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老菸民,需要謹慎戒菸嗎?_老菸民戒菸多久才能沒有菸癮

梅梅影視3m5f說: 我老公就是飲料比如🉑️樂可以介,介了🉑️樂又喝康師傅冰紅茶☕️過後又轉成康師傅綠茶至今一…

梅梅影視3m5f說:

我老公就是飲料比如🉑️樂可以介,介了🉑️樂又喝康師傅冰紅茶☕️過後又轉成康師傅綠茶至今一天🈶️時要暍5 ~6瓶冰的1 L綠茶🍵,超市🈶️時賣到4.5元一瓶,我在拚多多買菜或美團果園買才32元到38元一箱/12瓶比超市便宜多了,人家還不領情說我小家子氣,又不是我喝🍺,對這種不會精打細算的老公🈚️語了!

抽獎也一樣的,以前3天一包煙🚬到現在一個月要抽6條左右,下班在家3 ~5⃣️分鐘一根煙!前年春節期間他們四個同事打賭要介煙🚬誰再抽🚬就請客,誰知道因疫情4個隱君子照抽不誤,我家老公大約每🈷️要抽6條煙,我也不想說這種只快活嘴巴不要命的男人了,後果自負吧!管不了老公就管好自己吧!新年快樂🎆🍾️🎉🎊🎈!身體健康!好好愛自己吧![兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春][兔逢新春]

撐控小宇宙說:

對於戒菸這個問題,我很贊同題中大媽的這種認知。

而且民間也確實有這樣一種說法。

從十七歲開始斷斷續續地接觸香菸,到二十一歲參加工作後正式持續地抽菸,四十餘年過去了,我就從來沒有戒過煙。

除非感冒咳嗽實在是抽不了煙。

而且只要到了我想抽菸的時候,感冒自然也就到了要好的時機。

我也知道抽菸對身體有害,但我又覺得這害處也沒有醫生們說得那麼誇張。

我是個湖南人,曾經瘋狂地吃過十幾年的檳榔,一天幾包不在話下。當時的牙齒幾乎連蘋果和香蕉都無法吃,更別說一些帶有酸性的食物了。

說實在話,在湖南戒檳榔比戒菸難多了,因為大環境如此。

湖南人見面的第一件事就是遞上一口檳榔,幾乎男女老少人人嘴裡嚼著檳榔。

特別是逢年過節,每家每戶不買上一兩百包檳榔放在家裡招待客人,那都不叫過年。

十二年前臨近春節的時候,我的牙齒疼得厲害,就到附近的牙科診所洗了次牙,洗牙後醫生告誡我,你再也不要吃檳榔了,否則你的一口牙齒有可能全部脫落。

醫生的話其實我並沒有當回事,仍我行我素地拿起檳榔就往嘴裡塞,可一咬差點眼淚水都要流出來,原來洗牙後的半個月裡,是不能吃任何堅硬東西的。

再回想起醫生的話,如是我決定戒檳榔。

那年春節我家沒有買一包,直到十二年後的今天,我也再沒有吃過一口檳榔。

別說是蘋果香蕉了,就是桔子柚子我也能吃,飯也吃得更香。

不吃檳榔真好。

由此我也得出了一個結論,要戒掉一些陋習,你必須對這陋習的危害性有一個充分的認知,不然為什麼那麼多人就是積習難改。

再回頭說這戒菸的事,我承認對它的危害沒有深刻的認知,反而還有一套不戒菸的歪理邪說。

一是抽菸的時候,我有一個形成了二十多年的習慣動作,那就是拿出一支煙後,我會用力吹上一口氣,然後再放進嘴裡抽,這樣可以將香菸加工過程中的各種灰塵吹走,減少了對身體的影響。

這一動作我不知多少次在朋友面前演示過了,如果在陽光下,可見一束柱狀的灰塵被吹了出去,再吹第二口就幾乎沒有了。

如果不吹這一口,可想而知這些灰塵並被你全數吸入肺中。

二是抽菸的時候,我從來不會將煙霧吸入肺裡,而是讓它保持在口腔中,停留片刻再吐出來。

我認為抽菸也只是口腔有感覺,肺是完全感知不到任何東西的,那為什麼有些人非要用力吸入肺中呢?

三就是上面那位大媽所說的原因了,身邊也曾有不少菸民這樣說過,保持身體對煙的習慣感受,對於老菸民來說,可能還真是不要亂戒的好。

棲鳳人家說:

本人是個近四十年的老菸民,算起帳來,抽掉了一棟房子,燒掉了一臺車子,應該也為國家財政作了不少貢獻。但本人又的確對抽菸深惡痛絕,身上的煙味不知討多少人嫌,幾次都想下決心戒掉,終究未能實現。

零三年防「非典」,本人擔當某地防長,剛剛部署完畢,落實好隔離病房。十分尷尬的是本人不慎重感冒發燒了,當即被醫院安排住進了隔離病房,「有幸」成為隔離病房的第一個病人。當然要嚴守規定不得抽菸,不料在醫院住了三天,昏昏沉沉、四肢無力,病情似乎越來越重了,我也感覺有點邪乎。好在一同事好友知道後,馬上給我帶來一條煙俏俏的來看我,說你這病來幾支就好了。我苦笑,忍不住朋友的誘惑抽了幾根,果然精神上來,立馬出院了。

雖然戒菸成了泡影,但對抽菸還是耿耿於懷,慢慢的逼著自己做「三不抽」。

一是早晨起來直到吃早餐前不抽。以前是人還在床上,先點支煙才起床的,這一惡習得以根除。

二是坐車坐飛機堅決不抽,只管暈暈乎乎的睡覺。

三是晚上睡覺醒來不抽。以前睡到半夜三更醒來,不抽支煙難以入眠,老婆大為光火、強烈不滿,現在終於戒掉。

深知戒菸的路還很長,先堅持好這三不抽,也算有點成效吧。

敏銳彈說:

哎!早幹什麼了。人認識問題的能力,決定了人的生活態度和生活品質?大煙都能戒,比戒大煙難!本人認為,跑步(也就是慢跑)是戒菸的最好方法?只要遵循持之以恆,循序漸進,量力而行的原則去跑步,跑一段時間。會對生命的意義產生新的認識。啊!原來人真正需要是陽光,空氣,水,運動(並不需要尼古丁,吸菸的欲望會明顯降低)。通過跑步會發現。跑步能磨鍊人的意志,人(高級動物)需要自控,自律,自信,自強的頑強意思。只要跑步半年以上會發現,綠色健康的全新生活重新開始,啊!脫離煙霧的生活,多麼美好?

正能量明月Mz說:

我不吸菸但我覺得老菸鬼戒菸也不難,我在機關近三十年,機關很多人煙齡很長,單位調來新的領導喜歡打球,下班後機關的科長和幹事就跑去倍領導打球,來了一個喜歡跳舞的,都去學跳舞,後來來了一個不吸菸的領導,很討厭人家吸菸,結果機關的科長基本上都戒菸了,有的以吸了幾十年,很多年過去了,領導又換了他們也不吸了,所以我覺得不難戒菸。

軍姐娛樂站說:

對於抽菸時間久的人來說戒菸比較難,只要戒了一段時間再撿起來比之前抽的更厲害,除非醫生告誡不能再抽了,否則將危及到生命的時候才管用。我爸爸從小10來歲就抽菸,直到2019年醫生告訴他因為身體原因不能再抽菸了,直接就戒掉了,見效很快的[微笑][微笑][微笑]

回歸胡同裡說:

煙齡8年和30年都是一樣的,關鍵在於你每天大概抽多少包,菸癮有多大。

我原來每天1包煙,菸癮不算太大,自然也不算很小,每天早上起床、飯後、睡前、廁所必須得抽起來,目前按照計劃一步步的戒掉了。

第一必須是提高戒菸的思想意識,很多人覺得抽菸無所謂,很多人都抽,傷害不大。這個必須要轉變過來,我們要知道1根煙就足已把我們一天的維生素C的量消耗完。

第二是必須有良好的作息、飲食習慣。

不要熬夜,熬夜必然想抽菸,既然決定戒菸了,就順便把自己的睡眠時間調整一下,就像很多人熬夜喜歡吃宵夜一樣,如果這點不改善,想戒菸也是很難的。另外加強自身的身體鍛鍊,轉移注意力,培養堅定意志。

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作者: 瓦要問答

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