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脫髮掉發怎麼辦?_脫髮掉發怎麼辦?中醫教你怎麼調理

逸仙藥師說: 脫髮是困擾部分人群的一大問題。 面對日益繁重的學習、工作、家庭、婚姻的壓力以及不良的生活習慣,脫…

逸仙藥師說:

脫髮是困擾部分人群的一大問題。 面對日益繁重的學習、工作、家庭、婚姻的壓力以及不良的生活習慣,脫髮愈發有年輕化的趨勢,甚至第一批九零後如今未滿三十歲,發量就開始不自覺的減少,「未老先禿」「聰明絕頂」實在讓人煩惱。

雄激素性脫髮,又稱脂溢性脫髮,是臨床上最為常見的脫髮類型。以進行性、緩慢的毛囊微小化為特徵。一般病發於青春期和青春期後,我國男性患病較多,男性型禿髮主要表現為前額髮際線後移或頭頂部毛髮進行性變少和變細;女性型禿髮主要表現為頭頂部毛髮進行性減少和變細,少部分有瀰漫性頭髮變稀,髮際線不後移。

一、造成雄激素性脫髮的主要原因有:

1、生活

性別、年齡、文化程度、婚姻狀況、家族史對脫髮患者生活質量均有影響。長期工作學習緊張,精神壓力大,心理失衡,飲食失調,失眠,生活不規律等是加重或誘發本病的重要因素。

2、遺傳

雄激素脫髮可能是一種複雜的多基因遺傳性疾病,我國男性患者中有家族史的佔多數且父系明顯高於母系,且有研究表明該病相關基因越多則患者發病年齡越小。

3、雄激素

雄激素中以睪酮及二氫睪酮活性最高,其中二氫睪酮是導致雄激素脫髮的主要因素。研究表明脫髮部位頭皮中5α-還原酶、二氫睪酮含量高於非脫髮部位或非脫髮患者的相同部位,且脫髮區睪酮轉化成二氫睪酮的能力明顯增加。進而導致毛囊微小化,毛髮逐漸變細,毛髮生長周期縮短最終導致脫髮。說明雄激素脫髮和二氫睪酮的含量有關。

二、主要治療藥物

1、非那雄胺(保法止)

非那雄胺系Ⅱ型5α-還原酶的特異性抑制劑,能夠不可逆地結合Ⅱ型5α-還原酶,進而抑制二氫睪酮的形成,使其在血清以及組織中的濃度明顯下降。使用非那雄胺的患者頭髮數量及質量均有所改善,而且不良反應少,耐受性好。是常用於治療脂溢性脫髮的藥物。其不良反應是通常會導致性慾減退,陽痿及射精減少,多數患者服藥過程中症狀逐漸消失,停藥一段時間後可以恢復至用藥前。

2、米諾地爾

米諾地爾為鉀離子通道開放劑,原用於高血壓治療,因起有擴血管作用,也作為脫髮的外用藥物。其藥理作用可能是通過多種途徑促進毛髮生長包括:刺激毛囊上皮細胞的分化和增值,促進血管生成,增強局部血液供應,鉀離子通道的開放,使毛囊由休止期轉向生長期等。外用米諾地爾一般需長期用藥以維持療效,且高濃度(5%)效果優於低濃度,一般男性使用5%,女性使用3%。

3、螺內酯

螺內酯可減少腎上腺素產生睪酮,且溫和抑制二氫睪酮和雄激素受體的結合。螺內酯治療中需注意檢查血鉀濃度。女性患者長期用藥可能產生月經紊亂,性慾減低,乳房脹痛等不良反應。

4、環丙孕酮

環丙孕酮有較強的抗雄激素作用,可用於女性患者,尤其是並發痤瘡和多毛患者。注意肝腎功能不全以及未成年人忌用。其不良反應有性慾減低,體重增加等。

5、中藥治療

西醫認為脫髮是多種因素綜合作用的結果,中醫則認為脫髮與腎肝脾密切相關。雄激素性脫髮主要辨證為腎虛血瘀證,病位在腎,病性為腎陰虛,兼夾血瘀血熱,虛中夾實。 一般分為肝腎陰虛、血虛、血熱、溼熱蘊結四個證型,需辨證施治。常見的中成藥介紹如下:養血生髮膠囊由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成,用於血虛風盛,腎精不足所致的脫髮;七寶美髯丸由制何首烏、當歸、補骨脂(鹽水炙)、枸杞子、菟絲子、茯苓、牛膝組成,用於肝腎兩虛,鬚髮早白,盜汗,腰酸帶下,筋骨萎弱,腰腿酸軟,帶下清稀。複方斯亞旦生發酊由黑種草子、桃仁、石榴子組成,外用用於禿髮、斑禿、脂溢性脫髮及其它不明原因的脫髮;斑禿丸由地黃、熟地黃、制何首烏、當歸、丹參、白芍(炒)、五味子、羌活、木瓜組成,滋補肝腎,益精養血,祛風生發,用於肝腎不足所致的脫髮;固腎生發丸由熟地黃、枸杞子、羌活、制何首烏、川芎(酒蒸)、木瓜、女貞子(鹽蒸)、當歸、桑椹、丹參、黨參、黑芝麻組成,固腎養血,益氣祛風,用於斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫髮。

三、其他措施

1、減輕壓力調節情緒

2、改善不良生活習慣

3、毛髮移植

綜上,雄激素脫髮是一個多種因素作用的脫髮類型,可能與患者的生活質量,身體,精神狀態有關,亦與患者遺傳因素,雄激素水平以及生長因子等原因有關。治療脫髮是一個長期過程,有多種方法針對不同病因的治療,且兩種或以上治療方法的聯用可能更加有效。脫髮的治療能幫助改善患者的自信自尊,精神狀態和生活質量,隨著社會的發展,脫髮人數日益增加且年輕化,其治療是一項需要著重關注的事情。

(本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院姚兆晗提供)

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一起聊基因說:

「脫貧脫單不脫髮」已成為了許多人的願望。脫髮以往多是40歲以上人群才會面對的問題,如今,脫髮現象正呈年輕化趨勢發展,很多80後甚至90後學生都出現了脫髮現象。

如何區別正常掉發和脫髮嚴重?

頭髮總數大約10萬根,每天大約有0.1%的頭髮會進行正常的更新換代。也就是說,如果每天掉的頭髮沒有超過100根,那就屬於正常掉發,否則就要考慮病理性脫髮。

有遺傳研究發現:脫髮這件事上,兒子隨父親,女兒隨母親。另一方面脫髮的樣式上面,女性脫髮無明顯規律,脫的各有特色,而男性則是從髮際線隨年齡不斷上移,逐漸成了光明頂。

關於脫髮的闢謠

1、生薑防脫髮

生薑確實有加速血液循環、促進頭皮新陳代謝、活化毛囊組織等功效,也確實有動物實驗證明了這一點,但是實驗中使用的是生薑榨汁而不是生薑。

2、拿啤酒洗頭髮

啤酒洗頭僅僅只能起到滋潤和清潔的作用,並不能防脫髮。

3、霸王洗髮水

洗髮水跟沐浴露一樣,洗掉就沒了,作用到頭皮效果微弱。

脫髮的治療

1、西藥治療

目前被美國FDA確認有效的治療脫髮的藥物是非那雄胺和米諾地爾。非那雄胺是一種口服藥物,主要通過影響激素分泌普遍用於治療脂溢性脫髮,是這類型脫髮的特效藥物。米諾地爾則是外用藥物,可塗抹於頭皮表面,刺激毛髮再生,可廣泛適用於各種類型的脫髮。

2、中醫治療

通常會使用到的幾味中藥主要有防風、何首烏、連翹、茯苓等,但其實中醫在脫髮治療上效果參差不齊,不建議首選,但輔助治療是可以的。網上類似「祖傳秘方、三天止脫、七天生發」這樣的宣傳絕對是忽悠人的。

3、植髮治療

只適用於重度脫髮後期,並不建議早期進行首選。

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若有其他問題或觀點,歡迎在評論區留言討論。

營養百事通說:

正常人每天的掉發量在30-100根左右,如果遇到工作忙或生活壓力大,熬夜加班等精神緊張的情況,也可能引起短期內的大量脫髮。

女性的脫髮原因還可能跟貧血、蛋白質缺乏有關;而男性脫髮則往往是遺傳基因導致的,帶有「脫髮」基因的男性,頭皮上某些部位的毛囊細胞對雙氫睪酮這種雄性激素比較敏感,易出油,也易脫髮。

如果您有脫髮的擔憂或困擾,除了上醫院找皮膚科醫生對症治療之外,在飲食上還需要注意以下幾點:

①少吃甜食、甜飲料等食物,因為糖攝入過多,會引起血糖的迅速升高,從而促進頭皮出油,更易脫髮;

②多吃富含蛋白質、n-3系脂肪酸的魚類與堅果類食物,補充足夠的蛋白質,並調節體內脂肪酸的平衡,有助於頭皮的健康;

③多吃富含B族維生素的糙米、小米、紅豆、芸豆等粗雜糧,以及富含β-胡蘿蔔素的西蘭花、胡蘿蔔、彩椒、南瓜等深色蔬菜也有助於預防脂溢性皮炎導致的脫髮問題。

作者簡介:溫斐婷

營養與食品衛生學碩士,註冊營養技師,高級健康管理師,王興國營養特訓班第5期學員

熱氣騰騰小圖庫說:

我是用了一款生薑的洗髮水誒,慢慢的洗頭變得不那麼頻繁了,也不像以前很油了,我覺得可能還是有點效果的吧!

開始剛用的時候就覺得不怎麼油了,漸漸從每天洗到現在隔三差五洗,我很開心,因為女生洗頭髮太太麻煩了,特別是夏天,洗澡洗頭吹頭髮洗澡,我想每個女生都經歷過,男生根本體會不到多麻煩,現在好啦!省力多了!耶

然後我發現枕頭上的掉發少了,地上的也不多了,梳子上一樣一樣的,太激動了,我想應該有用的吧!

平時一直在用,驚喜發現快禿的地方也冒出一些小碎發,一樣開心嘻嘻嘻嘻

我覺得脫髮掉發問題,不僅要調整自己的作息飲食這些各種因素,同時選好適合的洗髮水一樣非常非常重要!

八月冬蘭說:

很多年前我也是掉發一族,現在我的頭髮比以前好了很多。

有一次我的一個小夥伴跟我開玩笑說:現在的年輕人不怕脫單就怕脫髮。由此可見脫髮是件多麼可怕的事情。

廣告裡的頭髮永遠都是那樣的烏黑有光澤,但是用了同一品牌不見得頭髮就好的像廣告裡說的一樣。

我上大學的時候脫髮很嚴重,每次洗完頭洗漱臺上就黑壓壓的一片,每天早上起來枕頭上被子上到處是頭髮。

想要不脫髮就要有一個好的頭皮環境。打個比方如果一個地方水土流失嚴重那麼那個地方就長不出好樹苗來。頭髮也是一樣的,好的頭皮環境才能長出好頭髮。

保持頭皮的清潔很重要,也許你會說如果每天洗頭會不會傷頭皮和頭髮呢?這和我們使用的洗髮水有直接的關係。我現在用的這個品牌的洗髮水我每天洗一次發現頭髮越洗越好。

脫髮其實是我們身體給了我們一個缺乏營養素的一個信號。當我們讀不懂身體給我們的求救信號的時候我們就一直不停地去換洗髮水而不是從根本上解決問題。

缺乏蛋白質、鈣和維生素B族就容易出現脫髮的情況。

我們的身體裡蛋白質佔到了20%,缺乏蛋白質就不能很好的合成膠原蛋白。毛囊的膠原蛋白流失頭髮就不能很好的長在頭皮上。

也許你會問脫髮和鈣有什麼關係呢?

當然有關係。

小孩子出現枕禿或者睡覺的時候只要腦袋枕過的地方出現潮溼的現象醫生就會告訴我們小孩子缺鈣了,需要補充充足的鈣。給小孩子持續吃一段時間的鈣以後小孩子枕禿的現象就好了。

同理,我們成年人脫髮的時候一定要注意鈣的補充。

維生素B族是代謝能量的營養素。頭皮環境的健康也離不開能量的代謝。有的人的頭皮不管什麼時候給人的感覺都是油膩膩的,這是能量代謝出了問題。

想要防止脫髮除了選擇好的洗髮水還注意營養的補充,內調外養才能標本兼治。

希望我的分享能對你有幫助。

鄧大夫說中醫藥說:

脫髮有很多種,常見的有斑禿、脂溢性脫髮、產後脫髮、病後頭髮(如化療後)等等。不同的脫髮,其病因、臨床表現、治療方法都不一樣。

脂溢性脫髮,其表現是頭髮異常油膩,可先祛溼,用茯苓打成極細粉,一次15克,一天兩次,溫水送服,溼祛後脫髮基本就能改善。

由於精神緊張、壓力大,睡眠差引起的脫髮,關鍵是改善睡眠,每天可以用平蓋靈芝20-30克、枸杞15克煮水當茶飲,堅持一段時間也基本可以改善。

還有一種就頭髮比較乾枯,如產後、病後脫髮,這一般跟肝腎虧虛有關,可用制何首烏、菟絲子、熟地、當歸、白芍、桑葚、側柏葉等綜合調理。

虎醫生說:

有因才有果,首先要先找到脫髮的原因,才能進一步採取措施防止脫髮。

目前脫髮根據原因分為七類:

1.脂溢性脫髮。就是人們常說的雄性脫髮。一般是從前額或者 頭頂開始,整個過程中,原本健康的毛囊會逐漸萎縮凋亡,導致的結果就是不可逆的脫髮。脂溢性脫髮和皮脂分泌過旺有正相關聯繫,人體皮脂分泌和人體溫度有關,這就是為什麼夏天脂溢性脫髮會比冬春季節來得嚴重,也是為什麼脂溢性脫髮的人儘量少帶帽子減少頭皮溫度過高誘發皮脂分泌。同時人體皮脂分泌和人體荷爾蒙平衡失調也有關,例如雄性激素水平過高,會引起毛囊角化過度,從而影響毛囊的營養,導致毛囊萎縮凋亡最終引起不可逆性脫髮。經常熬夜會引起荷爾蒙失調,雄性激素水平會明顯升高,這就是熬夜會導致脫髮的原因。

2.遺傳性脫髮:目前研究表明這是複雜的多基因遺傳病,目前還未查明所有導致脫髮的基因,同時基因表達異常導致雄性激素代謝異常目前正在尋找證據。

3.斑禿:表現為頭髮一塊塊脫落,脫落區程錢幣樣大小,光滑沒有毛髮,但毛囊並未凋亡。斑禿經治療後,斑禿區域毛囊可重新長出健康毛髮。斑禿病理至今未搞清。

4.精神性脫髮:精神緊張,恐懼或者嚴重失眠導致神經功能紊亂,毛細血管長期處於收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,導致脫髮。常見重病後脫髮,考試後脫髮等。

5.內分泌失調脫髮:內分泌腺體技能異常導致激素失調導致脫髮。產後、更年期、口服避孕藥等會因為雌激素水平下降導致脫髮。而一些器官疾病導致激素水平異常,導致脫髮,例如甲狀腺功能低下或亢進、垂體功能減退等。

6.營養代謝性脫髮:食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、維生素缺失、缺鐵、缺鋅等到會導致毛囊營養不良,毛髮枯黃,最終導致脫髮。

7.化學性脫髮:包括藥物性脫髮和美發用品性脫髮。常見就是腫瘤病人使用抗癌藥物治療後脫髮。而長期使用洗髮劑、燙髮劑、染髮劑等損傷毛囊也會導致脫髮。

針對以上分類,可以結合實際情況,脫髮情況,可以做內分泌檢查、營養代謝檢查還有一些針對性的檢查,基本可以找到脫髮原因。

1.如果是脂溢性脫髮,那就要經常清理頭皮油脂,保持頭皮健康,同時儘量減少頭皮溫度過高的行為,比如避免長時間戴帽子,儘量避免誘發雄激素水平異常的行為,比如熬夜或吃辛辣食品。

2.遺傳性脫髮目前尚無有效治療,可以選擇植髮。

3.斑禿目前有效治療方法很多,例如中藥斑禿丸效果就非常好。

4.精神性脫髮:主要就是去除誘發情緒異常原因,可以就診心理科或者神經內科,糾正情緒異常,改善睡眠,重回健康心態,就可以治癒精神性脫髮。

5.營養代謝性脫髮:顧名思義就是從營養這方面入手,找到缺失的營養因素,給予補足,就可以治癒脫髮。

6.化學性脫髮:一般屬於可逆性脫髮。藥物停止後或者避免接觸美發用品後,毛囊還是可以重新長出健康毛髮。

綜上所述,針對原因,合理解決,還是可以基本解決脫髮問題。現如今檢測毛囊的技術已經成熟,毛髮是佛可以長出,取決於頭皮毛囊是否存活。如果毛囊已經凋亡,那最終想要解決脫髮形象問題,可以求助於現代的自體毛囊移植技術,就是所謂植髮技術。

以上是我的回答,希望對你有幫助。

營養師周啟祥說:

現在出現脫髮掉發現象的人很多,男士容易出現脫髮,慢慢的謝頂禿頂,如人們經常戲虐的「聰明絕頂」。

女性掉發的也很多,洗頭的時候一抓一大把,導致頭髮越來越稀疏,原本一頭秀髮變得乾枯、發黃、分叉。

出現脫髮掉發的原因

1.男士多半因為經常熬夜,食物結構中肉類等油膩食物吃的過多生活工作壓力大勞神熬心血精神高度緊張等因素,都容易導致脫髮禿頂的發生。

2.女性精神因素多因為思慮重,飲食因素蛋白質攝入不足維生素B族缺乏等因素導致。

3.蛋白質攝入不足,易出現頭髮乾枯、頭髮分叉、失去光澤、顏色變黃

頭髮是由蛋白質合成的,蛋白質不足則頭髮就會出現這些問題。

4.維生素B族缺乏,再加上現在人油脂類食物吃的過多,則頭髮容易髮油,出現脂溢性脫髮,頭皮屑增多,嚴重的出現脂溢性皮炎等症狀。

維生素B作為輔酶,參與人體所有的能量代謝,尤其脂類代謝,缺乏後則出現脂肪代謝異常,經常冒油。

維生素B主要含在穀類食物的表皮和綠葉蔬菜中,維生素B怕熱怕光易溶於水,水稻小麥的精細加工把大部分維生素B破壞了,烹飪不當容易使其流失。

現在人普遍維生素B攝入不足。

改善的方法

1.減少總能量的攝入,吃肉類食物要限量限制食用油的攝入量動物性食物每餐不超過100克(二兩)植物油每天不超過30克

2.適當多吃些富含維生素B的粗雜糧,替換一部分精白米麵。

3.炒青菜時,要先洗後切不要把青菜在水裡長時間浸泡,採用急火快炒的烹飪方式,可以的話選擇一部分青菜生吃,避免維生素B的損耗。

很多日常出現的類似症狀,都跟現代人不健康的生活方式和飲食習慣密切相關,而多數人又不懂這些營養知識,不注意這些生活的細節,直到問題出現了才想到怎麼解決。

只有平日裡注意這些細節,才能避免問題的出現,防患於未然勝過亡羊補牢。

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作者: 瓦要問答

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