說一個我知道的農村老太太。她三十多歲時相貌開始顯老，比她丈夫顯得大一輪。但在四十左右歲時跟吃了不老藥一樣，直到現在接近六十幾歲了，面相還是四十來歲的樣子。

有人問她怎麼就不老了，她自己根本說不出來。問得人多了，她和她一家人就留了心，開始回想琢磨。

她從年輕到現在抹過最貴的護膚品也就是宮燈杏仁露，以前是小鐵盒的香脂，後來抹過蛇油膏，甘油，都是幾元錢的東西，最終還是喜歡杏仁露那種清苦香味，用「宮燈」比較多。

我們都覺得這點應該和減齡有關係，但絕不是最主要的原因。

她性格挺樂呵，愛喝粥愛吃瓜果蔬菜，每兩天抿口白酒，用熱水洗腳比較勤。這些應該也有助於減齡。

說到最後，她提到了一個我們大家從來沒做過的事。

她家喜歡熬小米粥，不知道是什麼樣的契機，很多年前的一天，粥熬多了，剩下了，她突發奇想把剩下的粥倒到臉盆裡，把頭髮全部攏紮好，開始用小米粥洗臉，剛開始兩把膩膩的，後來不知道是不是小米顆粒摩擦碎了，在臉上均勻塗抹就跟磨砂按摩一樣，這樣洗個十幾分鐘，再用清水多衝洗兩遍，據她說，臉上熱嗖嗖的，說不出來的氣爽血活。

只要她家熬小米粥，她都會用米粥抿把臉。

除此之外，她說她實在想不出自己還有什麼特別的吃法和做法了。

不知道，用米粥洗臉是不是逆生長的原因呢？

說一下我姑她婆婆的美顏養生方法吧。老太太十年前去世了，活了八十三歲。這老太太年輕的時候就是出名的美人，二十歲頭婚丈夫死了她帶著女兒又嫁一家，二十七歲丈夫又死了，她帶著女兒和兒子又嫁了一個男的，那個男人犯事進了監獄她帶著一兒一女和五個月的身孕嫁給了我姑的老公公，而且還是一個十八歲的童男子[贊]，並且對她的三個孩子視如已出，雖然脾氣火暴只要她一哄就樂開花，實實在在的寵了她一輩子。這老太太到去世時頭髮都還是黑亮的，牙齒只掉了兩顆大牙（她說是糖吃多了），臉上白白嫩嫩的只是眼角和嘴角有幾條長的紋特別乾淨整潔，總是穿偏大襟的衣服和束腳的褲子，她是真正的三寸金蓮，買皮鞋都是去北京才能買到的尺寸，頭髮總是盤在腦後一絲不亂，眼睛大還特別亮看人就笑眯眯的，身上總是有她常抹的「面友」香味，別人背後都給她起了外號叫「頂風香」和「蝴蝶迷。」

我囉嗦這麼多就是強調一下這美容方法真的是真真真的美了一輩子的老太太告訴我的，大家一定要記住，不僅是美容還養生的。

第一，老太太每天早晨起來空腹喝一碗雞蛋白糖水，就是雞蛋加白糖打散後衝入沸水，滴入兩三滴芝麻油後喝下。她說早年生孩子後咳血，一個老中醫給的方子，喝了幾十年感覺很好；

第二，喝完雞蛋水後，在空氣流通的地方閉眼抬頭，腳下站八字步用雙手握空拳輕捶後腰和屁股各三五十下；

第三，每次飯後嘴裡含溫水左右晃動三十下吐出，重複三次；

第四，每日的晚飯只吃素食和溫粥，並且只吃七分飽；

第五，每到冬季她每晚都喝二兩左右的黃酒，裡面加大棗和桂圓冰糖一起煮熱後喝下；

第六，她有一把牛角梳，每天晚上打開頭髮通一通，要頭皮梳熱梳子上不見掉發才結束，老太太一個星期才洗一次頭和腳，她洗頭洗腳時不許人在跟前呢，每天梳頭時都用一點點頭油加水沾溼木梳梳，頭髮黑亮黑亮的還不油膩也沒頭皮屑。另外她雖然不天天洗腳，但睡覺前須要熱毛巾敷腳一小會再擦拭乾淨，然後抹上甘油套上棉襪子睡，有一回我和表妹硬抱著她脫了襪子看到了三寸金蓮，腳後跟和大腳趾特別大，其餘的都是變型壓在大腳趾下面，老人的小金蓮沒有味的白白嫩嫩的特別脆弱的感覺。

還有，她特別喜歡吃生花生，每天吃二十粒，她不喝茶水，但是茶壺裡泡過的茶她就拿著吃幾片，還經常吃薑片，是那種糖薑片，她經常將黑豆、芝麻、核桃仁炒熟後壓碎用紅糖熬了壓成餅晾涼後當零食吃，她說想長壽長吃豆，黑色的食物最有營養。

今天我能想到的就是這麼多，哪天再想起老太太的法子再來補充[呲牙]

我同學的媽媽今年60多了，看起來就45歲左右，她的保養方法非常繁瑣，一般人做不到。

第一：臥室常年保持溼度在60度。他爸爸覺得太溼，早就和他媽媽分房睡了。

第二：洗完臉馬上噴保溼礦泉水，就是擦完臉馬上得噴，中間不能有一秒停留。

同學和我說，有一次在她媽媽洗臉的時候，她過去聊天導致媽媽忘了立刻噴保溼礦泉水，她媽媽還好一頓生氣呢。

第三：所有的保養品都是在臉上輕拍，從來不是抹上去的。

有次，他爸爸也不知道哪個筋不對，就去摸老婆臉，然後她媽就炸了，說她的臉自己都不敢用勁碰。他爸也炸了，你是我老婆，你的臉我還不能摸……總之就是大吵了一架。

第四：從來不用化妝品。

第五：每天用35度水泡10分鐘澡。就是35度，多一度少一度都不行。

第六：每天早餐是牛奶+燕麥+香蕉+葡萄乾熬的粥，幾十年一直吃。

同學跟著吃了一個月就受不了了，不過她的體會是拉屎特別順暢。

第七：晚上不吃飯。

第八：甜品，辣的，涼的絕對絕對不吃。

同學說在這方面還是挺佩服她媽媽的，她媽媽也絕不會偶爾放縱，真的是一點不碰。

第九：每天在普拉提床上鍛鍊40分鐘或者跳舞40分鐘

同學家是別墅，所以也有足夠的空間安放普拉提床。而且他媽媽還有一間舞蹈室。

第十：每天9點上床，9點30關燈睡覺。

同學戲稱她媽媽是兒童作息時間。

第十一：不在乎任何事。她媽媽和爸爸感情不好，但她媽媽不在乎。她媽媽每天除了讓自己美美噠就是出去玩。

好像還有什麼按摩，記不太清，就不寫了以免誤導大家。

同學媽媽確實非常年輕，沒有醫美過，但是她的駐顏之術一般人也學不來。

我跟你說說我身邊的老美人們。

我姥姥。

我姥姥八十多歲的時候，一次，一個老太太看著她，對她說：「你還小呢，你要是到了我這個歲數，牙也掉了，背也駝了，那才受罪呢！」

姥姥問那個老太太，您高壽呀！

「七十了！」

姥姥沒好意思說，其實她那年八十周年了！

姥姥八十了，臉色紅潤光澤，宛如溫玉。也沒有什麼皺紋！

我如今五十歲了，臉上也沒有皺紋。就是尖嘴猴腮的，不像溫玉像鋼筋。（沒辦法，因為我有其它疾病）

這是一個管用的駐顏方法。但是這法子貴在堅持！

那就是乾洗臉！這是乾隆皇帝特別推崇的養生方法。

用搓熱的雙手敷臉，然後幹搓臉。從下往上，從裡到外，最後再用手指輕輕按摩耳朵。一次二十回，皮膚發紅為止。每天不定時的進行。

我從二十多歲開始堅持搓臉，到了三十歲，壞了。我引以為傲的，面頰上顴骨處的雀斑都不見了……

那是我的驕傲呀！我以前的男朋友特別喜歡我的小雀斑。覺得青春俏皮。（真的。英國還有專門賣的雀斑筆呢。供那種沒有雀斑的女人仿造冒充）。我一個朋友這樣做了五年，生孩子的「紀念品」黃褐斑也沒了。

你要是臉上有雀斑黃褐斑的，需要保留的，可得注意，搓沒了我可不負責！

除此之外，再加上溫眼。用搓熱的雙手捂著眼睛。眼球慢慢轉動。這是讓眼睛明亮有神的辦法！還能預防眼睛疾病。

我母親有一個好的養生方法。簡單易行。

靠牆站著。後背貼緊牆面，站二十分鐘。她的後背很直，天鵝頸線條美麗！這是身姿優美的重要組成部分！

母親還有一個好方法，可以讓臉部輪廓緊緻。

這是個歌謠。

我家有小豬—-

小豬住大屋—-

最後一個字，要做到表情誇張到極致。堅持一分鐘。然後在嘴裡含滿空氣，一分鐘之後放鬆歸位。這是一個舞蹈學院的老師告訴她的養生秘訣。

母親在得老年痴呆症之前，好像總是四十多歲的樣子。其實她那時已經六十多歲了……

但是，真正管用的駐容術是「愛」！

母親是一個婚姻幸福的女人。她覺得世間就是美好的。她總是習慣說： 你看，我這人還是有福的！

我老說的姥姥，其實是我的「姑姥姥」。就是我姥爺的妹妹。她也是一個被愛的女人。

她以前談過戀愛。但是，沒法子，那個男人有妻子，還有孩子呢！上個世紀初的人都是這樣的，不到二十歲上，懵懵懂懂的就在家裡安排下結婚了！

姥姥心性高傲，也不能做小。而那位原配夫人也沒做錯什麼事呀！服侍公婆。教養兒女…… 所以，最後姥姥和那位追求者也沒成姻緣。

但是，那位追求者一輩子都愛慕著姥姥。他們會通信。他稱她為：雲妹妹！

那是老派的愛情。是紳士淑女的情感糾葛。現在的人不理解了……

但是，姥姥堅信，自己是天不隨人願！男人是好男人，就是自己命不好！她一輩子守在閨中。內有哥哥嫂子的嬌寵。外有那位追求者的保護。

所以，她心滿意足的養生去了！

可反觀那些愛情婚姻不幸福的女人，除非真能大徹大悟的。要不然，真傷身呀！

我的一位女同學。丈夫是優秀，但是，太優秀了，成了企業家。前幾年和一個女律師產生婚外情了。繼而離異了。我這位女同學表面上大大咧咧的，實際，這對她打擊很大。她是很愛慕自己的丈夫的。

離異後，女同學開始週遊世界，住度假酒店，全面養生。前幾天 跑到天津來找我「串聯」來了……

我一見她，嚇一跳！

就是那種特別富貴的憔悴不堪！隱隱的黯然神傷！雖然皮膚在醫美的作用下，形成了又白又嫩的感覺，但是，還是臉色那麼晦暗無光！

「我不走了！回北京住著了，聯繫了協和，準備手術吧！」她要切子宮卵巢。因為那裡老長東西！

唉！其實，最大的保養品是男人呀！最大的危險品也是男人！

我如今還真知足。粗茶淡飯，不氣不怨的過日子！這就是福呀！

我就是瘦了點，還是很顯年輕的。給你看看我的照片，老伴說這張最傳神……

我姑奶七十歲的時候還來例假有月經呢！老太太皮膚白嫩，體態微胖，面色紅潤，最關鍵的是都那麼大年齡了，她的面部皮膚還細膩的像少女一樣。

就現在正值青春期的那些初中小姑娘們，我敢說，百分之八十的娃娃們皮膚比不過俺家這位老太太。

不過她畢竟是年齡大了，表情和行動上還是老態盡現，有點呆滯木訥。

要說我們家這位老姑奶奶，那可真的是美了一輩子。

聽說她年輕的時候可風光了，因為太漂亮，結婚的時候我們這邊十裡八村都來看熱鬧，想一睹新娘子的芳容。

她要嫁的是我們老家隔壁縣的首富，結婚那天，男方光馬隊都排了十幾裡來迎親，更別說那些大大小小好幾車的嫁妝了。

迎親的隊伍風光，娘家送親的隊伍也不遜色，那時候我老爺也是我們當地最有錢的富戶，我爺爺分家單過後家境殷實，算是個地主，自己妹妹結婚能不辦的風風光光的嘛！

聽老一輩講，姑奶奶結婚那天，男方迎親是騎著高頭大馬，挎著盒子炮來的。

女方娘家這邊送親，我爺爺他們也是騎著大馬，扛著漢陽造，那麼盛大的婚禮，娘家和婆家都是鳴槍慶祝，據說場面很是氣派。

我奶奶活著的時候說，她娘家也是大戶人家，她也算見多識廣的人，但是從來沒有見過比姑奶奶更美的女人，難怪人家嫁的那麼好。

姑奶奶活了七八十歲，可以說是美了一輩子，年輕的時候回娘家都是姑爺爺親自陪同，我年齡小，只記得她年老的時候回娘家，姑爺爺已經去世，她隔三差五都會讓表叔拉個架子車送她回來，二十幾裡的路程，表叔在前面拉著車，姑奶奶打扮的利利索索坐在車上，頭髮梳的溜光，皮膚白淨，穿著一套菸灰色的棉布衣，襯的她更加素氣。

村裡的女人都羨慕姑奶奶好看，每次回來都有很多人圍著她噓寒問暖，而且會順便問上一句：你咋就不嫌老呢？咋就那麼好看呢？

其實我們家人都知道，姑奶奶雖然嫁的挺好，但是她還真的沒有什麼特殊的駐顏之術，除了天生麗質以外，首先是她心態特別好。

姑奶奶這個大美人給人的第一印象就是，溫婉！好像她從來都不會發脾氣，遇到不喜歡的人或者事，她也不嘮叨，總是笑一笑就不說話了。

無論見誰都是笑眯眯的，不甚言語。

另外就是她特別愛吃大棗，喝茶水，在我的記憶中，姑奶奶有個老茶杯，用的年代很久了，白色的杯身已經變成深咖色，老太太一天最少喝三杯茶呢。

早飯後和下午一般喝紅茶，中午喝鐵觀音。

閒暇的時候就見她手裡拿著大棗在嚼，有時候熬茶時還會把大棗和茶葉一起熬了喝哩。

她也不用什麼名貴的擦臉東西，生活上愛吃肉，特別是一些筋類的肉食。

豬蹄，雞腳，豬皮，羊蹄，魚……等，都是她的最愛，反而一些好好的瘦肉她倒不怎麼吃。

姑奶奶有個習慣，她心情不太爽快時就必須要回娘家，幾乎每個月都要回幾次，回家後什麼也不說，就笑笑的跟著我爺爺後面（她親哥哥），然後等著爺爺給她熬一鍋大豬蹄，熬的粘粘乎乎的，她一個人連湯帶肉，吃光喝淨，心情瞬間就好了。

記得有一個秋天，都半夜了，表叔把姑奶奶送回了家，對我大伯說：哥，我媽今天晚上非要回來，她說她渾身疼，哪都不舒服，想你們了，一定要回來看看。

然後我大伯就學著我爺爺的方法，第二天也給姑奶奶燉了幾個大豬蹄，燉的稀爛，入口即化，姑奶奶那麼大年齡的人了，竟然呼呼嚕嚕喝了一大碗。

什麼藥都沒吃，就一碗豬蹄湯，她人也精神了，也不上火著急了，在娘家休養了幾天，老太太又喊我大伯顛顛的把她送回去。

我們這一大家子人都知道，姑奶奶只要不舒服，最好的辦法就是給她熬豬蹄湯，而且她還不自己熬，一定要回娘家喝才行。

說到老美人的駐顏之術，我想無非就是，心寬，有愛，不熬夜，合理膳事吧！

我們家這位老姑奶奶那麼大年齡還有月經，而且面色紅潤，我個人認為這和她愛吃棗，愛喝茶也有很大關係的。

最重要的是她能堅持啊，熬豬蹄湯堅持喝四五十年，又吃大棗，換誰都會面如童子吧！

女人年過半百，不算年輕了吧？照樣招蜂引蝶，吸引那些小她十幾歲的男人，這絕對算是美女。

我身邊就有這樣一女同事，雖年過五十，但可以稱得上是老美人了，她身邊各個年齡段的男人都喜歡與她交往，我雖為女性，但是也對她那不老容顏羨慕不已。

她之所以駐顏有術，是因為她性格開朗，愛開玩笑。只要有她在的地方，總能聽見她爽朗的笑聲，讓氣氛活躍起來。有時她不在，同事們聚在一起大多是各自看手機，完全無話可說，只要她來了，連笑帶說一會就把大家帶入到一個都感興趣的話題中去了。愛笑的她，不但沒有在臉上留下過多的皺紋，卻讓那雙笑盈盈的眼睛格外有神。

她對自己的穿衣打扮打扮很精心。任何時尚的衣服穿在她身上都毫無違和感，每件衣服雖然都不貴，可她都精心搭配，臉上妝容更是不馬虎，從頭髮到眉毛，到口紅顏色都有她自己獨特風格。整體看，她就是對自己很負責的女人。

她心大，屬於遇事不往心裡擱那種人。有一段時間，她老公趁她上班與別的女人有染，她知道後爽快談判，當然老公還是選擇回歸家庭。而她接受後也從來不翻舊帳，就像那個事沒發生一樣。她是發自內心的看得開，並不是表面上的寬容。

她愛唱，愛運動。沒人時，她自己也唱，有人欣賞她也毫不怯場，落落大方。在網上唱歌也交了好多朋友，為她的生活增光添彩。

她雖然年過半百但精力旺盛，身邊三四十歲的男人經常圍著她轉，沒事愛和她搭話。從她身上，我能感覺出那些相差好多歲的姐弟戀也不過如此。女人長相年輕，性格又開朗，吸引比她小的男人也就不足為奇了。

以前沒有昂貴的化妝品，也能美美的，姥姥告訴我幾個把自己變漂亮的小妙招，現在也不過時。

姥姥年輕時，有多美，可以說是遠近聞名的村花，因為長期堅持幾個習慣，到了80的時候，就像60歲，皮膚白皙，很少皺紋。可惜姥爺只是個找不到老婆的矮個子男人，是個矮矬窮。

姥姥年輕時，遠看像陳德容，近看像張天愛，一顰一笑，可以說是閉花羞月的美貌，

1.當年在市場上賣菜，穿了別人不要的旗袍，整個市場上驚豔全場，傳為美談，男人開始買菜的絡繹不絕，都是為了一睹美人風採，慌慌張張也不講價格，因此掙到不少錢。

大眼睛，白皮膚，俏麗容顏堪比陳德容，身材凹凸有致，就這樣一個絕色美人，找了姥爺長的醜，家裡又窮。

姥姥婚後的一個決定，一家人改變命運。

2.當時姥姥這樣出色，卻嫁給了家裡很窮的姥爺，個子不到170，真不知道怎麼想的，難道腦子進水了？

後來才知道，是因為姥爺是城市戶口，姥姥不想在農村幹農活。這個條件讓我聽了不可思議，一個戶口把自己的幸福搭上，值得嗎？

姥姥在家是老小，上邊有2個哥哥，兩個姐姐，哥哥一個比一個魁梧，相貌堂堂，到哪裡一站，引無數女孩子側目，恨不得上前搭訕，所以每個舅媽都服服帖帖，對老公特別滿意。

姨媽長的也特別出色，就因為這樣姥姥的媽媽，也就是太姥姥，特別驕傲，就以為自己的孩子誰都比不上。

可惜都沒有上學，學習文化課，所以也就是在方圓幾十裡有點小名氣，再遠的真的沒人知道。

2.姥姥有了孩子之後，變了一個人，不再嬌嬌弱弱，還非常注重教育。

我的兩個舅舅，還有姨媽都上了大學，那個年代，在家族裡也是很牛氣的事。

每到假期我都要姥姥家去，就看到姥姥有個習慣。

用一個不用的大茶壺，涼上一下子開水，洗臉時倒上半盆。我也沒有在意，畢竟當時太小。

3.等我上了大學以後，再到姥姥家過假期時，收穫不小，我注意到了姥姥特殊的習慣。

和姥姥同齡的老人，還有的比她小十幾歲，都沒有姥姥看上去年輕，在一群老太太中，衣服鮮豔，皮膚白皙，就像一個明星。

我本身對容貌有點吹毛求疵，各種美容護膚品很多，我就好奇姥姥怎麼保養的，除了那盆水很神奇，再就是怎麼做到的，堅持了什麼？

第一，涼開水洗臉

一開始洗臉，並不用這些開水，而是先把臉洗好了，香皂已經用普通的水衝洗乾淨後，這時候再用另外的那盆來水，洗上幾遍，再擦乾淨水分，塗上油脂類的護膚品，當時好像用的杏仁霜。

這也沒有什麼特別的，每個人都有這個條件，如果真的是這個原因，那不是美容的秘訣嗎？

通過觀察，我又發現了幾個秘密。

第二，姥姥心態好，沒有什麼小雞肚腸，和誰都能聊的來。

老太太都能談得來，特別是一些差不多的老爺爺也都願意和姥姥聊天

雖然沒文化，但是思路開闊，不像一個沒文化的人，估計是每天看新聞，懂得不少，所以有了豐富的談資。

再就是孩子們都有出息，耳濡目染，自己也有了文化底蘊。

第三，睡覺多，早睡早起

我在姥姥家住，每天看到姥姥9點就洗漱完了，再收拾下，也就9點半就上床了。

而和她同齡的老人，都不敢早睡覺，說是年齡大了，覺少了，如果睡得早，夜裡三四點就睡不著了，更難受。

姥姥9點多睡覺，早晨6點起床，所以早睡覺多睡覺，對各個器官都有修復作用。

好多人拼命鍛鍊，其實，現代人不缺鍛鍊，缺的是睡覺，這臺機器，不能正常分泌潤滑油，時間久了肯定會出毛病。

第四，不挑食

姥姥小時候雖然家裡條件不好，但是特別挑剔，不吃這，不吃那。可是有了孩子以後，為了讓孩子不挑食，她開始什麼都吃了。

可甜可鹹，可硬可軟，可葷可素。這樣身體才不缺營養。特別是核桃果仁花生芝麻就沒斷過，滋養皮膚，果然有效果。

第五，衣服講究

自從舅舅姨媽上班以後，條件好了，姥姥也講究起來，從原來的乾淨利落，變成了購物狂，愛逛商場，買買買，畢竟以前沒有經濟條件，想穿也沒有，一旦有錢了，花起錢來，太大方了。

她穿的這件，大大氣氣，可以說她兒媳婦都可以隨便穿，有一次我表嫂有事，還穿了我姥姥的大披肩。

夏天，白的衣服很白，黃的，藍的都非常靚麗，身材好，皮膚白，大紅的旗袍也能駕馭。

姥姥的習慣還有很多，

第六，特別講衛生

一個人喜歡淺顏色衣服，又洗的乾乾淨淨，肯定不是洗衣機，大部分夏天的淺衣服，如果每天用洗衣機，肯定是洗不出來的，幾次下來就不能穿了。

我們小時候，好多人冬天不愛洗澡，我們家的孩子，因為有姥姥看著，所以冬天一周二次，夏天每天好幾次，衣服穿不壞，都洗壞了。

第七，喜歡看電視劇，有人看門道，有人看熱鬧

老人家怎麼處理婆媳關係的，還有，吃的什麼，穿的什麼，怎麼生活的，她看電視劇真的是一種學習，而不是純粹娛樂。

總結：

駐顏有術，內外兼修，跟著姥姥住真的學到了很多，人家的年輕，美貌可不是只是遺傳，後天得保養，非常關鍵。

沒有醜女人，只有懶女人

還有個姥姥的髮小，和姥姥簡直不是同時代的人，皮膚黝黑，穿的也不講究，吃東西更是沒有節制，姥姥看上去80像60，那個老人，看上去就像80多。

從小，雖然家庭條件不好，但是特別注重皮膚保養，而且衣服也是特別講究，不知道的以為她是出身名門，大家閨秀。

我媽媽今年54歲了，我倆走出去別人說是姐妹，她有自己的保養之道，大多數女孩堅持不了。

我媽年輕時候就是開美容院的，後來做服裝生意，所以她對於美有一套完整的體系。

我以前嗤之以鼻，現在不斷模仿。

一：30歲之前並不用很貴的護膚品，現在很多美妝博主動不動就海藍之謎啊，雅詩蘭黛啊，她不讓我用，她問我：「現在就給皮膚這麼好的營養，老了用什麼？」她認為皮膚之所以問題多都是是被慣出來的。

二：不化濃妝，少用眼影，美瞳。年輕時清透的眼睛是心靈的窗戶，對眼睛的呵護，她就讓我每天做眼保健操，她認為一個人幸不幸福美不美，都在眼裡。

三：很少吃甜食，甜食會加速衰老。

四：再累也要抬頭挺胸，馬路上絕對不能蹲下，我小的時候，跟我母親去逛街，她不是最美的，但她很亮眼。總能在人群找到她。她常跟我講：「平時好的儀態不算什麼，特別累的時候還能維持才是本事。」

我小的時候背書包不好好背，以為是個性。駝背，單腳站立，我媽衝我後背就是一拳，那時候覺得這肯定不是親媽。現在無比感激。

五：泡腳，夏天二十五分鐘微微出汗，冬天四十分鐘全身發熱。我堅持了一年多的時候，來例假不疼了，最重要皮膚變得很好。

六：不吃飽飯，只吃五六分飽。她總說人吃太飽，養惰性，身體很會偷懶，你老慣著它，它的各個功能就不好好運作，人會醜。

七：最重要的，不生氣，我從來沒見過我媽歇斯裡地，除了我姥姥去世。

女人30歲以後，好心態對我們的狀態太重要了。

謝邀～揭秘老美人的駐顏術。

第一，許多人忙碌了一天後忘記了最重要的事情——清潔皮膚。卸妝一定要徹底，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的汙垢儘可能地清洗乾淨，防止堵塞毛孔。

第二，千萬不要把皮膚長時間暴露在陽光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑。不管有沒有太陽，不管春夏秋冬，一定要用防曬霜！

第三，選擇適合自己的護膚品，每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。在購買護膚品前，先做一個膚質測試，搞清楚自己究竟是哪種膚質，然後再選擇正確的護膚品。

第四，少做表情，經常大笑會使臉部皮膚鬆弛，進而增加皺紋。所以最好不要做誇張的表情。

第五，補充營養品，飲食是增添皮膚的最佳渠道，多食用含有維他命a和b的食物，抗衰老可食用維他命c和e，番茄紅素，葉黃素。

第六，保證良好睡眠，當睡眠時身體可以擁有優質時間來更新細胞。睡眠過少會增加氣質醇，使脂肪細胞釋放糖分進入血液，進而加速衰老。

第七，你還知道哪些駐顏技巧，評論區歡迎補充～

我有個姨姥姥，今年70歲了，但看著也就60歲的樣子。她的駐顏之術如下：

1.每天晚上很早就睡覺，而且一般沒有失眠。早上起床時間每天在5:00，起來後就去附近的廣場遛彎，長年雷打不動。

2.兒女的事從不操心，她很喜歡自己做飯吃，多是些家裡種的胡蘿蔔，西紅柿，青菜之類的，肉類比較少。老伴和她從不吵架生氣，每天都樂呵呵地一起去遛彎，一起回來。

3.她有退休金，平時每天去院裡曬一會兒太陽，和老姐妹們一起聊一聊。她過去還愛打麻將，但從不打很長時間。

4.她的護膚品很簡單，就是她女兒給買的美膚寶套裝。從不去理髮店洗頭，她的頭髮白的少。