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50歲的人血壓是多少才正常?_50歲的人血壓多少正常範圍內

沙漠裡的胡楊樹說: 我記得以前一位給我看高血壓的醫生說過,最好的血壓狀態是高壓120—125,低壓70—75,…

沙漠裡的胡楊樹說:

我記得以前一位給我看高血壓的醫生說過,最好的血壓狀態是高壓120—125,低壓70—75,要每天保持這個血壓狀態不容易。

同是50歲的人,血壓高壓不超過140,低壓不超過90就好。身體結構不同,血壓高低也不一樣,只要不患高血壓就OK。

天天聽健康說:

要回答這個問題,首先先來了解一下血壓的正常值:小於120/80mmHg,如果大於120/80mmHg而小於139/89mmHg,表明血壓屬於正常高值血壓,也就是說雖然不能診斷為高血壓,但已經屬於正常偏高的水平,長期處在這樣水平上對血管也會造成一定的損害。而越過了140/90mmHg則診斷為主見血壓。

這也就是說,將血壓儘可能地保持在正常水平當然是最好的。但影響血壓的因素有很多,比如人隨著年齡的增加,各項功能都會呈現退行性的改變,身體的柔韌性會下降,人的血管也是一樣的。當血管的柔韌性下降,也就是彈性下降時,血液在血管中流動時產生的壓力就不能得到更多的緩衝,壓力得不到很好的釋放,血壓自然就會升高,所以人的血壓隨著年齡的增大會不斷升高。

當然這種升高是逐漸升高的,有句話說血管的年齡相當於人的壽命,這是有一定道理的。現如今人的平均壽命在不斷延長,50歲的年齡可能說剛剛步入中年,所以對自己嚴格要求一點只有益處。

因此,50歲的年齡,血壓即使達不到120/80的水平,也要力爭保持在130/80以下,最好不超過135/85,如果在家自己量的血壓超過了135/85,雖然沒有達到高血壓140/90的診斷標準,也應及時到醫院進一步檢查以明確血壓升高的原因,及時給予幹預治療。

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朱蕭俊說健康說:

這個問題問得非常好!對於50歲的人,可以有3種劃分方式,一是按照國際標準,50歲算是青年人;二是按照我國當今標準,50歲算中年人;三是按照我國古代標準,50歲算老年人。

那麼,正常的血壓值,難道也有年齡大小之分嗎?50歲的人,正常血壓又是多少呢?分述如下,僅供參考!

50歲的人,正常血壓也是140/90嗎?

確實,如果放在30年前,我國成年人正常血壓值,與65周歲後的正常血壓值是不一樣的。

當時的醫學認為,老年人血壓之所以會出現偏高,是隨著年齡增長而升高的,屬於自然的生理現象,甚至認為不需要去治療。

但是後來的研究發現,老年人的高血壓,不僅會嚴重影響到老年人的生活質量,而且還會危害老年人的生存,如果及早幹預,積極治療,可明顯降低老年人的心血管事件的風險。

因此,如今認為無論年齡大小,都應該在醫生的指導下控制血壓,並將血壓控制在正常範圍內。

也就是說,如今正常血壓值,不再有成年人與老年人之分了,一律都是高壓90-139且和低壓60-89;

如果高壓≥140和/或低壓≥90,即為高血壓。

況且,無論是30前,還是30年後,50歲也都不屬於老年人行列,所以,50歲的人與成年人的標準一樣。

50歲的人,可以多關注這2點變化

如果50歲以後,非常關心自己的血壓,那麼,建議你可以多關注與血壓相關的這2點變化,即血壓的波動和高血壓的合併症。

1.血壓波動:隨著年齡的增長,血壓的波動也會隨之增大,以老年性高血壓為例,會出現活動時,血壓增高,安靜時,血壓較低;冬季血壓偏高,夏季血壓偏低,而且血壓越高,其季節性波動越明顯的特點;並且,即使在一天24小時以內,也容易發生體位性的低血壓。

如果你也有上述血壓波動的特點,那麼,就需要注意了,說明你體內調節血壓的敏感性在減退。

2.高血壓合併症:如果你雖過50歲,但患有冠心病和/或糖尿病等心腦血管疾病,那麼,再加上高血壓,你就需要特別注意、小心了。一定要正規治療,按醫囑服藥,同時不要擅自換藥或停藥,尤其不要服用可以使併發症加重的藥物。

除此以外,如果你患有高尿酸血症、高脂血症、肥胖症等疾病,也要特別注意,它們容易引起心、腦、腎的合併症,會發生心絞痛、心肌梗塞、腦卒中、腎功能不全等嚴重疾病。

總結:如今成年人與老年人,正常血壓值的標準完全一樣,即高壓90-139且和低壓60-89。

如果高壓≥140和/或低壓≥90,即為高血壓。

如果50歲的人,非常關心自己的血壓,那麼,建議可以多關注與血壓相關的這2點變化,即血壓的波動和高血壓的合併症。

你同意我的觀點嗎?

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麥麥醫生說:

人到50知天命,人到半百是人生高危期,尤其是心腦血管疾病開始多發。高血壓也在這個時期找上門,那50歲正常的血壓是多少?

1.我們先來了解血壓,血壓是個什麼東西?

血壓就是我們人體的血液在血管內流動對血管壁造成的壓力,就像一條河流,流動的河水對河堤所造成的壓力,這個就叫血壓。大家都知道,我們血壓有兩個數值,數值高的寫在前血,小的寫在後面,我們通常稱為高壓和低壓。那麼,這兩個值有什麼意義呢?

血液能夠流動是由於心臟「泵」的的作用,來源於心臟規律的收縮和舒張,收縮時將血液泵往周圍血管,而心臟舒張時血液回流心臟。血壓的高值代表心臟收縮時的血壓稱為收縮壓,低值代表心臟舒張時的血壓。比如血壓計測得血壓124/74mmHg,124就代表收縮壓,74就代表舒張壓。這這兩個血壓代表心臟泵血周期中不同時期血流的壓力,共同構成我們通常所說的血壓。

2.人到50歲,血壓多少才正常呢?

成人血壓都一個標準,只要是18歲以上,不管男女,不管是否是18歲還是50歲,甚至100歲,血壓標準都是統一的,見如下圖表。

  • 從上面表格我們知道,成人正常血壓標準是高壓也就是收縮壓<120mmHg,低壓也就是舒張壓<80mmHg。
  • 如果高壓達到或超過140mmHg,低壓達到90mmHg就叫高血壓,需要注意的是,高壓和低壓,只要哪個高就以哪個為準。比如130/95mmHg,高壓130是正常的,但95已超過90,那麼這個血壓就叫高血壓。
  • 在正常血壓和高血壓之間的範圍,也就是高壓在120~139mmHg之間,低壓在80~89mm之間,這些範圍內的血壓叫正常高值。

在診斷高血壓時還需要注意一個問題,要求測三次血壓,這三次血壓不在同一天內測量,均超過140/90mmHg。

3.高血壓分級和分層是什麼意思?

高血壓病友們會發現,醫生在診斷高血壓時往往還寫上多少級,低中高危等等,這是什麼意思呢

在分級標準上,高血壓分1~3個等級,最高級為3級,高壓和低壓有不同的標準。高壓每超20mmHg就上升一個等級,達180mm以上算3級;低壓每超10mmHg就上升1個等級,達110mmHg以上算3級,高壓與低壓哪個重按哪個算,比如說155/105,高壓和低壓超過正常,但高壓未超過20mmHg,按高壓算是1級,但低壓超過15mmHg,按低壓算是2級高血壓,按高血壓診斷標準,哪個重按哪個算,155/105mm就診斷成2級高血壓。

高血壓病人的預後不僅與血壓水平有關,而且與是否合併其他心血管危險因素以及靶器官損害程度有關,結合兩方面因素將高血病人心血管危險分為4個層級,分別為低危、中危、高危和極高危。顧名思義,越高危越不好。

心血管危險因素有:男性年齡大於55歲,女性大於65歲;吸菸;高血糖;血脂異常;早發高血壓家族史、腹型肥胖、血同型半胱氨酸升高。這些危險因素中,1級高血壓病人一項都沒有屬低危,合併1~2個危險因素屬於中危,如果達到3 個或3個以上或心腦腎等靶器官損害就屬高危。

4.人到50歲應該保持血壓在多少比皎好?

  • 最基本要求是<140/90mmHg以下,如果原本有高血壓正在治療的人群,這個是達標的要求。
  • 最好的血壓當然是保持在120/80mmHg以下最好,這是正常健康的血壓。
  • 如果血壓在高血壓和正常值之間的血壓,即正常高值,就給我們一個警報,要預防高血壓了。

5.怎麼預防高血壓

  • 要適量運動。運動要有強度,要出汗,要感覺有點累,要覺得呼吸心跳加速,但還能自如說話,這種強度也叫中等強度運動。另外,要長期堅持。
  • 減重。超重的人容易得高血壓,減重後可以減輕心臟負擔,減少高血壓心腦血管疾病發生率。
  • 低鈉鹽飲食。要求每天鈉鹽攝入要小於6g,相當於一個啤酒瓶蓋的量。推薦使用低鈉富鉀鹽,富含鉀離子,可以對抗鈉離子作用,但如果合併有腎損害即不能用富鉀鹽。
  • 增加蔬菜水果攝入。新鮮蔬菜水果含有豐富鉀離子和葉酸,有利於協助降血壓作用。
  • 戒菸限酒。煙中尼古丁及酒精損傷血管內膜,誘發或加重高血壓,增加併發症發生。
  • 減輕精神壓力。長期精神壓過大,導致體內激素水平改變,誘發或加重高血壓病情。

小結:成人正常血壓標準是統一的,50歲血壓也一樣,要求高壓也就是收縮壓<120mmHg,低壓也就是舒張壓<80mmHg。如果高壓達到或超過140mmHg,低壓達到或超過90mmHg就叫高血壓。在正常血壓和高血壓之間範圍叫正常高值。人到中年,最好保持在正常血壓,最少要保持在正常高值。

養哇教育說:

如今人們對待疾病大多人已有了預防的意識,中老年人群有的病症發病率要相比年輕人要高,因為人由於年紀增大人體免疫力就會逐漸降低,便易產生一些疾病。

像高血壓、血脂等情況,人達五十歲左右,身體就易出現這些問題,這方面需得到關注。

五十歲左右年齡段人群血壓正常範圍

在多數據下得出,年齡在50歲左右年齡段的人,收縮壓九十到一百三十之間,舒張壓六十至九十之間,血壓保持此範圍內的人,是正常範圍血壓。

為方便大家對正常血壓範圍的了解,專家利用數學公式來計算人不同年齡段正常血壓的值,此公式計算方法是:

人的收縮壓等於{104 + (0.3 x 年齡 ) } x1毫米汞柱;舒張壓的計算:{70 + (0.2 x 年齡 ) }x 1毫米汞柱。

提示:

人步入中年之後,最好常進行測量血壓、檢查血糖等。現在中老年年齡的人段發生三高現象不斷增多,這均為產生動脈硬化的因素;飲食上適宜低糖、鹽的攝取,少吃動物內臟;鍛鍊身體、體檢,隨時留意血壓情況。

段醫生答疑在線說:

18歲以上的所有成年人,血壓<120/80才是最理想的,如果限制放寬點,最起碼應該<130/80。

但是「理想是美好的,現實確是殘酷的」,由於我國人群的血壓整體控制不理想,所以專家們暫時還是建議<140/90為正常血壓,血壓在130~139/80~89的患者,應該密切關注。

看著這些數字是不是有點暈,接下來我就來給大家理順一下。

觀點一、如果測得的血壓<120/80,那麼,值得表揚,給你點兩個贊👍👍

這是最理想的血壓。

觀點二、如果測得血壓120~130/<80,那麼,給你點一個贊👍

國外有些國家已經把血壓<130/80定義為正常血壓。原因是:血壓<120/80的人群與血壓130~139/80~89的人相比,後者總體心腦血管疾病的風險增加1.56倍,腦卒中風險增加1.95倍,心肌梗死風險增加1.99倍。

觀點三、如果測得的血壓130~140/80~90,那麼,得注意了🔔,別再掉以輕心了,得管管自己的血壓了。

這個血壓是在診所和醫院測得的血壓。如果是自己在家裡用血壓計測出的值,應該是<135/85mmHg。

如果患者合併糖尿病、慢性腎臟病、腎移植後慢性腎臟病、心力衰竭、穩定性缺血性心臟病、外周動脈疾病等患者應該應用降壓藥控制血壓到<130/80。其他人群,尤其是年齡>65歲的人群,僅改變生活方式即可。

觀點四、如果測得血壓≥140/90,儘早用降壓藥吧❗

段醫生特別提醒:

(1)血壓越是接近理想血壓(<120/80),發生心腦血管疾病的風險越小。

(2)血壓容易收到很多因素的影響,比如吃飯、運動、心情、醫院等,所以現在還是建議自己測量血壓,選擇電子上臂式血壓計。

(3)借用一下,21世紀健康新觀念,勉勵一下大家:從小養成好習慣,四十指標都正常,六十以前沒有病,八十以前不衰老,輕輕鬆鬆一百歲,快快樂樂一輩子。自己少受罪,兒女少受累,節省醫藥費,造福全社會。 何樂而不為!

☞關注段醫生,健康又養生!

健康科普魯大夫說:

首先我們要知道,血壓是西醫領域裡關於生命體徵的一個基本指標,其他還有體溫,脈搏,呼吸。血壓是指血管內流動的液體對血管管壁的壓力,就像管道裡流動的水對管壁的壓力一樣,如果管道老化,管壁較脆,水壓又高,就有可能運輸管道的管子會破,從而漏水

,那麼血壓高,也是害怕有這樣的後果出現,血管管壁有內膜,肌層,外膜,三層,如果內膜受損,血液進入內膜下和肌層之間,就會形成動脈夾層,

這是非常嚴重的後果,一是會感覺到撕心裂肺的疼,二呢會出人命,如果搶救不及時,隨時都有生命危險,這是血管管壁的不完全斷裂,如果血管管壁徹底崩開了,那就會形成出血,多發於腦血管,也就是腦出血了,量大的話或者是生命中樞地方的出血,也是兇多吉少,不好搶救,

所以說關注血壓很重要,血壓高的話為什麼吃降壓藥?也是為了保障不出這些嚴重的後果。

那麼血壓的正常範圍是多少呢?量血壓的地方要在身體的哪個部位量呢?量血壓一般在肱動脈,血壓的值呢也以這個部位的血壓為準。

正常成人安靜狀態下的血壓範圍是:收縮壓(也就是老百姓說的高壓)90–140mmHg,舒張壓(也就是老百姓說的)60-90mmHg,脈壓差30-40mmHg。這個正常值是不分年齡的,不分性別的,所以題主所說的50歲的人血壓多少才正常,上面提到的三個:收縮壓,舒張壓,脈壓差的數值就是答案。

當然每個人的血壓相對平穩,有自己的一個基數,而且血壓的變化有一定的規律性。1,隨著年齡的增長,收縮壓和舒張壓均有增高的趨勢,但收縮壓比舒張壓升高的更顯著,這個和隨著年齡增長,血管彈性越來越弱有關。2,性別,更年期前,女性血壓低於男性;更年期後,差別較小。3,晝夜和睡眠,傍晚血壓最高;睡眠不佳,血壓升高;

4,體型,好大肥胖者,血壓較高;5,體位,臥位<坐位<立位;6,身體不同部位,右上肢高於左上肢(10-20mmHg);下肢血壓高於上肢(20-40mmHg);7,寒冷環境,血壓略升高;高溫環境,血壓略下降;8,情緒激動,興奮,緊張,恐懼,吸菸等可使收縮壓升高。所以說,心態平和,舒緩情緒有利於血壓的下降,好好睡覺不熬夜,有失眠的改善睡眠都有助於降血壓;體重超標的減肥降體重有助於降血壓;

遠離菸酒,有助於降血壓。冬天保暖有助於降血壓。這些都是平時的生活習慣,養成良好的生活習慣很重要!

有的時候我們換一個血壓計量的血壓就不一樣,低一點高興,高一點馬上緊張,這個情況要不得,因為不同血壓計也會有差別,同樣的有時候你量的左胳膊,有時候你量的右胳膊,血壓值不一樣,你又一驚一乍的,這個也要不得,因為是不同部位,不同部位的血壓也不一樣。

還有就是早上和下午量的數值也不一樣,今天是早上量的,明天是中午量的,後天是下午量的,數值不一樣,你緊張,這本就是不一樣,所以量血壓還要不是同一天的同一時間量對比性才好。還有就是體位也要同一,不能今天躺著,明天坐著,就是同一時間量的也不一樣。所以量血壓要有四定,就是定時間,定體位,定部位,定血壓計。

所以說在四定的基礎上量血壓才能正確的判斷血壓是高了還是低了。在這個基礎上判斷我們的血壓,50歲的人的血壓值還是和大家一樣的,正常範圍,看三個:1,收縮壓,90-140mmHg,2,舒張壓,60-90mmHg,3,脈壓差,30-40mm Hg。

心血管王醫生說:

我國目前成年人的血壓標準:
高壓90-140mmHg,
低壓60-90mmHg。
不在這個區間即為異常。

高血壓只是高壓或低壓任何一項高於正常值,也就是只要高壓高於140或和低壓高於90,就屬於血壓異常,在不同時間正確測量多次後,仍高於這個數值,那麼就是高血壓病。
當然美國人最近把他們的標準調整為了130/90。

國內外並沒有給出成年年齡段的血壓參考,我們理解只要是成年人,都應該以這個為標準。
越年輕數值在正常範圍內越低越好。
隨著年齡的增長,尤其高齡朋友,可以稍放寬一點,因為高領患者有腦供血不足的比較多,血壓太低會影響腦供血,會引起頭暈不舒服。
如果沒有任何不舒服,還是低一點好。
而五十歲,我覺得還是按標準執行。
因為
五十歲,正直青年,人生的黃金年齡!

會有人說:小王醫生胡說八道。

漢高祖劉邦50歲左右才開始創業。

可是您想想:五十歲前上有老下有小,操不完的心!

到了五十歲,經濟,思想,身體,時間都獲得了充分的自由,這個年齡正是好時候。
但好多人這個時候身體會出現一些小問題,比如說高血壓。
我們要把小問題解決好,以免變成大問題。

得了高血壓,切莫發愁,在我們國家接近1/4的人都是高血壓,最主要,您控制好血壓,一切都沒關係,該幹嘛幹嘛!

所有的高血壓患者都應該早發現,早治療!

以免出現腦梗死,腦出血,主動脈夾層,心衰,腎衰等等危險,後悔一輩子。

需要注意:1.確認是不是真實的高血壓,如有必要排除繼發性高血壓。

2.如確定了高血壓,就得按高血壓對待,堅持吃藥,注意檢測。

3.買一個血壓計,自己學會測量血壓,並且記錄血壓值,因為初發高血壓朋友吃藥後,血壓波動較大,需要調整。

4.養成早起就吃藥的習慣,以免忘記吃藥導致嚴重後果,最好選擇長效製劑,一天吃一次即可。

5.氣溫變化時,應該多測量血壓,因為血壓受溫度,情緒,睡眠等等因素影響比較大,天冷了,有可能需要加藥。

5.切莫相信小廣告,目前世界上沒有根治高血壓的藥物和方法,除了理論上射頻消融手術可以,但目前沒有推廣。

6.根據自己情況,適當調整飲食習慣,吃了幾十年的口味,說低鹽就低鹽,誰也做不到,適當即可。

7.控制好血壓,適當堅持活動。

只要控制好,就不用擔心了,五十歲的朋友們,血壓標準是140/90mmHg。我們和三十歲血壓一個標準。
您不覺得黃金年齡才開始嗎?

全科周大夫說:

隨著人們生活水平的不斷進步,人們的健康意識也是在逐步提升,越來越多的人開始關注自己的健康狀況,特別是50歲左右的人。

為什麼呢?因為按照平均壽命來說,50歲是人類壽命的一半,也是人們身體健康開始走下坡路的分水嶺。50歲後,人體的各項機能都逐漸衰退,尤其表現在心血管循環系統。就比如現在,患高血壓的人群越來越多,尤其是以50歲左右的新患病人群越來越多。

那麼,50歲的人血壓多少才正常呢?

在《高血壓健康指南》中指出,符合中國人的高血壓標準一般為120/80mmHg,如果高壓達到135,或者低壓達到85,那麼就屬於正常高壓,達到140/90mmHg,那麼就可能代表是生活飲食習慣等方面需要注意調整了。當然血壓高了不好,低了也不好,正常50歲的人,血壓值不應該過低,如果低於90/60考慮是否是營養不良太瘦、或者是貧血、短期內大量失血等原因。不管是低血壓還是高血壓,對人體的身體健康都不利,高血壓能引起相應的靶器官病變,比如視力、心血管系統、腎臟的病變,而低血壓則會導致乏力、頭暈甚至是休克。因此,維持一個人生命健康就需要維持穩定合適的血壓,通過大量的臨床數據研究發現,50歲左右的人正常血壓應該在120/80mmHg左右。

這個時候或許有些朋友就問了,高血壓的正常值不是130/80mmHg嗎,為什麼50歲的血壓標準要比正常值還要低一些呢?

這就是考慮到各個年齡段對血壓的耐受性。50歲左右的人,心血管活性和心肌活性以及外周血管的阻力相對年輕的中青年人來說都要低一些,也就是耐受性都要差一些。況且50歲的人,體內的代謝水平、血管的狀態都都要差一些,這就需要更嚴格的血壓標準值,儘管這對於很多50歲的朋友來說,把血壓控制在120/80很困難,但是也儘量不要高於135/85mmHg。

那麼,在日常生活中怎麼做,才能很好地控制血壓呢?

1、戒菸戒酒。菸酒都不同程度地影響血管的狀態,其中香菸中的尼古丁,能夠導致血管動脈粥樣硬化,是導致外周血管玻璃樣變和細小動脈脈管炎的重要發病誘因,不管是一手煙和二手菸,對自己和家人都十分不健康。而酒精中的乙醇則會導致慢性的血管彈性下降,外周血管阻力增加,長期大量飲酒會導致肝損傷肝硬化等,這些對於血壓的控制十分不利,因此想要很好地控制血壓,戒菸戒酒是必須的。

2、控制體重,合理飲食。肥胖是高血壓的獨立因素,因為肥胖者體內甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白含量都相對較高,過多的脂肪堆積在心臟周圍和血管壁上,都會影響正常的心臟收縮和血管收縮,從而影響血壓。在《高血壓健康指南》中也是將控制體重放在了非常重要的位置。

3、低鹽飲食,積極鍛鍊身體。《高血壓健康指南》提出,高血壓患者每日食鹽量不多於6g,其實對於正常人群來說,同樣不宜多食用鹽。富含鹽的食物進入到血管內,轉化為富含亞硝酸銨鹽,則是導致高血壓的主要因素。限鹽的同時也應該積極鍛鍊身體,控制體重,將BMI控制在24以內,才符合高血壓的控制要求。

4、保證充足的睡眠。正常的生物鐘能維持正常的生理代謝,有利於血管的活性和正常狀態,長期熬夜易導致血管動脈粥樣硬化,不利於血壓的控制。

5、多喝水。多喝水有利於體內代謝廢物的排出,對控制血壓有積極作用。

6、定期監測血壓。定期監測血壓,能夠及時發現血壓波動情況,及時調整生活方式和飲食習慣,有利於血壓的預後管理和控制,也符合高血壓的預防。

我是全科周大夫,希望我的回答能夠幫助到您!

感謝您的閱讀,點個讚吧!

漫話健康圈說:

大家好,我是漫話君,很高興為您解答!

很多人在50歲之後,身體會進入一個「危險期」,因為人一旦進入這個時期之後,身體各項機能已經大不如前,各種基礎性疾病有可能會找上你,這也是我們常常聽到自己周圍親戚朋友說的,誰又得高血壓了?誰又得糖尿病呢?誰又眼神不行了等等,這些疾病出現的,一方面是身體機能隨著年齡增加而逐漸下降,另一方面實際上也與生活中各種不良為習慣相關,比如抽樣、熬夜、喝酒等等。

那麼,50歲的人應該怎麼關注自身健康,就比老年人常見的高血壓而言,應該多高算正常呢?今天,漫話就跟大家一起聊聊這個話題!

血壓的正常值

根據世界衛生組織(WHO)推薦的血壓裡理想值為:收縮壓/舒張壓低於120/80mmHg。超過這一臨界值,但低於139/89mmHg,屬於正常高值,則提示血壓已經處於一個較高的水平,需要格外的引起注意,一旦超過140/90mmHg,則可以診斷為高血壓。在這之後,高血壓又可以分為以下四個類別:

很明顯,血壓高不高,自己說了不算,需要經過血壓計來連續測量三次級以上,其血壓值都是偏高的話,就可以診斷為高血壓。診斷為高血壓之後,按照血壓分級,輕度高血壓的話,可以暫時不用服藥,通過生活方式管理,比如低鹽低脂飲食,戒菸限酒等,可以進行控制,但是一旦血壓超過重度的話,除了生活方式管理之外,還需要按時規律的服用降壓藥進行治療。

50歲血壓多少才是正常的?

前面提到,當人步入50歲之後,有可能血管彈性或者身體機能大不如前,加上很多不良的生活習慣,造成血壓不夠穩定。那麼50歲血壓多少算是正常的呢?

因為存在個體差異,如果血壓水平來劃分的話,血壓低於120/80mmHg,當然時候最好的,但是這是不可能的,因為我們的血壓在一天之內的水平是不一樣的,有的可能早上血壓高一些,有點人可能在情緒激動之後也會升高,但是有一個原則是一定要保持血壓不超過正常高值,也就是130/89mmHg的水平,最好是維持在低於130/85mmHg的水平,這種水平對於50歲的朋友來說是相當不錯的一個值。

如果高於這個臨界高值的話,則需要警惕血壓變成高血壓,這個時候就需要及時的就醫,避免高血壓帶來的進一步的傷害。

總之,50歲之後,自己應該有意識的維護自身健康,尤其是預防「三高」等慢性基礎性疾病找上自己,注意平時生活中的不良飲食習慣,如飲食上採取低鹽低脂飲食,少吃動物內臟,鍛鍊身體、定期體檢,隨時監測血壓情,改變不良的生活方式,

更加重要的是,如果出現什麼問題的時候,一定要及時就醫。

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作者: 瓦要問答

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