哪種戒菸方式對你這個超高型菸民來說，都不會好使，只有一個辦法，現場觀摩。

假如一個因吸菸而死亡的菸民在做身體解剖時，邀請你參觀。當打開胸腔時讓你觀察其肺部，我的媽呀，你會大吃一驚，此時，煙隱已嚇掉了一半。

然後，當你咳嗽，喘不過氣時，上醫院瞧病，大夫拿過X光片這麼一照，表情凝重的對你說，「回去吧，該吃啥買點啥吃，時日不多了」，剩下一半的煙隱立馬就嚇沒了。

對你這三十六歲的老菸民來說，唯一的辦法，就是用死亡療法來治癒你。

你睡著了都叼著煙嗎？一支煙抽10分鐘，連續抽六包煙，就需要大概20個小時，你不吃飯睡覺了嗎？

就算你抽比較低檔次的一包10元的煙，每月僅煙錢就接近兩千，你有好高的收入？

如果你說的，的確是真的話（反正我是不大相信的）那你不用戒了，也戒不了。你和菸絲已經融為一體了。只是希望你睡覺不要叼著煙，以防火災隱患。

先說個事吧。

我有一個同學，從初中開始吸菸。在學校時，忘記帶打火機，他可以從實驗樓的六樓挨個門敲到一樓去借打火機。

研究生畢業後3年左右，莫名頭疼，看了幾家醫院都沒找到原因。最後，確診肺癌腦轉移。

煙就戒了。

以前戒菸說難受流鼻涕流眼淚有反應，這次隻字未提。

我不是咒你如何如何，我只是想說，當戒菸和更重要的東西比如生命二選其一的時候，方式就不重要了。

當然，眼下題主還遠遠沒有到這一步，所以，選擇一個自己能接受，小步伐的方式也未嘗不可。

比如，一天減一支如何？

一天抽五六包香菸，除了睡覺，可能是煙不離口了。我現在70歲了，見到抽菸最多的人，是我同學姐姐家的兒子，一個精神病人，他每天也抽五六包香菸。除此以外，我還沒有聽說過抽這麼多煙的人。

應該採取哪種戒菸方式？我年輕的時候也抽菸，最多的時候一天抽兩包煙。在40歲的時候戒的煙，當時我兒子在長春中醫學院讀書，我去給他交學費。路過一個藥店，這個藥店在宣傳一種戒菸的東西。

我有戒菸的想法，就買了一個這種東西，就像女人用的口紅一樣。想抽菸的時候，在鼻子那裡聞一聞，我大約用了十多天，從此就不抽菸了。我成功戒菸以後，也有幾個人效仿我，也去買的這種東西。

但是他們都沒好用，都沒有成功戒菸，要戒菸主要還是靠毅力。你現在因為抽菸，身體也出了毛病，那麼你現在要不要命了？如果不要命了，就繼續抽那麼多，想要命最好還是戒菸吧，還是抽少一點。

拉倒吧您哪，煙就是你的命根子，戒菸就頂要你的命，害人的事兒咱可不能幹，因為咱是厚道的人兒。

繼續加油，你距離「超級菸民」還很遠，人家早晨點上一根煙，一根接一根用煙點菸，連火柴都省了，相比之下，你就是小巫見大巫了。

才36歲，菸癮如此之大，相信無論是什麼辦法也不可能讓你戒菸。

但願我這個「激將法」能使你戒菸，這個方法如果是沒有效果的話，基本上可以說是再無良策。