以在寶寶頭的邊上倚一個小枕頭,或者塞在褥子下面,不讓寶寶歪頭。月子裡睡偏頭,歪睡正有點慢,所以一定要留意一下。

餵奶後睡姿最好側睡,可以避免嗆奶窒息。

9、寶媽私處撕裂

再說說寶媽可能會遇到的問題,順產寶媽多半都會撕裂,前期在醫院有醫生用碘伏消毒。

回家後注意每天要用清水衝洗,最初是婆婆幫我的,買的那種帶木棍的超大棉籤。

姿勢嘛,最初身體沒恢復,就平躺在床上,下面墊著一次性尿盆,用清水衝洗,再用棉籤清理。身體恢復差不多就自己清洗就行了,洗完可以躺在產褥墊上晾一晾,多透氣,好的會更快一些。

10、寶媽乳頭龜裂或被咬破

一定要做好預防工作,餵奶後塗抹乳頭霜,可以避免乳頭龜裂。

我生老大那會臨床一個產婦,她的寶寶吸出不出奶水,就把她的乳頭吸破損了,疼得她委屈的哭了,想來也是從小被呵護長大的孩子,沒受過生孩子養孩子的苦,她姐姐來看她,就讓她買乳頭膏,說的就是下面這支:

我也跟著買了,餵奶完了就抹上,真的可以緩解最初餵奶時的乳頭疼痛。

有時候我夜裡餵奶不抹,夜裡吃的次數多,我的乳頭就被吸破了,再餵奶簡直和針扎一樣疼,吸一下就牽動一下神經的疼。婆婆讓我摸了紅黴素,停止餵奶三天,好的還挺快的。

不過停奶也很麻煩,老的用手擠出來,吸奶器吸會很疼。

所以,平時真的要餵完奶就抹下乳頭霜,避免乳頭破損後自己遭罪。

11、產後乳腺堵塞

剛生完老二沒幾天,我的乳腺就堵塞了,就是摸著乳房裡有腫塊,用吸奶器也吸不出來,徒手擠能擠出來一些,但是效果很慢,很快就把我累的像洩了氣的皮球了,第二天我就叫了通乳師上門通乳(乳腺長時間不通容易發炎,發燒更難弄),也不知道人家怎麼揉的,幾分鐘就揉開了。

通乳師說我的乳腺管堵了,平時要注意清理一下乳頭,如果有物質堵塞出乳的孔,一定要用毛巾熱敷,揉下來,或者摳下來!

這個通乳錢真的別心疼,得了乳腺炎很受罪,但是通乳師別瞎找,最好問下醫院的護士。

12、斷奶可以買下回奶藥

給大寶斷奶什麼藥也沒吃,好傢夥,半夜乳房腫的疼醒了,白天用吸奶器擠兩次,前後用了半個多月才回奶。

給二寶斷奶我去藥店買了回奶藥,裡面好像有山楂什麼的食材,吃著挺放心,吃了兩天乳汁分泌明顯減少,根本不用吸奶器吸了,慢慢自己就沒了,前後也就一周。

13、產後妊娠紋

我是懷兩次孕,兩次體重從90多斤長到150多斤,肚子上的深色妊娠紋和西瓜一樣。聽護士表姐的話,剛生完孩子,我就開始抹祛疤膏,就是下面這貨!

不要驚訝這麼多,因為我每天都堅持抹好幾次,用的很快

其實頭7天抹完沒啥變化,我甚至對它產生了懷疑。但是畢竟不太便宜,就堅持使用了一個多月,沒想到褐色妊娠紋真的變淡了。

透明啫喱狀的,沒什麼味道,主要起到修復作用的成分是殼聚糖,表姐說這個成分可以活化細胞,刺激細胞加班加點修復!

如果你也有褐色或者黑色的妊娠紋,希望對你也有幫助。

二、坐月子闢謠

1、坐月子不能刷牙?

一定要刷牙,我生完第一胎,婆婆堅決不讓我刷牙,說以後牙會掉,我確實沒刷牙,吃完東西就漱漱口,結果產後記不清是幾個月了,槽牙真的掉渣了!真的掉渣了!是牙糟了。

我覺得是月子裡沒刷牙造成的。而且從那以後我吃糖也會牙疼,很疼的那種。二胎就啥也不聽了,就要刷牙,反正後來牙也沒疼。

對了,生完孩子的產婦,建議補鈣,因為你身體虛弱,還要餵奶,身體容易缺鈣,缺鈣就會影響牙齒、骨骼多方面。

2、坐月子不能洗頭、洗澡?

我生完第一胎真的一個月沒洗頭洗澡,我都驚奇自己是怎麼忍受過來的,滿月那天洗頭洗了好幾遍,挫身上的泥挫得我胳膊都酸了,太髒了……然後我放棄了,第二天接著挫!

朋友們,別太傻,把浴室溫度調暖和一點可以洗澡哈!

我生完二胎隔三岔五就洗澡,洗完澡還會抹身體乳,再加上在家憋了兩三個月,身體白到發光!

3、坐月子不能吃水果?

快拉倒吧,除了剖腹產沒排氣前不能吃,剩下的情況都能吃。

不吃水果,在家運動少還不上火呀。但是建議吃能促進消化的溫性水果,比如蘋果、香蕉什麼的,冬天水果太涼沒有食慾的話,可以放在熱水裡泡一泡。

4、吃得好奶水就多?

照這樣說,咱們奶奶估計都沒奶水了。那時候物質匱乏沒有肉,怎麼也有奶水呢。

醫生給我說的是多讓寶寶吸,奶水是寶寶越吸越多。多刺激一下,大腦就收到信號了:哦,乳汁不夠呀,趕緊生產!越少越不給寶寶吃,奶水就越來越少。

所以別為了奶水多,吃很多大魚大肉,結果自己胖了,奶水反而也沒多才吃虧呢。

大奶牛,衝鴨!!!

不過,有的人就是奶水少,少就少唄,不用傷心,也不用聽別人怎麼說,直接加奶粉!什麼年代了,又不是母乳一統天下。

5、坐月子能不能護膚?

必須能!而且我發現坐月子可能是喝了豬蹄湯、鯽魚湯,皮膚白淨了不少,我偶爾會讓婆婆看著孩子,自己敷個面膜,真的,太需要了,一夜回春的感覺。

生孩子真的是太消耗了,再不護膚真的會老。護膚不是特別指敷面膜,好好洗臉、抹護膚品也是。別說沒時間,寶寶睡著後,你可以的!

6、產後不能做運動?

No!趕緊做盆底肌修復運動!生完孩子,盆底肌都鬆弛,不進行修復,以後打噴嚏都可能會漏尿,老了還可能會子宮脫垂,挺可怕的。

大家可以下載一下Keep,搜產後修復運動,跟著做一下,動作很簡單,都是再床上躺著完成的,看孩子運動一箭雙鵰。

總之,不管做什麼,你開心最重要!送個可愛的美少女給你!

祝你與我,無論生娃與否,永遠美少女!

Romeo睡醒啦說:

你好,很高興回答你的問題,我是『小河馬的精分爸爸』


其實我的建議還蠻多,希望大家耐心看完

首先剛生完孩子的孕婦一切以自己為中心,有情緒就發洩出來,千萬別憋在心裡,因為產後抑鬱症其實離我們不遠!

2017年9月,山東濟南一位28歲的年輕媽媽帶著八九個月大的女兒在家服毒;

2018年6月,一位移民美國的27歲華裔媽媽拋下三個月大的孩子,在費城跳樓;

2019年1月,湖南湘潭一位31歲的媽媽帶著兩歲的兒子和幾個月大的女兒跳樓……

這都是例子


50條坐月子注意事項,新手媽媽請收好

我直接做成圖片了,方便大家收藏


最後希望說給新手爸爸們一些事情

  • 產後照顧老婆情緒是最重要的事情

產後的女人10個中有8個都會有或多或少的抑鬱,如果大家發現老婆在產後情緒低落,動不動就一個人獨自抹鼻子,這就需要注意了,絕對不是矯情,而是她遇到一些她自己消化不了的事情,無能為力的時候在通過哭泣的方式尋求外界的幫助,新手爸爸們一定要多跟老婆溝通,幫助她們消化掉這些負面的情緒;

  • 照顧寶寶方法要得當

如果老婆剛餵完奶,需要你抱起寶寶拍個奶咯,試想一下你連抱的方式都是錯誤的,老婆會怎麼想,她們得多絕望!

所以提前參加一下準爸爸的培訓,練習一下怎麼抱寶寶,怎麼給寶寶換尿不溼,怎麼給寶寶拍奶咯,掌握這些基本的技能吧;

  • 當好婆媳關係的調和油

月子裡面的生活是最考驗奶爸情商的時刻,我們要一邊勸著老婆不要多插手,一邊要耐著心思去聽老婆的嘮叨,一邊聽還要一邊去誇讚,老婆說的確實對!千萬不要去勸老婆忍讓,去跟老媽爭吵!


ps:十年廣告行業摸爬滾打,現在全職帶娃,每天分享各種行業知識,育兒日常;幫助大家快樂育兒,帶娃不寂寞——歡迎點讚、關注和轉發;想了解什麼問題,可以隨時私信我

職場麻麻育兒經說:

恭喜你榮升人母,不管你是不是第一次給人當媽,請好好愛自己(隔空給你個擁抱,辛苦了)。

不管身邊有沒有人幫你,請謹記:科學育兒,健康第一,遇到不懂得多藉助網絡做功課,不要被偏方及有些老套的老人帶溝裡去了,他們大多是出於好意,但有些不科學的意識觀念很害人。

先說3點:

  1. 如果天熱就沒必要捂得太嚴實,若是大夏天生完孩子沒必要給自己捂一身汗,剛生完孩子本來就虛,孩子也一樣,不要捂汗;
  2. 於健康和現代女性審美來說,身材也是蠻重要的,生完孩子也要美美的,美美的至少自己心情好;
  3. 現代人不缺油水,合理清淡膳食對寶寶和大人都好。

我產後是145斤多點兒,3個月後體重106斤左右,第6個月體重降至98斤左右,沒有落下所謂的月子病,完全看不出生過孩子,而且皮膚很緊實。

產後前3個月的自我調養太重要了,不見得跟風花多少錢就能恢復得好,自己掌握基本的調養常識,比啥都管用,也不要迷信那些高消費。

產後,我沒去月子中心,婆婆來照顧我,跟我說要多吃飯,多喝紅糖,一周喝一兩袋(400-500g一袋,說她們那代人就是這麼過來的),我表示很詫異,因為孕期我提前做了些功課的。最後,成功說服了婆婆,整個月子期飲食、運動、奶寶按自己的計劃走。成功瘦身而且沒有落下所謂的月子病。

我大致是這麼做的,歸納如下9點:

1. 堅持母乳餵養:一定要對自己有信心!

母乳餵養對媽媽的能量消耗大,同時也刺激子宮收縮、幫助子宮恢復,孩子在媽媽的懷抱中會有更多的安全感,這會有益於未來孩子性格的發展,雙贏何樂不為。

剛開始下奶有個階段,很多人不會一下子那麼多奶,前期奶水可能會不太足,家人會建議讓孩子吃奶粉,不要聽,堅持母乳,孩子吸吮越勤越多,刺激下奶會越多,孩子吸吮少下奶也就少(我最初奶量少,跟著孩子一起哭,堅持讓孩子吸吮,後來完全夠吃的,1歲半以後上班不方便才給寶寶斷奶)

要想泌乳量大要養好身體,多攝入蛋白質和湯湯水水找到自己的發奶食物,我的話吃花生、喝絲瓜雞蛋湯什麼的奶量會很快上來,明顯感覺到漲奶(關於發奶、追奶什麼的,我的個人經驗在小濤養花知識文章內也有寫)。

2. 忌大吃大喝,忌生冷

老觀念以為產後血氣丟失嚴重,需要及時彌補養分才能康復。但這並不意味著要大魚大肉、大量雞蛋(每天2個即可,太多傷身體浪費糧食)、大量紅糖水(過量會壞牙齒,加速出汗,使身體更加虛弱),如果產後盲目進補,攝入過量肉類、高脂肪食物,會使母親產後肥胖、便秘、奶水中的脂肪含量陡增,甚或使寶寶脂肪性拉肚子。

月子裡的飲食建議遵循"清、調、補"的原則:

  • 第一周要清單,少吃油膩、辛辣的食物,選擇好消化、好吸收的半流質食物,比如粥類、麵條等
  • 第二周逐漸調理身體,多吃點新鮮蔬菜和水果,幫助緩解產後便秘情況。有些涼的水果,可以用熱水燙一下。
  • 老人會說水果和蔬菜的水分大,月子不適合。其實,這類的食材是很有必要的,適量吃是能幫助身體更快恢復,但太硬的水果,比如蘋果,可以蒸熟後再吃。

3. 適當活動,不要一直躺著或坐著,運動循序漸進,切莫心急

產後出院時一般都會給產婦或者家屬講出院後的注意事項,包括一些簡單的產後恢復操,比如簡單的縮肛運動(剖腹產、側切等恢復後再做)、踢腿、臀橋等,初期可以低強度的運動,比如下地走走。一周後,一些簡單的產後恢復操在坐月子期間就已經可以做了,而這些會很有利於產後的恢復。

4. 月子期間個人衛生要注意:刷牙、洗臉,洗澡一樣不能落

有老人說,月子期間不能刷牙,不對的:產後的頭幾天,常給產婦以高糖、高蛋白、高脂肪飲食,每天多達6~7餐,大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡,在細菌的作用下,發酵變成酸性物質,腐蝕牙齒,使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染誘發風溼熱、腎炎、心臟病。溫水極軟毛刷刷牙

產後可洗澡、洗腳(40°水溫,洗澡的話提前把浴霸什麼的打開暖一會兒)。及時地洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞,產後畢竟虛弱怕寒,注意保暖,一周洗一次澡就夠了。

5.每天有空自己順時針揉肚子

可以讓子宮更好的收縮,恢復,排氣,惡露也會隨之排出體外。可以在產後24小時內,隨時按摩,具體揉幾天,要根據產婦的實際情況而定,沒事多揉揉也沒壞處。

6.產後42天去醫院複查身體情況

產後42天的複查很重要,一般醫生會針對產婦身體的實際恢復情況來給出一個產後康復的建議,這一般都會包括盆底肌和腹直肌的測試以及子宮是否恢復正常的B超檢查。這些指標對產婦身體的康復非常重要。

7.我看很多人都推薦使用收腹帶,這個我不敢苟同

一般說順產媽媽可以在產後一周使用,剖宮產在手術後醫生就會幫忙佩戴。主要是為了幫助各個臟器歸位以及腹直肌的恢復。佩戴收腹帶要記得不能過緊,反而會壓迫到子宮。

我買了收腹帶但夏天太熱沒怎麼戴,感覺沒啥作用,身邊有些朋友是堅持戴了的,但也沒感覺有多大作用,大肚子、腰酸背痛,戴著坐臥不方便,實話說收腹帶的作用,我不太確定,把鬆弛的肚皮擠壓在一起,不利於血液循環和代謝吧,腹肌也沒辦法被帶動起來了吧。

8.滿月後發了一次汗,剛發完汗會感覺比較虛,後面幾天明顯感覺身體比較輕,有條件的話,建議大家還是發下汗。

9.最後一點溫馨提示:保持好心情,啥都不如自己的身體和孩子的健康重要

任何時候保持好心情都沒錯,分娩後,身體各項機能都處於一個很弱的的狀態,如果有好心情,心態、態度也會更積極,更有益於產後的恢復,奶水自然更好,更會利於孩子的健康。

總結一下

小蠻腰要點:科學飲食,如願意就堅持母乳餵養,合理飲食,揉肚子,適度運動;

保證母乳質量的要點:勤哺乳,飲食高蛋白+湯湯水水,保持好心情。


我叫伽月,有溫度,有態度的職場寶媽,持續輸出關於職場、家庭教育和育兒的觀點。關注我,一起職場精進、科學育兒,營造幸福家庭。

思思和涵涵的日常生活說:

其實像我現在生了兩孩子,也是不說經驗,只能說個人感受吧!

1.小孩哭鬧時,不要馬上去抱他,不然小孩就會成習慣(我大女兒那時就這樣,因為第一胎自己也不知道,看到她哭,就去抱,都後面變成,只要你把她放床上,她就哭。就希望一一直抱著她。到後面我生兒子就不那樣了,他哭,我就在旁邊看著他,就不抱(這也是有時間的,我那時就是5分鐘後還哭,就抱起來哄一下)

2.小孩多接觸一些外人(隔壁鄰居、朋友、親戚等),可以讓小孩不認生,誰都可以抱她、帶她,這樣就不用總是黏著你,你也不用那麼累(我那時剛嫁給我老公,跟他家人、鄰居都不熟,大女兒一直就我一個人帶,所以大女兒認生,不要任何人抱,就連她爸爸都不要(只要我在那裡),去到那裡她都跟著,那時真的好累。後面到生兒子,我就不那樣了,所以兒子誰到可以抱)

3.就是自己,生完小孩後,還是一樣要跟自己的朋友多聯繫,多交流育兒經驗,自己也過的充實,不會想東想西。(就算生完孩子也要有自己的朋友圈

以上就是我生完孩子後的感受

紅紅說育兒說:

作為一個差點產後抑鬱到跳樓的過來人,我有這麼幾點建議給新媽媽:

1.關於哺乳

我在哺乳期間經歷了:哺乳被吸出血泡,5次堵奶,2次追奶等各種痛苦,因此,為避免後來人重蹈覆轍,關於哺乳,我有這幾點建議:

a.早開奶

我當時不知道要早開奶,結果頭天晚上9點多剖,第二天早上10點多才開奶,後悔莫及。

建議:如果可能,生完孩子半小時內就可以試著給孩子吸吮,實在不行的也不要超過2小時。

初次哺乳注意:讓孩子含得越深越好,含淺了一來吸不出奶,二來容易吸出血泡。

b.不要忙著進補

頭3天,建議清淡飲食,不要高油高糖,否則極易堵奶,造成乳腺炎,即使當時沒堵奶,以後的哺乳過程中一旦受涼,也容易堵奶。

c.不要著急

產後奶水是慢慢多起來的,有的新媽媽怕餓著孩子,把自己急得團團轉,讓孩子多吸,該加奶粉就加奶粉。

如果孩子出現黃疸,一定要讓他多吃多排。

2.情緒方面

a.不要壓抑真情實感

生完孩子,激素水平本就不穩定,如果還壓抑自己,極易出現情緒不協調,嚴重的當時就會出現產後抑鬱。

不要壓抑自己,告訴你的親人,你當下的真實感受,有時候發一通火也比壓著的好。

b.不要有愧疚

有點的新媽媽會因為奶水不足什麼的而愧疚,沒什麼好愧疚的,該加奶粉就加奶粉,你是孩子媽媽你說了算。

如果當時有人給我這些建議,我可能不會抑鬱那麼久,甚至差點走了絕路。總之,希望對你有用,不要重蹈我的覆轍就好。

檸檬媽媽在努力ing說:

我給你最大的建議就是有條件儘量不要讓家裡老人伺候月子!!!!

或者儘量讓自己媽媽過來

親身經歷,首先是自己住院,我是提前破水,然後住院,因為在婆婆家,半夜突然破水撒了一地,老公嚇蒙了,著急給我拿東西去醫院,婆婆就一直乾嘔,一直等到老公收拾完,才幫我穿上褲子下床

在醫院因為羊水過少選擇剖腹產,術後不能動,整個術後都是老公一個人在忙,回家也是老公半夜餵奶換尿布

月子裡孩子養成習慣是最重要的,孩子沒出院,因為婆婆總抱,導致孩子在月子總是抱著,不抱就哭

白天當你剛把孩子哄迷糊,婆婆就來要抱,哭了又扔給我,說孩子沒餵飽,晚上不看孩子哭成啥樣,婆婆聽不到

月子裡經常哭,導致本來就近視的我,看東西模糊不清,心情低落,幾乎覺得自己要產後抑鬱了,因為平時開朗陽光,整個月子過後,人都陰沉了

強烈建議你不要聽信什麼為母則剛,有時候根本剛不起來,儘量讓自己舒服才是王道

IF枕邊育兒說:

這個問題是有病句的,剛生完孩子額女性被稱為「產婦」,並不是孕婦。我自己作為二胎媽媽,生完寶寶後,身體在三個月內基本恢復到了孕前狀態,有一些建議送給新手媽媽們。

剛生完寶寶的女性,有什麼特點?

寶寶降臨後的一段時間內,被美國作家讓·利德洛夫稱為「懷孕的第四季」。

剛生完寶寶的女性,身體比較虛弱,需要有人照顧,這個階段以休息為主是最好的。適當的鍛鍊可以幫助身體更快恢復,但也要注意少提重物、做家務、拖地等,尤其是剖腹產女性,避免造成傷口的二次撕裂。重體力活兒這些,還是交給家人來做吧!

產後女性情緒上會有很大的波動,我剛生完大寶坐月子,經常哭,一點小事情就會讓我哭到不能自已,老公很無奈,但也只能陪著,並表示理解。其實,這和體內激素變化有關,就更需要家人的理解和支持。

所以說,產後這段時間,是女性生理和心理上的一個巨大轉折點。有些女性在這段時間出現了產後抑鬱,肥胖等等,和產後護理不佳有很大關係。

如果讓自己安然的度過產後這段時間?

產科醫生認為,產後六個月是女性身體恢復的黃金期,這段時間的照料以及鍛鍊,是非常重要的。下面的四句話,是我想送給產後媽媽們的。

1、身體是第一位,好好愛自己。

產後42天在醫學上稱為「產褥期」,也是子宮以及身體內臟復位的最佳時期。平時餵過奶後,睡不著也可以閉目養神,減少活動時間(不等於不能活動)。

在飲食上做好調整,遵循「清調補」的原則:

第一階段(產後第一周):拒絕油膩食物,儘量清淡一些。吃一些消腫利尿、清腸道、開胃、增強子宮收縮的食物。比如:瘦牛肉、雞肉、魚類、橙子、柚子、獼猴桃等,三餐加入時令蔬菜,口味清爽且營養均衡。

Tips:主食少吃白米,改吃糙米、全麥麵包、胚芽米等等。

第二階段(產後第二周):此時適當進行調理,以補血為主。剖腹產媽媽們的傷口基本上癒合了,順產側切傷口也恢復差不多了。此時多吃補血的食物,調理氣血。比如豬腳花生湯、魚香豬肝、麻油豬心等,適當加入枸杞、茯苓、山藥等等。

水果可以吃蘋果、梨子、香蕉等,不僅補鐵還能減輕便秘。

第三階段(產後第三、第四周):隨著媽媽身體的恢復,寶寶的食慾也在逐漸增加,他的小身體需要更多能量供給,胃容量也增長了不少。每天餵奶的時間逐漸有規律了,這時候媽媽們要努力產奶了!

多喝點下奶湯,比如豬手湯、鯽魚湯、排骨湯等,為寶寶的「口糧」而努力吧!

2、照顧好寶寶,他來之不易。

經過10個月的懷胎,又經歷了分娩時的痛苦,寶寶才來到你身邊,他的到來是非常不然容易的。所以,在照料寶寶的時候,媽媽們多用心,儘量採用母乳餵養的方式。如果沒有辦法親喂,選擇奶粉餵養的話,也要掌握好餵奶的比例,按照奶粉罐上的比例衝調以及餵養。

如果發現寶寶有一些異常情況,比如發燒、感冒等,不要隨便給他吃藥,及時帶去醫院做檢查。這時候的嬰兒是非常脆弱的,最好不要私自處理。

3、適當求助,家人是最強有力的支撐。

產後媽媽們的身體處在恢復階段,體內激素水平也在急劇下降到孕前狀態,在情緒上會有很大的變化。常常會覺得很煩躁,再加上對新生兒照料上心有力而不足,感覺整個人都很崩潰。

記得,家人是你最強有力的支撐,你可以向他們求助,或者把心裡話說出來,也會得到諒解。千萬別自己憋著,有問題及時解決,以免有產後抑鬱情況的發生。

4、記得42天做產檢,你和你的寶寶都需要。

產後42天要到醫院做檢查,醫生會用專門的儀器了解產婦子宮、盆腔以及腹直肌等是否恢復到孕前狀態。這些是我們用肉眼看不到,很難了解的。如果有必要,醫生會建議做康復鍛鍊。

同時還會檢查,寶寶的胸圍、腹圍、頭圍、身高、體重等,是否在正常範圍內,並給出餵養建議。

總之,生產對女性身體造成的損傷,在月子期間以及接下來的幾個月,得到很好的恢復,這對你接下來的生活質量高低,會起決定性因素。

高級育嬰師,一位兒童心理學專業的二胎媽媽,專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享!希望這篇文章對您有所幫助!

燕旅聊育兒說:

剛生完孩子的寶媽,一定要堅持的一個原則就是:以個人身體康復為主要原則,其它比如說帶孩子、做家務、產後瘦身等等這些事情都不是最重要的,寶媽一定要抓住時機把自己身體養好了,這樣未來才能更好的養育孩子。

否則,等到年紀大以後,你發現自己的身體越來越差,越來越無心照顧孩子的時候,就不只是身體的折磨,還有心理的折磨。

生完孩子後有三件事是一定要做,不做可能會後悔 :

第一件事:靜養3~6個月,讓身體慢慢調理至產前的最佳狀態

雖然一般產褥期是42天,但是並不足以完全讓產婦恢復到最佳的狀態,因為42天是以產後子宮恢復的時間來界定的,一般子宮恢復主要是通過排惡露、子宮收縮的方式恢復到產前狀態。

但是要知道,產後需要復原的部位還有很多,其中最為重要的兩項:盆底肌康復、腹直肌分離,這些都是要在產褥期結束後進行的,一般最少一個個療程,一個療程10次左右,整個康復過程,約1~3個月左右的時間,主要是根據寶媽的實際損傷程度來決定的。

所以說,寶媽產後的實際康復時間至少需要3個月,除此之外,寶媽還要進行母乳餵養、產後瘦身等等項目,可謂是任重道遠啊,如果再不休息好,那麼很可能會讓之前的康復成果毀於一旦,所以,產後3~6個月時間內的靜養是很有必要,天大的事情都交給丈夫和看護的人去做。

第二件事:條件允許的情況下,儘量堅持母乳餵養

母乳餵養不僅僅能夠讓寶寶獲得黃金口糧,其實對寶媽也是很有幫助的,雖然有時候寶寶的吸吮的時候沒有掌握正確姿勢,也會讓寶媽非常的痛,但是整體來講,母乳餵養能夠為寶媽解決很多煩惱:

  1. 母乳餵養能夠促進子宮恢復:寶寶在吸吮的時候能夠讓子宮收縮,排出惡露;
  2. 母乳餵養可以瘦身,當然這個觀點不是絕對的,但至少是大概率的,只要哺乳期間葷素合理搭配,營養均衡,堅持母乳餵養可以幫助快速瘦下來的。
  3. 可以強化親子關係:為什麼前面提到建議產後3~6個月靜養為主,而母乳餵養則是靜養期間與寶寶增進親子關係的最佳紐帶。
  4. 節省一大筆家庭開支,要知道一般寶寶每個月需要準備6~8罐奶粉,而母乳餵養則可以將省下來的奶粉錢用來多給寶媽補充身體,幫助快速恢復,何樂而不為呢?
  5. 母乳餵養在某種程度上能讓寶媽睡個好覺,尤其是晚上,有許多家長都深有體會,晚上實在特別困,就側身躺餵奶,但是精力還允許就抱起來餵奶。

第三件事:育兒過程中,千萬別獨自逞強,學會引導丈夫一起分擔

其實很多時候,女人覺得帶孩子很累,認為喪偶式育兒,丈夫完全不付出,其實很大程度上是女人慣出來的,給丈夫的空間太多了,以至於丈夫會有一種錯覺,家裡不需要自己,自己只要賺錢就可以,更可笑的是,賺的錢還不夠養孩子的成本。

所以育兒過程中,一定要讓丈夫參與進來,偶爾示弱,表明自己需要丈夫的幫助,可以先從小事做起,等到丈夫輕車熟路以後,願意分擔的工作就更多了。

無論如何,生完孩子後,父母一定要先愛自己,只有自己的身體健康、心理健康,才能為孩子塑造一個更健康的原生家庭環境,尤其是父母的身體也要好好保養,這樣才能更好的照顧孩子。希望我的回答能夠幫助到你,以上配圖選自網絡,如涉及侵權,請聯繫刪除!

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作者: 瓦要問答

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