我是一人。

硬筆書寫是一種需要技巧和練習的藝術。即使是有經驗的書寫者也可能形成不好的書寫習慣。這些習慣可能包括不良的手部姿勢、不穩定的線條、不一致的字形和不規則的字距等。糾正這些壞習慣需要時間和耐心，下面是一些有用的方法：

檢查你的手部姿勢

正確的手部姿勢是書寫的基礎。你的手掌應該在紙上穩定放置，手腕要放鬆，手指要保持輕鬆的握力。如果你的手部姿勢不正確，你的書寫會受到影響。為了糾正不良的手部姿勢，你可以參考一些書寫指南或者尋求專業指導。

練習基本字形

練習基本字形是糾正書寫習慣的重要步驟。通過反覆練習基本字形，你可以矯正不正確的筆畫和字形。如果你已經形成了不良的書寫習慣，你需要放慢書寫速度，以便更好地控制筆畫和字形。

觀察樣本

觀察其他人的書寫樣本可以幫助你發現自己的不足之處。找到一些優秀的書寫者的樣本，仔細觀察他們的字形、筆畫和字距等方面。通過比較你的書寫和他們的書寫，你可以發現自己的不足之處並加以改進。

刻意的練習

刻意練習是一種高效的學習方法，它可以幫助你集中精力，針對性地練習書寫技巧。為了糾正不良的書寫習慣，你需要將注意力集中在具體的技巧上，反覆練習這些技巧，直到它們成為你的習慣。

使用輔助工具

使用一些輔助工具可以幫助你更好地控制筆畫和字形。比如，你可以使用字帖或者網格紙來規範你的字形和字距。你也可以使用一些特殊的筆尖或者筆桿來改變你的書寫風格。

總之，糾正不良的書寫習慣需要時間和耐心。通過練習基本字形、觀察樣本、刻意練習和使用輔助工具，你可以逐漸改善自己的書寫技巧。

能力有限，也有一定的取捨。如有補充，歡迎大家一起討論，一起進步。

我是一人，喜歡書畫和藝術相關的，關注我

你的這個問題非常好，因為你提到了一詞叫「醫治」！

想讓字變好看，很多人會讓你我學古帖，什麼靈飛經，道德經之類的。但是這些帖適合長久的，細緻的，慢慢的一點一點的打磨。從學習到消化，再轉化到實際應用，到生活中運用自如的話，5年時間能把這條路走通，都算是悟性好的，還有悟性不好呢？

當然了大多數人沒有堅持到5年就放棄了，也就是說「大多數人的建議，並不適合大多數人」。花5年時間甚至更長的時候，不緊不慢的慢慢去打磨，沒有幾個人能消耗的起這個時間，大多數能做到的都是從事這方面工作的人，要麼就是退休了時間富裕的人。

你說的「醫治」就相當在原有基礎上將字「整形」，這顯然是想花少的時間獲得大的收效，絕大多數人對練字也是這樣的想法，也是這樣的「行情」。那麼我分享一些能快速調整日常字體的技巧給你：

一.漢字中心統一

從上圖中，我們可以一目了然的看到，只有將漢字的中心位置擺放統一，字體才能漂亮。當然了，這只是讓大家對字的排列有一個基本的認識，如何做到中心統一才更加重要。往下看。

二.如何讓字中心統一

依上圖中漢字「公」和「申」，「公」只要對正「申」字的中間，也就是和「日」字部分對齊就可以了，至於那一豎，不用去管它的長短，這樣找字中心就非常容易。

穿透法找字的中心

這個方法更簡單，穿過一個長形字，其實另外兩個字的高矮是一樣的，也就是說絕對漢字在一個中心點上。其實上一張圖中，愚，要，精字也就是用的這種方法，所以他們的高矮都差不多。

對密集處找中心

「生」字所對應的部位，是「命」字筆畫最多，最密集的部位，「命」字中上下筆畫疏散的地方，不用去管它，這樣也能很容易找到漢字的中心點。是不是非常簡單呢？

用這些簡單的方法把漢字的中心統一化，再著重把漢字的字距，行距排列好，你的字想不好看都難。而且這些都是不需要苦練的，都只是人為意識上的東西，只要記住簡單消化過後，都是實實在在，立馬就能看到效果的東西。

好了今天的內容就分享到這裡，我是筆畫人生，每天分享硬筆練字內容，歡迎關注，共同討論更多有關硬筆書法知識。

與其說是糾正習慣，不如說是回爐重塑。不是改習慣的問題，而是要去學本領，學書法的本領。書法取變並不難，難得是向上向好去改變，好書法也不是改出來的，而是靠學出來的練出來的。

以經典作品為靶標，以臨摹練習為手段。怎麼改？改總要有個參照系，這個參照系籠統講就是好書法應當具備的技法與品質，具體一點就是各種經典名帖。臨摹是書法學習最重要的手段，即便不找老師，也一定需要臨摹，這是書法入門的必然途徑，也是每一位書學者從事書學研究的必修課。

以技法打磨為基礎，以書理書論為引領。書法要提高，根子在於技法，沒有技法的突破，書藝提高就是無稽之談。何為技法，筆法、字法、墨法、章法是也。技法的打磨，就是要從用筆、點畫、結字、用墨、章法布局上去一招一式的修煉。

通過系統紮實的臨摹訓練，可以了解並掌握筆墨章法的表達技巧，以往的種種不良習慣、不良習氣也自然而然會克服與消除。

抱庸淺談。

去年二三月份，有位朋友閒得無聊，便想學學硬筆書法，讓我在網上指點指點他。

這位朋友的字，在普通人看來是很瀟灑的，龍飛鳳舞，很是流暢。但是懂書法的人一看，就知道他這純粹是「自由體」，沒經專業訓練。

他的問題，我以前也曾給他指出，他也認可，但他又說只是寫著玩玩，我也就不再深說。

這次他自己提出，要認認真真地學習書法，我再次指出他的問題，並讓他按我的要求來訓練，他也表示完全同意。

於是，我給他開出了下面的「藥方」：

1、欲練神功，引刀自宮

關於《笑傲江湖》中的「葵花寶典」有個段子，說是林平之看到秘訣中的開頭兩句「欲練神功，引刀自宮」，揮刀就斬斷了命根子，接著看到後面兩句「若不自宮，乜可成功」，於是暈倒。

哈哈，段子歸段子，對於我的朋友這樣的江湖書法，要想真正學好書法，首要的一步，就是徹底與江湖書法告別，揮刀斬斷這個念想。

如何「自宮」？我給他的建議是，認真讀一讀《中國書法簡史》《書法美學》《書法小常識》之類的書籍，從觀念上明確什麼樣的書法才是美的、好的。

2、九成宮帖，構築骨架

歐陽詢的《九成宮》，歷來被認為是訓練書法間架結構的最佳範本。但我並不主張初學者在剛練毛筆時，就以此帖為範本，因為初學者缺乏筆法基礎，不能一下子將九成宮寫到位，會越寫越沒信心。

然而，硬筆書法對筆法的要求並不高，其重點反而在間架結構上，這與《九成宮》的特點正好吻合，因而，學習《九成宮》能幫助初學者很快掌握結構的要點。

3、集字聖教，以順其氣

在我們的日常書寫甚至書法創作中，楷書並不是主要書體，使用最多的是行書，所以，練字一定是要練行書的。

而行書中，二王書法是主流，對於初學者而言，集字《聖教序》又是入門的法帖之一，其流暢靈動的筆意，向來被奉為行書中的圭臬。我給朋友開出的藥方中，《聖教序》也就成為必練經典之一。

朋友聽了我的建議，「揮刀自宮」得很徹底，完全告別了江湖書法，現在，一手歐體楷書和二王行書寫得已相當不錯。

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怎樣寫好硬筆字？已經形成了習慣怎麼糾正？

1. 您問怎樣寫好，可能多是為了工作和學習中的實用性為出發點的。但是您無論是想寫的好看點還是為了硬筆書法，首先您得選本您喜歡的字帖，購物網站上今人的字帖很多字體也很多，您可根據您喜歡的字體來選擇，選定字帖後就是要堅持不懈的勤加練習。

2.已形成了習慣怎麼糾正？

如果已有多年的個人書寫習慣，建議您還是選擇楷書作為初學的字體來練習。楷書可以幫助您對字體結構有個充分的了解。因為楷書對筆劃的要求比行書和草書要嚴格，所以也不可能寫的很快。就是因為書寫較慢，所以可以幫助您形成肌肉記憶，改正您之前的書寫習慣，學習楷書在運筆和控筆上對您都有很大的幫助。楷書是基本功，當您對楷書有個熟練的掌握了，您就可以選擇行楷或行書來練習了。因為行書相對楷書來說在書寫速度上要快，書寫時也更流暢和灑脫，所以行書是日常生活和工作中最實用的。

3.當您決定要練習好硬筆字就不能三心二意，三天打魚 兩天曬網。如果不堅持練習，您就算練習一年半載也未必能改正您以前的書寫習慣和書寫中的錯誤。不僅是練習，就算是在工作中需要書寫什麼文件也需要按訓練時的要求去書寫，不然您一旦離開字帖又按原來的習慣書寫，那您就等於是沒練習一樣，以前的書寫毛病就很難糾正了。

我個人的一點淺見，希望對您有所幫助🙏

字已經寫得挺好的,版面布局還可以。要想更好看,寫得更快的話,就去買幾.本行書字帖練一下。吳玉生、荊霄鵬的都挺好的。買那種帶字形結構分析說明的字帖比較好。你的字可塑性很強,還不至於像你說的那樣已定型了。君不見,有很多寫了一輩子醜字的老大爺,退休以後上個老年大學還有把字練好的,甚至有的還成名成家了。況且你也不一定非要練成書法家呀,所以說要有信心。你一定會成功的。行草古詩一首供您欣賞。

其實你的字在平時生活中實用書寫已經可以了、你想再進步一點、可以找個你喜歡的字體列印出來、用能看得清楚的白紙墊上、只要寫一橫反覆寫幾個月、每次花半個小時一小時練習、練習完一定要比較、堅持一段時間很快進入另一種書寫狀態。

寫字只要進入狀態、經常比較、探究竟、會發寫書法很有意思、慢慢就産生興趣、之後就會變成一種習慣、到那時候不改變才怪😁😁😁

要寫好硬筆字，改掉壞喜歡，應該按以下步驟來實施：

1.正確的執筆、運筆；徹底丟掉以前不對的喜歡；

2.選擇自己喜歡的字帖（魏晉時期的最好）臨寫；

3.掌握各種筆法；

4.不要急於求成，靜心學習，一筆一划清晰，儘量接近字貼；

5.將習字和日常學習工作結合起來，不能分離。

6.多觀察，多欣賞，提高鑑賞力。