72年的出生我，從去年開始感覺身心都有了很大的變化，才驀然發覺自己開始悄悄的變老了。
1、和老公成了上下鋪的兄弟。
20多年的婚姻生活裡激情消逝，不喜歡和老公有親暱的舉動，曾經青春年少的愛情變成了左手握右手的親情。
對於情事絲毫沒有興趣，覺得自己一個人安靜的睡覺是一種愜意和享受。
2、憋不住尿。
出門前必定要去一次廁所，到陌生的地方第一件事也是找廁所。
出門在外不敢喝水、不敢吃生冷的東西，否則腸胃就會給自己一個好看。
不敢劇烈運動，比如跑步、跳繩，有時候連大笑都會尷尬的漏尿。
3、開始畏寒。
原來每年夏天都會穿涼鞋或者露腳趾和腳後跟的魚嘴鞋或者鞋拖，從去年開始整個夏天全部是穿皮鞋和旅遊鞋。
等自己發現這個問題時恍然發現整個夏季竟然穿長褲的時間居多，偶爾會穿長度到腳踝的牛仔裙或者是布裙子。
以前最喜歡的真絲裙竟然一次也沒有穿過。
原來冬天時候不穿秋衣秋褲，從去年開始如果不穿秋衣，會覺得有絲絲縷縷的涼氣從肚臍眼鑽進肚子，讓人非常不舒服。
4、身體不受委屈。
喜歡穿旅遊鞋或者是軟皮皮鞋，高跟鞋已經束之高閣，現在無法想像自己年輕時穿著高跟鞋健步如飛的逛街是如何做到的。
喜歡穿寬鬆的衣服，那些職業裝越來越不喜歡，感覺被職業裝包裹的身體非常的不舒服、不自由。
5、被人叫阿姨、奶奶的次數越來越多。
第一次在醫院體檢時，被小護士叫阿姨，還曾很蒙圈，現在已經開始適應被人叫阿姨的日子，甚至10歲以下的小孩子稱呼自己奶奶時，也能心平氣和答應。
6、白頭髮越來越多。
原來有白頭髮時候還悄悄的拔掉，如今如果再拔掉白髮恐怕會有變成半禿的風險。
第一次染完頭髮自我感覺年輕了5歲，但是再好的染髮劑也無法阻擋白髮的再生，後來就乾脆放棄了，任由白髮自由生長。
7、記性越來越差。
記性差到轉身就忘，有時候從一個房間走到另一個房間就不記得自己要去做什麼。
但是神奇的是只要倒回到原來的位置就能想起要做的事情，不知道正在看文的你是不是有同感？
8、心態越來越平和。
年輕時候看不慣的很多人和事，現在已經看淡、看開不再糾結。不會因為某些人和事氣惱，深刻理解了「夏蟲不可語冰」的內涵。
經歷過父親和公婆的離世，開始看淡生死，快樂的過好每一天才是大智慧。
不再在意別人的眼光和看法，生活是自己的，關起門過好自己的生活才是重點。
9、不喜歡熱鬧，喜歡宅家。
年輕時候喜歡熱鬧的聚會，呼朋引伴的遊玩、推杯換盞的飯局，現在只想和家人安安靜靜的在家吃飯、看電視、碼字。
10、淚點越來越低。
看電視時候尤其明顯，看到劇中人物的離別、去世等橋段眼淚就會不由自主的掉下來，而且會腦補劇中人物的悲傷心情。
11、牙齒越來越差。
最明顯的感覺就是吃點纖維類的事物就會塞牙，牙線和牙籤就像吃飯用的筷子般必不可少，變成了隨身包裡的必備品之一。
12、喜歡小孩子。
去年親戚家生了小孫女，去看孩子時，被小嬰兒的樣子萌化了，特別喜歡孩子身上奶香的甜味。
但是不敢抱小孩子，就是孩子4個月大的時候也不敢抱，想自己剛生孩子時候的虎勁，自己敢抱、敢給孩子洗澡、剪指甲，越是老了反倒沒有了勇氣。
13、新鮮事物接受度越來越低。
很多時候出門在外都是依靠女兒的幫助，對於手機的功能不願意了解和學習，
願意靠嘴打聽路，碰到問題不是求助搜尋引擎，第一反應是選擇諮詢別人。
14、開始喜歡看紙質書。
看手機時間長了眼睛疼、脖子疼，越來越喜歡在家泡一壺清茶，翻看紙質書。喜歡書中的墨香和安靜的時光。
15、閱讀習慣改變。
原來喜歡霸道總裁、甜寵愛情的橋段，如今願意看回憶錄、心靈雞湯之類的文章。
16、特別怕生病。
每年堅持體檢一次，一旦感覺身體上不舒服，就會趕緊去醫院檢查。原來不喜歡吃藥，現在都會老老實實的遵醫囑服藥。
一旦覺得身體不舒服，就會腦洞大開的覺得自己是不是得了不治之症，腦補各種悲傷的橋段。
17、變的愛嘮叨，願意重複同一件事情。
生活裡對老公和孩子變得沒有耐性，一件事不按照自己的心意改變就會翻來覆去的重複和嘮叨。
雖然意識到這樣不好，但是還會依然絮絮叨叨。
18、愛睡覺。
這一條和很多同齡人有很大的區別，別人是睡眠越來越少，我是越來越多，每天午睡後晚上10點前照睡不誤。
19、腿腳不靈便。
最明顯的感覺是上下公交車需要拽著門把手，上下樓梯時候膝蓋如針扎般難受，去醫院檢查後醫生說是進行性退化。
需要補鈣，而且不能爬山、長時間走路。
走路變得遲緩，反應能力變差。
20、盼望著退休生活
還有5年就可以退休了，特別期待退休後的生活，想要去自己喜歡的城市租房居住，慢慢體會不同的城市風情和煙火氣。
衰老是我們無法迴避的問題，就像花開花落、日升月落一般。在合適的年紀裡做自己喜歡的事就是人生最大的快樂。
不管年輕還是老年，只要開心快樂就好，活在當下才是最重要的。
昨天已經成為記憶，明天尚未到來，今天才是我們應該好好把握的。
我爸爸65年的，今年56了，一個地地道道的農民，從前年開始，我便發現，他的容顏跟我記憶中的樣子大相逕庭。
從前在我心中，他是一個走路挺直，頭髮茂密，身材中等，很是健壯，牙齒特別白，很愛笑的一位父親。18年回去的時候，他還是這幅熟悉的樣子，等19年回去，瞬間就覺得，我的爸爸變樣了，很滄桑。
身材變得很矮小，很瘦。
以前走在他身邊，總覺得我的爸爸也不是很矮，走路的時候雙手喜歡背在身後，而現在，雙手，依然背在身後，只不過，變得很瘦小，背也坨了，步伐沒有以前輕盈。
食慾減退，不喜大魚大肉，偏愛粗茶淡飯。
餐桌上不管出現什麼，他只吃一碗飯，偶爾倆碗，飯前都要喝小半碗白酒，頓頓都要喝，不合口味的飯菜，他甚至都不吃，特別喜歡吃清水煮蔬菜，不放油，不放鹽，打個蘸水的那種！
閒不住，思維固執，不會享受。
作為地地道道的農民，他的思想觀念很固執，小時候就教育我「農民不種地，吃什麼？不管以後的日子變成什麼樣子，爸爸是農民，只會種地，那一畝三分地，讓人踏實」。
前些年有些地被徵收了，家裡條件好一點，以為他能閒下來，誰都沒料到，他去家後面的山上，開荒種地，怎麼勸都不聽，還是那句話，我不種地，我吃什麼？
頭髮突然變少了，悉數的白頭髮。
我爸有點天然卷，19年的時候，就開始變化了，起初是一點一點的掉，白髮沒有，直到我上個月回去，就突然發現頭髮少了很多，而且也有了白髮。又滄桑了一圈。
牙齒鬆動，掉落了很多。
以前他牙齒特別白，還整齊。這次回去，他就跟我說，他的牙齒掉了很多，很多東西不是沒胃口，是嚼不動，吃不了。
大部分的東西都是在嘴裡過濾一下，就吞了。
我問他「掉了很多嗎？給我看看，你這個年紀按道理不會掉太多的」
他說「這幾年牙疼，壞了很多，半夜疼得睡不著，就拔了幾顆」
當時我很心疼的，只是我不知道如何表達。
睡眠淺，記性差。
前些年，在很多鄉裡鄰居都開始普及用手機的時候，我爸就是不用。
他就喜歡天黑吃完飯，洗個腳就睡，早上基本上都是7點左右就起來了，早晨喜歡吃一碗麵條就去幹活。
而現在，晚飯吃完，他就捧著手機看電視，（18年我去移動換了一個手機，逼著他用）基本上要看到10到12點這個樣子，才會睡，而早上，有時候5點，或者6點他就會起來，我們那邊冬天有時候天都沒亮，他就在床上待著，等天亮就直接去幹活，麵條也不吃了，直到中午12點左右才會回來吃午飯。
為了教他使用app看電視，我常年充會員，因為他以前無意看到一個老電視劇，後來說看不了，找不到了。
我教了他很多次，從哪裡看，從哪裡找，可他到現在，看的片子都是一集一個劇，寫到這，我有點心酸，我的爸爸，連一部完整的電視劇都不曾看完。
他不是不識字，有初中文化，卻找不到一部劇完整的看完，或許他不是為了看劇，他只是睡不著，打發時間而已。
我讓他去刷短視頻，他說「花裡胡哨的，哪有這些老電視劇好看」
很愛看歷史題材的內容，就是記性太差，總記不得自己前一天晚上看的什麼劇。點到哪集看哪集，想起來很心痛。
表達情緒的方式，變得小心翼翼。
以前我們犯錯了，他該罵的罵，該教育的教育。偶爾還會開玩笑，跟出車禍總是惹事的弟弟說，「大難不死，必有後福」。
而現在，家裡只要有什麼事，他都覺得力不從心，不想管，沒能力管，「孩子不成器，他說他認命，好在膝下有了孫子，往後我的人生大事，他不操心了，心也放寬了」這是他上個月跟我說的話。因為我31了，是家裡長女，未婚，常年在外打工，他以前總操心我成家的事，弟弟結婚以後，他似乎也尊重了我某些固執的想法。
可晚上跟媽通電話的時候，說家裡一地雞毛的事，讓我爸爸很難受，他獨自一人跑去山上坐著哭，最後是我弟媳找回來的，寫到這，我只能以一個成年人的心態去理解他，我知道，是我們姐弟幾個不夠好，索取與孝敬，在我們這裡不能平衡。很多東西已經在我們的人生中迷失了。
五年前開始與我媽分房睡。
印象中，我媽很強勢，家裡都是她說了算，我爸就是老實人。
從他們分房睡以後，我媽跟我說，我爸「瘋」了，動不動就會發脾氣，這樣的情況持續了一兩年，在我認為，或許中年男人也有「更年期」，他開始喧賓奪主，家裡大事都要跟他商量，以前兜裡不揣一分錢的人，現在要求必須有自己的存摺，有自己的私房錢。
倆老口有好些年沒有同床共枕了，偶爾感嘆，老年夫妻的生活，也不全是相敬如賓，也有可能是「最熟悉的陌生人」。
最嚴重的就是怕冷。
他從不外穿短袖，夏天在地裡幹活，特別熱，他都要套一件厚實的襯衫，再帶一件外套。
之前夏天給他買衣服，我媽就叮囑，千萬不要買短袖，就買那種紅黑藍格子的襯衫，他只喜歡這樣的，儘量買厚實一點的。
我心想，前些年夏天，我還見他穿粉紅色的短袖汗衫，我都還有拍照紀念，而現在，再也看不到了。
打底+格子襯衫+毛衣+外套，一年四季幾乎都是這個打扮！
這是夏天的時候，他基本上都是這麼穿，冬天會加厚一點。
愛回憶過往，做事節奏很慢。愛叮囑我們姐弟往後的人生路。
閒暇時刻，坐在家門口，會細數他的人生過往，告訴我們該如何做人，該如何善良。
我記得最清楚的是18年他對我說的話，他說「忠言逆耳，父母的話你總是不愛聽，但是人生好比是鏡子，有倆面，一面照你自己，一面照他人」
我看著他日漸老去，心中很恍惚。
因為18年回去，他還是我心目中的那個父親形象，19年回去就變了樣，20年因為疫情沒能回，今年我便回去了三次，可每次回去，除了吃飯的時候能與他座談，其他時候都見不到人影。
農村孩子都不會表達愛意，我曾經以為兒女有本事，賺大錢了，父母便會幸福。
殊不知，這些年，因為我出門在外，我的父親偷偷哭了很多次。
在最後，想讓看到這篇文的朋友們，支支招，你們都是如何與父母相處的，又是如何表達親情之間的愛意的。父母的老去，作為子女，我該如何才能讓自己安心，也讓他們能感覺到幸福？
我是62年2月出生的，已過了60周歲的生日，對於人變老最明顯的標誌是什麼，體會很深刻，也許每個人變老的標誌和感覺千差萬別，但是總之，感覺60歲是斷涯式的突然變老了，我將自已身體和心理的感覺喜歡以這樣的方式，在這裡記錄餘生中的每一步，和大家一起分享！如果看文章的你是中年人，也許你可以參考，讓自己有個心理準備；如果你是同齡人，也許你的體質比我好，那麼恭喜你了，但也別噴我[作揖][呲牙][作揖]，到小濤養花知識平臺來可以盡情地暢所欲言，或閱盡人世間的百態，是平臺最大的魄力所在，你們說是嗎？
記得6年前，有一次磕瓜子的時候，最當中央的門牙上的牙齒磕去了一小塊，磕瓜子不費力氣，卻讓一顆好好的牙齒缺了一片，本來整齊潔白漂亮的牙齒，頓時慘不忍睹，不是瓜子有多少堅硬，而是只能說明自己的牙齒隨著年齡的增大，不夠堅固，這是我第一次很明顯感覺自已變老了。
門牙最中心的位置缺失一塊以後，就像宋丹丹演的有個缺門牙的小品，自己都不敢照鏡子了，關鍵是一周以後還得參加老公侄女的婚禮，於是，只好第二天去醫院口腔科簡單地補了一下缺口，做烤磁牙已經來不及了，結果，過了三天，補的牙齒又掉了，害得我喝喜酒的時候，都不敢張口說話和笑！
最近這幾年，陸陸續續地掉了二顆大牙，想去種植牙齒，一方面因為疫情，更主要的是因為下不了決心，因為這幾年動不動就上火，常常會有牙齦腫痛，害怕種植牙齒以後，牙齦再常常腫痛，那時候，牙齒之間的縫隙沒有了，那不得痛昏過去？
搞不明白，為什麼60歲左右，那麼容易上大？我估計和機體自身的調節能力下降有密切的關係，也就是說，身體內部一整套的感知和調節功能都沒有以前靈敏了。這幾年，出差去南方或者北方，只要是和自己家裡溫差比較大的城市，我都很難適應，即便用空調人為調節，也是渾身不對勁！冬天的時候，到廈門出差學習五天，感覺渾身燥熱，晚上入睡困難；深秋季節到西安學習一周，賓館那裡的暖氣，熱得我開窗戶還不行，只好到室外去透氣涼快，但時間稍長一些，又冷得感冒了！
這些都是表象，其實是更年期的尾巴一直揮之不去，最早幾年，常常是無緣無故地潮熱出汗，一陣一陣的，印象深刻的是，有一次開會，坐在我旁邊的年輕的同事關心地問我：「你怎麼啦，滿臉通紅，臉上全是汗珠，我們都沒感覺熱啊！」非常的尷尬，我怎麼好意思解釋？
八年前，年度體檢第一次出現膽固醇和低密度脂蛋白輕度升高，在這之前，我體檢表上所有的指標沒有過一個不該有的箭頭。三年前，血壓常處於臨界的狀態，特別是秋冬季節，氣溫突然下降的那幾天，更加的明顯，伴隨的症狀是頭痛。我現在理解了很多老人為什麼喜歡到海南和三亞去過冬了，以前我心底裡認為這些老人喜歡顯擺、顯富，確實，對有心血管疾病的老年人，到南方溫暖的地方過冬，會舒適很多。
作為醫護工作者，我深知高血脂和高血壓併發症的危害，想通過飲食結構的調整和運動，儘量讓這些異常的指標保持在一個穩定的區間，雖有效果，但想回到正常，確實很難！因為，到了這個年齡，身體的新陳代謝速度在減慢，各個器官的功能在減退，我只能調整好心態，接受了！
這幾年，為了我的血脂儘量維持在合理的範圍，我戒掉了喜歡喝咖啡的多年的習慣，平時也已幾乎滴酒不沾了，每天有意識多吃一些水果，每餐儘量多吃些綠葉蔬菜。
有很多女性和我一樣，血脂異常和血壓升高都會出現在更年期的時候，因為更年期這個階段，女性的雌激素水平下降了，引起了體內一系列的反應，其中比較明顯的是心血管系統和骨骼，當機體進入更年期，體內雌激素減少，血管張力增加，外周阻力增大引起高血壓。同時，腦垂體的促甲狀腺激素分泌增加，甲狀腺激素具有增強心肌收縮力，加快心率，使心臟排血量增加的功能，因而可以導致收縮壓上升。另一方面因交感神經系統活性增高，其所分泌的兒茶酚胺也會隨之增高，從而導致血壓升高。
以上這些是50-60歲女性，最明顯的變老的標誌，真正到了80多歲以後，再看看我的上一代，感覺心裡特別特別的難受，也感嘆歲月的無情和無奈，母親在不知不覺中，已經變得我快都不認識了，從母親的身上，我認為到她的這個年齡段，變老最明顯的標誌是，原來感興趣和喜歡的事情，現在幾乎對什麼事都不感興趣了，我母親原來特別喜歡看書、看報、看電視連續劇，不管是古代的，還是現在的言情劇，都能看得津津有味，而且看完之後，都有獨到的見解，看書更是喜歡，無論是長篇小說還是《讀者》裡的豆腐片一樣的短文，能看到廢寢忘食的地步，這些曾經在平淡、艱苦的歲月裡帶給她希望和曙光的書籍，但是，最近這幾年，她生命中曾經這麼美好的東西，都已經和她無緣了，她每天昏昏沉沉地坐在客廳裡，不是打瞌睡，就是面無表情地呆坐著，我不知道她到底在想些什麼，我想和她說說話，但是母親好象不願意多說話，總是找各種理由搪塞，當一個人對年輕時最喜歡的事情，都沒有興趣的時候，我認為是真的老了。
我這個年齡，除了上述這些更年期的症狀和化驗指標上的異常以外，還有一些明顯的變老的標誌，我總結如下：
1、頭髮變白或頭髮稀少
一般從50歲左右開始，無論
是男人還是女人，頭髮就開
始慢慢變白了，有的人先從
二側鬢角開始變白，有的人
則從頭頂開始，對於男性，
一起變白的還有鬍子，有的
50歲左右就開始禿頂，髮際
線越來越高，到最後頭頂上
的頭髮，就剩下沒幾根了，
最後後腦勺亮得都可以當電
燈泡了，不得不承認，頭髮
對一個人的容貌是否年輕的
影響係數太大了，只要一禿
頂，無論你五官或者身材多
少顯年輕，都沒用了，最起
碼看著要老10歲以上。這個
也是大多數變老最普遍的標
志，我唯一值得驕傲的是，
沒有一根白頭髮。
2、50肩和前列腺肥大
很多人到了50-60歲之間，往往不知從哪一天開始，會一側肩膀很疼，疼得晚上難以入眠，一側肩關節無力，活動受限，手都抬不上去，連自己的文胸扣子都無法解開，很多人開始以為自己得了什麼怪病，去看了內科，後又去看了骨科，轉了一圈，終於明確了診斷，才知道其實是一種老年病，但要痊癒需要很長的時間，也沒有特效藥物和好的辦法。
有的男性，到了50-60歲之間，因為前列腺肥大了，小便的次數增多，特別是夜尿的次數增多，站在小便池前老半天，都無法將尿排出來，這在醫學上叫尿等待，尿線變得細又無力，尿液滴滴瀝瀝的，民間形容這樣的現象是：過去迎風能尿三千尺，現在尿尿溼鞋子。
3、記憶力下降
記憶力下降是50歲以後的普遍現象，以前看一篇文章，幾乎可以做到過目不忘，或者看一遍主要的內容和思想，都能知道個百分之九十，現在，理解力和記憶力都有明顯的衰退，對新事物的接受能力也變慢了，喜歡做一些簡單的和重複的事情，缺乏了年輕時喜歡挑戰自己的信心。
4、身體脂肪重新分布
因激素水平的下降，身體的脂肪重新分配，肚子上的脂肪越來越多，無論自己怎麼注意和鍛鍊，肚子上的遊泳圈一圈又一圈的，穿什麼衣服都穿不出一個樣子來。即使體重控制在原來的範圍內，但體型已經和年輕的時候不一樣了。肩膀部位和上臂的部位脂肪也越來越堆積，變得虎背熊腰，即使你沒有白髮，但老年人的體型是特有的，是沒有辦法掩蓋的。這個時候的男性也一樣，會產生向心性的肥胖，大腹便便，褲子總是提不到腰際，即便硬是提上去了，也一會兒就掉下來了，年輕的時候我以為中年男性流行這種裝扮，現在才知道，其實是無可奈何吧了。
5、心態越來越好
50歲以前，羨慕有錢有權有地位的，現在只羨慕身體健康的，對平平安安才是福的理解越來越深刻，已看淡了名和利，能夠心平氣和地對待身邊的人和事，這是變老的標誌。越來越喜歡獨處了，喜歡在小濤養花知識的平臺上一個人天馬行空，到處逛逛，也喜歡一個人對著手機或筆記本電腦，寫點生活的感悟或隨筆，文章發表後即使有些人的留言很難聽，我也能一笑了之，絲毫不會影響我安靜的內心。
不喜歡熱鬧了，和同學也只在同學群裡偶爾聊聊，聊的也都是些膚淺的，除了家人，和其它的人內心都不會走得很近了，也不喜歡堡電話粥，退休不上班才一個星期，覺得終於可以退出江湖了，真好，安靜地享受退休生活，這也是明顯變老的標誌。
天氣好的時候，去江邊散散步，按照季節節氣，適時在院子裡種上花和菜，每天可以有更多的時間，在我的院子裡和花花草草相處，疫情好轉點，我還想到喜歡的地方作深度旅遊，這是我一直嚮往的生活。總之，心態越來越好了。
6、不喜歡打扮了
今年高跟的靴子沒穿幾次，往年呢子大衣配高跟的靴子，幾乎隔三差五的穿，是冬天的標配，也沒覺得穿高跟的鞋子有多累，這個冬天，我喜歡穿半高跟的鞋子，寬鬆的休閒褲，衣服偏向隨意舒適的了，這也是明顯變老的標誌吧
寫在最後：人的一生過得太快了，回首往事，好像都在眼前，但是到了這個年齡，真正是進入了人生的深秋，但願在安享晚年的日子裡，能少一些風雨，多一些陽光，儘量讓自己老得慢一些，再慢一些!
我六二年的，今年五十九歲。
在我五十剛出頭那會兒，還沒覺得自己已經在變老的路上，每天還精神滿滿，一點兒不服老。
不知不覺中，忽然有一天，肩膀疼痛難忍，夜不能寐，躺在床上都不知道該把胳膊放哪，不管你對它有多照顧，反正就是一個字「痛。」通過看醫生，我才了解到是「五十肩」光顧了我，才第一次知道「五十肩」是一種常見的老年病。
後來，在不知不覺中，牙齒也在吃飯後莫名的會痛，牙的縫隙也在逐漸變大，牙齦萎縮。至使有些硬點兒的菜啊，肉啦難以咀嚼。這時候，我才真正體會到母親總是說飯菜不夠軟爛，吃起來費勁，雖然我已經認為煮的很軟了。當時我還回道：說已經煮的夠爛了，您怎麼老是挑剔不滿意，我再怎麼用心做，也得不到您的表揚。雖然那時候我已經五十好幾了，但母親面前，還總想得到母親的誇獎。後來，有了自己的親身體會，更能理解母親了，畢竟她老人家比我大了三十好幾呢！
再後來，記性越來越差。每次出門都會再返回看看煤氣是否關好？門是否鎖好？還有接送孫女上下學，要約定時間提醒，就怕給忘了。書包也要頭天晚上把所需要的書夲裝好，就怕到時一慌給弄忘了。每每這時，我孫女都會說我：真煩你們這些老人，怎麼總是這樣！
唉！不服不行，老了就是老了，自然規律，誰也抵抗不了。放鬆心態，理性對待，簡單的去生活，平常心過好每一天，享受子孫繞膝的同時，在變老的路上，.幸福的慢步前行！
我是65年出生的人，今年57歲了。我覺得最近幾年越來越感到自己明顯地變老了，無論從器官，容顏，生理和心理，心態上都有太大的變化了。
先從器官上說起吧
1.首先我覺得我個子變矮了
以前我是1米65，後來從北方去了南方可能是換了水土的緣故吧，我還長了兩公分，大家還打趣道，這怎麼四五十歲的人了，居然還能長個子呀？真的是這樣的，我真的長了兩公分的。可是，最近這兩年我又回到一米六五了。
我不是在體檢中心工作嗎？我們那個一般檢查室裡就有那個量身高體重秤的。有一天我隔壁70歲的同事說她量了一下變矮了五六公分，我就好奇我也去量了一下，媽呀，真的我也變矮了，這挺可怕的呀，老了就漸漸地變矮了，有人會變矮十公分呢，就是說小老頭兒，小老太太就是這個道理。
2.白頭髮變多了，頭髮變稀了
我以前也是家族遺傳性白頭髮，但不是太厲害，一般不用染髮，大多數都是偶爾有個朋友聚會應酬時會適當地補補根那種。可是最近幾年白髮是蹭蹭蹭地往上長啊。
一般一兩個月必須要染髮一次的，要不然真的顯得太過蒼老了，我內心真的一時半會兒還接受不了啊。
還有那個頭髮掉得呀，一卷著一卷著的，每次我洗完澡可是要好好收拾收拾乾淨的，要不然滿地都是頭髮，你就等著挨罵吧，經常被老公罵我狗毛掉的哪都是，那你說我有什麼辦法呀。
都說梳頭能促進血液循環，能避免脫髮和讓頭髮濃密，我跟你們說這絕對是騙人的。我倒不是因為讓它不脫髮才梳頭髮的，我是為了治療我的神經性頭痛才堅持了七八年了，每天晚上必須要梳頭髮1000次，這頭髮照樣掉得厲害。
所以，如果你們再聽到誰說梳頭髮防止脫髮，我就是有真憑實據駁斥他的，一定是在說瞎話的。
3.牙齒開始鬆動了，我最近幾年掉了好幾顆牙了，光種植牙就中了六顆了，記得那天寫問答回答這個類似的問題，有的友友還不相信，唉！這沒必要說謊的，我寧願牙齒是堅固的，也讓我省了好幾萬塊錢呢？那多爽啊，無論是鑲的牙還是種的牙總沒有原裝的好吧，就像夫妻一樣，再怎麼的也是原配的好哈。
4.眼袋重了，這戴著口罩就更明顯了，重重的眼袋，真的一看就是五六十歲的老太太了。
眼睛也不行了，我以為我得了乾眼症了呢，乾澀，疼痛，嚇得我趕緊去眼科檢查了一下，醫生說要注意勞逸結合了，不能用眼過度，小心將來加重了會失明的。
媽呀，這也太嚇人了吧。所以，我現在也在控制用眼時長了。晚上一般飯後我必須出去運動運動一個小時的，一來為了鍛鍊鍛鍊身體，減減肥，二來也是為了放鬆放鬆眼睛，要不然這整天盯著手機，眼睛可別瞎了就悲催了。
5.胃不好了。以前冰棍兒雪糕隨便吃，特別是我們東北人還奇怪，越是大冷天的越吃涼的，那叫一個透心涼啊，爽啊！
可是這兩年不行了，別說冰棍兒雪糕了，就是喝口涼水都胃不舒服了，結果一檢查，真的出問題了，胃裡長息肉了，你說這不是老了老了毛病就來了嗎？
6.再就是這個腰腿疼，腳疼，手指疼得厲害。這兩年我這腰啊，可是像面兒做的似的。就說那天我就上個廁所，一抬屁股，媽呀，麻煩了，這腰不能動彈了，在家裡躺了好幾天，又是理療又是貼膏藥的好不容易好了。
那你說這人活著，還不吃不喝，不拉屎尿尿了嗎？愁人不？我現在即使是大熱天的，我都照樣是帶著護腰帶上班走路的，不敢掉以輕心呀，一不小心就扭了腰的。
還有這腳吧，說不定哪天就早上起床不敢落地了，我覺得去年好像有過這種情況。這不，這幾天我怎麼覺得它又犯病了呢？又開始早上起來要一瘸一拐地走一會兒才能好點兒。
再就是手指麻木彎曲痛，叫什麼「晨僵痛」。唉！以前竟在書上看到這名詞兒了，現在自己親身體驗了一把啊！
7.我還有一個難以啟齒的毛病就是漏尿了。這是我最最苦惱的事兒了，我本人是醫生，我清楚得很這就是器官衰老了以後，肌肉鬆弛了的具體表現。
昨天有友友讓我練練瑜伽，她說效果一定很好，看來我真的要引起重視了。我現在也一直自己一有空的時候，就做做縮缸運動，如果長期堅持下來估計也能有點兒用處的。
記得有一天，有個患者就來諮詢我這個問題的，我真的沒好意思說我也跟她一樣。你別看咱這是在網絡上，大家互不相識的，可以毫不顧及地寫出來，要是當著患者的面兒，我還真不好意思說我也是這個症狀的。我只是告訴她要適當地堅持做做縮缸運動，要正視變老的事實，僅此而已。
8.再說說這生理上的變化吧，這兩年我是徹徹底底地把老公過成了上下鋪的兄弟了，過成了左手摸右手的感覺了。
特別特別討厭跟他膩歪了，他一碰我我就特別心煩，討厭他。還有時心裡在說，他怎麼那麼大年齡了還不消停呢，我說句心裡話，我可希望他也一下子老了就好了，那咱倆就像兄妹一樣的一起生活，吃飯睡覺多好啊！可是人家男人五十多歲怎麼可能像女人老得這麼快啊，唉！
9.我怎麼這兩年不願意買新衣服了，不願意穿裙子了呢，也特別怕冷了。以前夏天就願意穿連衣裙的，這兩年一次沒穿，我看著我們單位的70歲的同事今天換一個紅色連衣裙，明天又換一個綠色連衣裙的，怎麼感覺我真的不如人家70歲老太太好打扮啊。
10.我都好多年沒穿高跟鞋了，好幾百塊錢買的高跟鞋，那還是五年前兒子結婚那天穿了一次，再從此就束之高閣了。現在是怎麼舒服怎麼穿，整天就是平底鞋，旅遊鞋，穿著那叫一個舒服啊，真是鞋舒不舒服只有腳知道，我這兩年這腳可是舒服得很啊！
11.從此穿著隨意。我以前可不行，出門是穿什麼顏色的衣服配什麼顏色的挎包，現在是一個挎包配所以顏色的衣服。
你說這差距也太大了吧。什麼西服啊，收腰的連衣裙啊統統閃開，一律穿著休閒服裝了，怎麼舒服怎麼來了。
再也不追求什麼好看不好看的了，馬上六十歲的人了，再怎麼穿著好看也沒人看了，就看那滿臉皺紋吧，就夠讓人生厭的了。
12.我現在挺苦惱的是這個身材不好管理了。這人老了以後，脂肪重新分配了，變得虎背熊腰的了。你可別不信，就說吧，咱明明跟單位的三十多歲的小妹兒體重一樣重，可是一看就不是一個體型啊，你說這不麻煩了。
儘管我現在一直堅持做操減肥，但好像怎麼減也變不了以前的那個體型了，永遠都像大媽了，這也太扎心了吧。
13.我怎麼感覺這兩年性格也變了呢？怎麼突然變得大度了，不跟人斤斤計較了呢？以前年輕時候只要是我沒錯的，我一定要跟你理論到底的。
現在怎麼就變得無所謂了呢？你說這雞嘴是圓的，我肯定不會說它是扁的。
以前我是拿起話來就說，甭管你願意不願意聽，反正我是嘴痛快了，可是人沒少得罪呀！其實我前腳把人得罪了，人家還在記恨著我呢，我自己都不知道，也不在乎的。
可是現在我不是這樣子了，我學會了話到嘴邊留半句了，知道見什麼樣人說什麼樣的話了，你看這不是老了變成熟了嗎？其實叫啥成熟啊，我倒覺得變得虛偽了呢？
14.我更加注重健康和養生了，吃吃喝喝都開始講究營養均衡了，不暴飲暴食了，不吃辛辣油膩的食物，知道保護胃腸了。
每年定期體檢，有時一有點兒毛病趕緊CT彩超安排上。就說那天突然頭疼吧，以前我也經常頭疼的，根本不會在乎的，甭管兒子怎麼催促也不好使的。
可是，現在恨不能一疼就去檢查一下，還奇怪，一個CT好幾百也不知道心疼了，心裡只有一個念頭兒，只要沒病就好，管它錢不錢的。
15.把錢看得淡了，不像以前那麼節省了。現在想吃啥喝啥的，立馬買回來吃上，安慰自己那是身體裡缺少它了趕緊補上它。
什麼大小節日的，想給孩子們發紅包一眼都不眨地就發出去了。
這不，馬上兒子要過生日了，紅包安排上，再去吃一頓兒大餐，全家齊動員。
我同事還說，說不定不用你掏錢呢？我說不用我掏錢我也搶著掏，俺自己兒子過生日幹嘛俺這當媽的不掏錢呢？掏了心裡舒坦。
16.這兩年，自從有了孫子怎麼就突然變得特別喜歡小孩兒了呢？
記得以前我是最討厭孩子的，身前身後的圍著，嘁嘁喳喳的叫著，覺得心煩嫌鬧騰。
現在反過來了，看到誰家的小孩子就想去逗逗他，覺得好可愛啊。聽著他們奶聲奶氣地叫著奶奶，覺得還挺自豪的呢？這真是老了人就心態變了啊。
17.這兩年我有點多愁善感了，很容易就談到了生死了。就說今天早上，坐在班車上還跟同事聊起來，是不是早就該把存摺密碼理財，保險單什麼的都告訴孩子了。
因為，同事前天晚上陪她90歲的媽媽時不慎摔倒了，差一點兒就摔沒影了。所以，就談起這個話題了。
我說，我早就把什麼東西都告訴兒子了，包括手機開機密碼，支付寶密碼等等等等全部都告訴了。
生死就在一瞬間，別等咱沒了那天，孩子還到處亂翻瞎猜的，還給兒子找麻煩。
18.沒了心氣兒失去了鬥志了，超級喜歡安靜了。
不像以前喜歡同學朋友聚會，聚餐的，現在可害怕哪天哪個同學約會呢？
也失去了奮鬥的鬥志了，看著同齡的同事還在外面打拼，儘管心裡羨慕，但就是行動跟不上了，這一天天的在體檢中心一呆，整天不用帶著腦子上班，無欲無求的，怎麼感覺是混吃等死的節奏啊！
19.這記憶力是越來越差了，我現在想寫什麼都是最好提前寫在筆記本上。
其實前幾天拍了好多晚上去做操的圖片，想著等回來發發微小濤養花知識，參加參加活動。可是，剛才一看啥都沒發，壓根兒忘的一乾二淨了。
這每次出門明明房門鎖得好好的，非得再拽幾遍不可，這有老公在家還好點兒，要是他不在家，我經常下樓了再返回來拽拽門不可的。
還有那液化氣的閥門兒，一天都不知道要看幾遍的，就生怕沒關好它。
要我說這人老了怎麼就像個神經病一樣，整天丟三落四，疑神疑鬼的。
唉！真羨慕年輕人啊，年輕真好，可是一去不復返了。
我還是期待自己在變老的路上有個清醒的頭腦，不要老年痴呆，慢慢優雅地老去吧！
我81年，屬雞，接近不惑之年。
雖然內心怎是感覺還有一股子氣，但是明顯感覺這個氣沒有前幾年足。
經歷了母親的離去，異鄉的拼搏，蹦噠了一圈又回到了故鄉小城，歲月匆匆，明顯感覺很多的變化。
身體器官感覺怎不如以前有衝勁，我以前打球，一個人可以在球場練兩個小時，投100到200個入筐訓練，跳投100個，拍球五到10組，結束後拉伸，做100個伏地挺身，結束後神清氣爽，雖然大汗淋漓，但非常舒服。
現在我到球場也想延續以前的習慣，但是膝蓋和肩部都很疼痛，關節明顯酸痛，無法施展力量，持續打球，只是憑藉毅力，缺少那種越戰越勇的力量，總是心有餘而力不足，在彈跳、奔跑方面，明顯下降。
以前籃球打完後，我還會進行一些散打方面的打拳和鞭腿空擊訓練，現在只有強迫去練，以前的快感蕩然無存。
兩鬢白髮，我以前頭髮非常黑，每次理髮師給我理髮都會嘖嘖稱讚，但是自從三年前我在球場左眼被一個莽撞的司機戳碎眼角膜，手術四個多小時後，養病期間得知母親重病，沒有幾個月，最愛我的她就離我而去，以前不知愁滋味的男人一下子竟然白了雙鬢。
每次照鏡子明顯感覺刺眼的白髮，皮膚也顯得粗糙，再也沒有當年的英氣，不過我依然告誡自己：歲月可以洗禮容顏，但絕不能帶走內心的絢麗。
更渴望陪伴家人。
我在外打工五年，工資待遇很好，但我毅然選擇回家，回到小縣城，過著普通生活，雖然沒有以前待遇，沒有以前自由，但是每天我可以摸著孩子的小手，安靜地睡去，心裡總會踏實很多。
妻子在十年前經常會因為我的一些出格和說話帶刺，我必以牙還牙，從不退縮，現在我徹底明白，妻子為家庭付出太多，生兒育女，照顧家庭，在我外出打工幾年，自己一個人既當爹又當媽，風裡來雨裡去，當著一名人民教師辛勤耕耘，又要時刻關注孩子的成長和生活，真是非常辛苦。
無論妻子怎麼耍脾氣，我都會心平氣和地傾聽，很少再發脾氣，我知道善待自己的愛人就是家庭幸福的源泉。
妻子有靜脈曲張，加上老師職業病，她的腿經常酸脹，每次放學回來，我都會耐心給她按摩一會，雖然微不足道，但讓她有片刻的放鬆，我的內心會踏實，只要我在家，沒有一天缺席按摩，我靜靜地幫她揉搓，她的青春因為家而褪色，但是在我心中更加無可替代。
喜歡一個人獨處，喜歡一個人睡一張床。
總是喜歡靜靜待在車裡或者一個安靜的地方看看新聞，寫寫文章，不願意拋頭露面吃一些酒宴，甚至別人邀請，如果沒有感覺，勢必找個藉口推脫。
晚上下班回來，陪妻子說會話，我會到另一個臥室自己一個人睡，這在前幾年是少有的事情，換在現在成為習慣，妻子也沒意見，大家都願意安靜睡覺，養足精神第二天上班。
煙戒了，酒喝得少了，不喜歡大口吃肉，喜歡清淡，五穀雜糧，如有時間更願意一壺暖茶，靜坐凝神。
在大學時候，我就是個老菸民，歷經社會種種磨難，煙不離手，戒了幾次，終於在前幾年徹底不抽，人家再好的煙，我也無動於衷。
至於酒，以前無酒不歡，來了朋友必定要酩汀大醉，現在收斂太多，很少酗酒，在家裡喝得也少了，總感覺自己沒有能量抵制住它的烈性。
不喜歡的人，對我薄情的人，不願搭理我的人，無論朋友或者親戚，我都不會主動理睬。
以前我特別敏感，總感覺要維繫一段感情或者一份親情，經過這些年的積澱，我再也不想這些了，有些人和情不是挽留就可以維持，不愛你的人遲早都是表面的浮雲，一輩子不需要交集，不需要卑微。
活自己，照顧好家庭，教育孩子團結，懂禮貌，即使沒有親戚和朋友也無妨。
更相信真理。
以前長輩說的話，名人道的理，總是感覺都是大道理。
現在自己有了孩子，自己歲數增添，這個時候才感覺那些話都是經過時間積澱的真理，就要體會，靜下心去做才會有長進，有收穫。
這個世界沒有什麼捷徑可走，只有努力、拼搏！
隨著年齡的增長，我們很多都在衰老，器官、精神面貌，但是時刻記住自己內心不能頹廢，這樣子即使耋耄之年，你依然會笑看花落花開…
我老了，這歲月長河無法逆流，我老了，我鮮嫩的面容不復存在，我老了再也沒有結實的臂彎、靈敏的思維，我老了甚至昏昏欲睡，一覺醒來感覺白駒過隙，甚至後怕。
但是我熱愛生活，懂得感恩，學會憧憬，老了又何妨，繼續前行，繼續提升！
我是六九年出生的，已經五十三歲了。說說我的感受吧。人變老最明顯的標誌，其實是心理跟生理兩方面。
首先談心理。五十而知天命，到了五十歲，人生已過大半，該經歷的都經歷過了，不該經歷的，老天也讓經歷了。到了這個年齡，已經看淡了很多，比如金錢、名利、愛情、親情等等，原來在心中很重要的，不能放下的，基本上都覺得不那麼重要了。
年輕的時候，吃過很多苦，走過很多路，總在為生活奔波，總在為生計發愁，總是為了錢袋子，而忽略了自己的身體和心理的感受。那時候，不顧一切掙錢，是為了生活能好一點，日子能夠順利地向前。所以，那時候，掙錢，絕對是年少時候的夢想。
然而，隨著時間流逝，自己成家立業，兒女都已經長大，反而覺得，金錢不那麼重要了，到這時候，才發覺，自己的青春，已經沒有了，青春，回到了孩子們的身上，自己已經老去！
這個時候，忽然覺得，健康的活著，比什麼都強，都重要！如果終於領悟到這一點，便是自己變老的標誌了。
年輕的時候，總是充滿活力，總是有使不完的勁，總是有忙不完的事。身邊的朋友，多的自己都數不過來，朋友間的應酬更是每天的必修課。一年醉成爛泥的次數，可能比一年的天數還要多。
突然有一天，你發覺自己不愛熱鬧了，做事心有餘而力不足了，熬夜後，第二天無精打採了，喜歡獨處了，那麼恭喜你，你老了！所有的這些，說明你的心理，已經更成熟，熬過了那些風雨，讓自己已經不願去面對，那些喧囂的場面了。
然後從生理上變老的標誌，就是你忽然發覺，自己沒有以前那麼有活力了，總是這裡疼，那裡癢，時不時還要去往藥店買藥忙。這就是明顯的衰老了。
我感受最深的，就是這兩年幹活，力不從心了，稍微幹點重活，就累的不行，渾身酸痛，非要歇歇幾天，才能恢復正常。想想自己，年輕的時候，哪裡覺得過累啊，那時候不覺得累，在年輕的時候，字典裡根本沒有累字。
現在不行了，不能熬夜，不能幹重體力活，不能大動肝火，否則會暈頭轉向。所有這些，都是生理上衰老的跡象。
人漸漸老去，是正常的生理現象，我們誰都無法阻擋。在變老的路上，快樂開心的過，才是這個年齡段該有的心態。餘生很貴，不要浪費。
我64年龍女，今年虛歲59啦。是5字打頭的最後一年了，明年就是花甲之年！奔6啦。我覺得，過了50歲。就真像俗話說的那樣，老太太過年，一年不如一年。
具體變化如下：
1，高跟鞋，成了古董。過了50歲，就把高跟鞋，束之高閣了。對運動鞋，情有獨鍾！而且是，一寵到底，不離不棄！
2，開始怕冷，畏寒。原來，夏天光著腳穿涼鞋的日子，一去不復返了。過了立秋，立馬穿上長褲。居然，連脖子，也怕起風來。
3，憋不住尿。每次出門前，必定要去一趟廁所。到了陌生的地方，第一件事，就是找廁所。為此，出門在外，都不敢多喝水。有時候，劇烈運動，或大笑。都會尷尬地漏尿。
4，頭髮越來越白，越來越少。每天梳頭，木梳上都會掉有或多或少的一縷頭髮。害得我，早晚各梳頭100下，祈禱別在掉頭髮了。白髮也越來越多，原先還偷偷地撥掉。如今，再撥掉，恐怕要變成半禿了。
5，記性越來越差。經常丟三落四。下樓出門，明明是鎖好了門，走出小區老遠。還得回家！再確認一把！上超市買菜或生活用品，提前在家裡寫在小紙條上，要不，到超市裡就想不起買啥了！不知道，正在看文章的你，是不是有同感？
6，做飯做菜，不能離開廚房。走出廚房，一轉身，就忘了鍋裡面還有菜。把魚燒糊，把蝦燒焦。要是不出糊巴味兒！估計鍋底都得燒掉了。
7，喜歡獨處。喜歡安安靜靜地宅家！不喜歡各種聚會，不喜歡各種社交活動。要聚也是三，五好友小聚。喜歡在家，不慌不忙地吃飯。
8，淚點超低。追劇！看不得苦情戲，看了是，演員在上面哭，自己在下面笑。而且，是入戲太深，久久地，不能自拔。
9，牙齒開始鬆動，牙齦萎縮。原先吃個脆骨，花生仁。都不是事！現在，得試探著咬。否則的話，牙齒就罷工了。
10，開始喜歡小孩。看著小孩就想抱抱！特別喜歡嬰幼兒的微笑，他一笑，整顆心都被融化了。家裡的小外孫都三周了，只要見面，我必抱無疑！隔輩親，了不得！
11，牴觸新生事物，不爭強好勝了。就說現在拍視頻，做剪輯吧！這要是放在從前，我寧可不吃飯，也要把它學會，弄明白了。如今，自己沒有學的欲望。還直在心裡嘀咕，都這麼大歲數了，學它幹啥！所以，我現在特別羨慕那些做自媒體，拍視頻的老年朋友們。佩服他們的勇氣和與時俱進！
12，喜歡紙質版的書。不喜歡看手機，看電子書。費眼睛，費電的。看時間長了，眼晴發乾，脖子還疼。越來越喜歡，在灑滿陽光的午後。沏上一杯綠茶，悠哉悠哉地，不慌不忙地，細品茶香！再翻翻紙質版的書，喜歡書中的墨香和安靜的時光！
13，特別怕生病。偶有個感冒發燒，風吹草動的。就把自己嚇個不行！當然了，每年的常規體檢是少不了的。
14，變得愛嘮叨。在家裡，對孩子越來越沒有耐性。要是哪件事，沒接照自己的意願來，就會反覆地自言自語地嘮叨。還時常，覺得委屈。
15，睡眠減少了，喜歡早睡早起，夜間起夜的次數增加了。
16，腿腳不靈活了。原先走起路來一陣風，現在，兩腿僵硬，兩腳發沉。走起路來，像老牛拉車。
17，穿衣風格改變。不再追求時髦，不再趕潮流。而是，喜歡寬鬆，肥大版的款式。面料偏愛，棉麻材質的。就連一貫喜歡的貂皮大衣，也覺得穿上太沉。成了＂靠邊站＂！
18，心態平和了。凡事看開，看淡。遇事不鑽牛角尖！不強求別人，不為難自己。
人，只要活著，就得經歷衰老。衰老，是人類的自然法則；無人可以逃脫！所以，要正確地接納自己的衰老。坦然面對，人生中的不如意！凡事看淡，得失隨意。
到什麼山上，唱什麼歌。山山自有它的風景，山山自有它的魅力！人生，最美不過夕陽紅。您就大膽地往前走！這邊，風景獨好！
感謝您的閱讀。喜歡我的回答請點讚，轉發給更多的朋友～～謝謝了！
[作揖]文中，網圖侵刪[作揖]
我是1968年出生的，最近兩三年，發現自己老得特別嚴重，有點心灰意冷。
先從身體方面逐漸變老說起：
1、沒有情慾了。
說句實話，我大約一兩年前吧，也就是剛過50歲，就漸漸地對男歡女愛沒什麼想法了。前些年，看電視劇，看到一些型男帥哥，我心裡還活動活動心眼，現在完蛋了，啥心眼都沒有了，看見多麼養眼的男人，就當沒看見，一眼都不多看。
還有，過去有男人搭訕我，我一般都是一笑置之，現在不行了，男人要是搭訕我，我特別反感，要是心情不好，當時就把對方懟得跟頭。
2、不穿文胸了。
從上初中開始，我就穿文胸。當時我們小縣城的商店裡還沒有賣文胸的。但我姐姐手巧，她的文胸都是她自己手針縫的文胸。她也給我縫了文胸。我姐姐做活細緻漂亮，文胸的帶子她還縫了花邊。穿著我姐給我縫的文胸，我感覺自己特別淑女，特別柔情似水。
可最近一兩年，我穿文胸就覺得勒得胸疼，肩膀也勒得疼。開始我以為文胸小了，我就買個大號的，可穿著也是悶挺。大的小的文胸，我穿著都不舒服。尤其是夏天，穿文胸咋這麼熱呢？熱得我到家就把文胸扯下來扔一邊拉去了。
從今年開始，我乾脆不穿文胸了。但夏天不穿文學又不太雅觀，所以上班時候穿，睡午覺的時候一定要解下來，要不然好像勒得透不過氣一樣。
3、頭髮白得厲害，掉得厲害，但我不染髮了，還想剃光頭
四十多歲的時候，我就開始有白髮。尤其頭頂，白髮很顯眼。我那時候大約半年染一次頭髮。最近幾年，一年染三次頭髮，後來就是一年染四次頭髮，可出門見人，還有人說我有白頭髮。
從去年開始，我懶得染頭髮了，總覺得染完頭髮之後，頭皮發癢，尤其夏天，我頭髮裡面總是出汗，我恨不得剃光頭，還哪有心思染頭髮呀？我的頭髮最近兩年還掉得嚴重，每天地板上不是狗毛，就是我掉的頭髮，看著可鬧心了。
最近幾天，天氣驟熱，我的頭髮裡面又開始出汗，我真想剃光頭。但我的僱主剃著光頭，我也剃光頭，好像模仿他似的。算了，等什麼時候徹底不上班了，我就任性地剃一回光頭。
4、我的牙齒衰老嚴重
我的牙齒從20多歲就開始疼痛，陸續拔掉十多顆牙齒。幾年前裝了假牙。最近兩年，頻繁地修牙。很讓我撓頭。吃點韭菜了，芹菜了，瘦肉了，立馬就塞牙。要是就吃一口，還不夠塞牙縫的呢。
我感覺我的牙齒明顯地比我身體的其他器官老化的嚴重。所以，現在我儘量喝粥吃麵條，吃軟食，把過去喜歡的花生米乾果等零食都戒掉了。再不愛護牙齒，就晚了。
5、我的眼睛不如過去好使了
我的眼睛過去非常好使，我在電腦上打字，十年前，我是用五號字。後來用小四號字。現在是四號字。
最近半年，我發現眼睛有些乾澀，不舒服，有時候次模糊多，到外面去有點畏光。晚上打字時間長了，我的眼睛看電腦屏幕好像花了的感覺。但我不愛戴花鏡，所以我現在儘量白天打字，早晨就早點起來寫文章。
6、胃不敢吃硬的食物了
我過去身體豐滿，能吃能睡。是個一級吃貨。我從不忌口，冷得硬的，酸的甜的，啥都愛吃。我的胃消化好，從來沒有過不舒服的感覺。
但是好像從今年開始，我發現我吃韭菜胃裡不舒服，吃辣椒和蒜會胃疼。吃硬的餅啊，胃裡扎挺，不舒服。我便開始減少辛辣食物的攝入，韭菜也儘量少吃。
7、睡眠不實誠了
我小時候外號叫大覺迷，特別能睡覺，我一天睡覺都是八個小時以上。基本上是腦袋挨著枕頭就睡著，睡眠可好了。最近五六年吧，睡眠不實誠了，有時候超過晚上11點睡覺，就會不容易入睡了。
半夜還經常醒，睡得不實誠。並且夜裡盜汗嚴重，早晨起床，發現頭髮乾澀，出汗之後又幹了的緣故。睡衣上還一股汗味，都是夜裡出汗的緣故。
8、不能吃肉了。不能多吃鹽了。
過去我喜歡吃肉，無肉不歡。十年前，我每天寫作任何有點累，那時候我一天一個烤鴨，吃得可來勁了。隔兩天還得買個豬肘子燉上，就覺得身體缺肉，可想吃肉了，幾天不吃肉，都饞得受不了似的，一定要買回來吃一頓才踏實。
現在不行了，就算買回來肉，我頂多吃三口，剩下的都給我家的狗吃了。我吃鹽過去重，現在不能重了，吃多了鹽，嗓子緊，不舒服。
9、喝酒不行了。
我過去喝酒沒懼過誰，啤酒要是慢慢地拉，十瓶沒問題，跟喝涼水似的，出點汗，就醒酒了。喝白酒都用茶缸子喝，半斤喝下去，咋地不咋地。一些男的都被我喝倒了。
過去幾天不喝酒，我都饞酒。可是，大約五六年前吧，我不饞酒了，到了酒桌上，也厭倦了，一點都不想喝酒。半杯白酒下肚，腦袋就暈得呼的，完蛋了，沒酒量了。最近兩三年，乾脆就滴酒不沾。
10、記性不好了
記性不好這件事，其實我最惱火，比牙齒老化都讓我難過。因為我寫作對記憶力要求很高，尤其是寫長篇。現在記性不好了，寫完10萬字，前面的故事忘了不少，這讓我很鬧心呢。
就在前兩天，我家的水果刀不翼而飛。我是獨居，家裡陪伴我的就是一隻狗。這隻水果刀平時還給狗切香腸。這幾天怎麼找這把水果刀都沒找到。就在寫這篇文章之前，我去廚房洗水果，弄到灶臺上都是水，我就到架子上拿抹布，嘿，就發現我那把失蹤的水果刀就夾在架子上。
我都被自己逗笑了。以前這把水果刀都放在碗櫃裡，三天前不知道我咋想的，可能是覺得水果刀使用的頻率多吧，於是，我就把水果刀夾在架子上了，但後來我就忘記了，這頓找！
還有，我有記帳的習慣。過去三天內購買的東西，我都能如數家珍。現在可好，今天白天買的食物，晚上記帳時就忘乾淨了。
我還有寫日記的習慣，可有時到了晚上，我想不起來白天都有什麼特殊的事發生了。這個記性啊，真讓我撓頭！
11、我的個子矮了
我的個子矮了，應該是三年前發現的吧。咋發現的呢？我家晾衣杆，我平常晾衣服，把衣服掛在衣服掛上，我基本不怎麼翹腳，衣服掛就能掛到晾衣杆上。可最近三四年吧，我翹腳都是很費力地才能把衣服掛、掛到晾衣杆上。
我這人還脾氣倔，不肯踩著凳子掛衣服。現在就這樣：每次掛衣服，我都是用力地翹腳，用力地伸手，才能把衣服掛、掛到晾衣杆上，有時候還得往上竄一下，才能掛上去。
12、總感覺累，疲憊。
我現在不愛跑步了，累。一般就是在家做做輕鬆的體操，或者做瑜伽。但我現在也不愛運動，逼著自己運動，要不然就更懶惰了。
13、更年期潮熱嚴重
我十年前就更年期，開始潮熱，後來就心慌，心悸，多疑，敏感，心煩，看啥都不順眼。
14、情緒低落的時間延長
我年少時情緒就容易低落。尤其是陰天，颳風，情緒就更低落。現在呢，午後情緒也低落，甚至午後一直到黃昏七點鐘，我的情緒才漸漸地回復正常。
這是啥情況呢？我就好像是兩個人呢？
15、暈車嚴重
我過去也暈車，但不嚴重。現在可好，我要是準備三天後坐火車出門，我的天呢，我現在就暈車。
我過去只是坐火車暈車，現在我做計程車、公交車也暈車。可能是體質弱吧，才引起的暈車反應。我現在就儘量減少坐車出門。
16、總擔心自己生病，卻又拖延去醫院體檢
再說說其他方面的衰老標誌：
17、不愛買衣服了，過去是節儉，現在是乾脆沒有購買的欲望。
18、穿衣服不愛穿緊身的了，就愛穿寬鬆的，愛穿布鞋，不愛穿高跟鞋了。
19、不化妝了。過去還買眼影呢，但十多年不愛化妝了。
20、不愛學習新的東西，尤其對手機電腦一竅不通，手機和電腦要是死機黑屏了，就尿湯湯地給兒子打電話求助。
21、不愛交際，不愛應酬，不愛聚會。就喜歡一個人在家追劇，吃零食，睡覺。
