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大便乾燥一粒一粒的什麼原因?_大便乾燥一粒一粒的吃什麼藥

風度翩翩的金桔L7說: 我也會出現一粒一粒的大便,排便很不舒服,主要一個原因就是不能喝酒,而且還得每天都得排便…

風度翩翩的金桔L7說:

我也會出現一粒一粒的大便,排便很不舒服,主要一個原因就是不能喝酒,而且還得每天都得排便,有一天不排就會出現一粒一粒的情況,同事告訴我一個偏方把一個蘋果切成小塊倒入蜜蜂,上鍋蒸十幾分鐘即可(大火蒸),吃了以後效果挺好,大便正常了,人也有精神了。

胃腸肝膽外科曾醫生說:

(2018年5月25日 曾醫生有問必答)

這種情況就是我們常說的拉「羊糞蛋」,是便秘的一種,有些人長期受便秘困擾,確實嚴重影響生活治療。

引起便秘的原因很多,這裡就年輕人和中老年人便秘的原因大概講講。


引起年輕人便秘的原因是什麼?

年輕人,一般指年齡<30歲。此年齡段的人比較少出現腸道疾病,主要是功能性便秘為主。其原因有以下:①進食不規律,且食物中缺乏膳食纖維,飲水不足。這是最主要的原因!大腸有重吸收水分的功能,身體缺乏水份,大腸會把糞便中多餘的水分吸收供身體使用,以保證機體的正常運轉,這樣大便就會非常硬結,若飲食不規律,大便就會成分節硬粒狀;②工作節奏快、生活作息不規律、精神打擊等,會造成腸蠕動減慢,宿便被重吸收水分,引起排便習慣改變;③缺乏鍛鍊,致使盆底肌肉力量不足,排便不全,引起便秘惡性循環。


中老年人便秘的原因有什麼?

對於中老年人的便秘,排除以上年輕人出現的功能性問題,還需要考慮有腸道病變或全身性疾病可能。如結腸多發息肉、結腸癌、直腸癌等造成腸腔狹窄,大便通過困難等;比如長期臥床、服用鈣通道阻滯降血壓藥(硝苯地平類)、糖尿病、甲狀腺功能低下等,只是腸蠕動減慢,大便殘留時間長。

總之,不管什麼原因引起的便秘,如果通過多飲水、多運動、多吃水果蔬菜等原因仍不能緩解,特別是大便帶有血、帶有粘液的,應考慮到有腸道病變,建議及早檢查、治療。

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薄荷健康說:

大便乾結成顆粒狀的情況相信很多人都有過,這種情況下一般排便會困難,有的時候還會帶血。一般這種情況,就是便秘或者有便秘的前兆了。

這裡先上一張著名的「布裡斯託大便分類法」的圖,如果你的大便是第一或者第二種像一粒粒堅果一樣的形態,那麼你就要注意便秘的問題了。

大便乾結成顆粒狀一般有以下這些原因:

  • 腸道內益生菌不夠

服用抗生素或者其他藥物後,體內的益生菌群會減少。腸道內的益生菌幫助消化分解食物,數量減少的話會造成消化不良等腸道問題。

  • 飲食中缺少膳食纖維

食物中的膳食纖維不能被消化吸收,而且進入腸道後容易吸水膨脹,促進腸道蠕動。如果飲食中缺少蔬菜、水果、粗糧等高膳食纖維的食物,就會造成腸道蠕動的困難。

  • 喝水太少

這個很好理解,水喝太少,腸道內就乾燥,大便自然就因缺乏水分而乾燥了。

  • 缺乏運動

運動可以促進消化和腸道蠕動,強有力的腹直肌也能有助於排便。如果缺乏運動,久坐不動,食物消化和腸道蠕動就會減弱。

  • 排便習慣不好

一般來講,每天排便兩次是很好的習慣。然而現在很多人太忙,在有便意的時候沒有及時排便,大便在腸道內被吸收水分,越來越幹,就容易造成便秘了。

解決大便乾結和便秘的問題,還得對症下藥。

首先最簡單的,多喝水。有個小秘訣,醒來後空腹喝水,可以促進腸道蠕動、新陳代謝,也有助於避免大便乾結。

其次就是要養成好的排便習慣,有便意千萬不要憋著,最好每天上午都去上個廁所,形成排便習慣。

飲食中要增加粗糧、蔬菜和水果,增加膳食纖維。玉米、紅薯、竹筍、茄子、柚子、梨、蘋果等食物都是膳食纖維含量比較高的常見食物,可以多吃。總之要養成每天吃高膳食纖維食物的習慣。

可以通過食用酸奶和益生菌膠囊適當補充一些益生菌,調節體內菌群平衡,讓腸道更健康。

最後要說的還是運動啦。運動真的是對什麼都好老生常談了,所謂生命在於運動這句老話真的沒錯。多運動,有助於消化和腸道蠕動,排便也會更有力~

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作者: 瓦要問答

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