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我才30歲卻有15年的精神病病史,我應該怎樣才能振作起來?

笨鳥的遠航說: 我已經有近30年病史了,現在基本正常。我的建議是堅持吃藥不能亂停藥。做一些力所能及的事,如家務…

笨鳥的遠航說:

我已經有近30年病史了,現在基本正常。我的建議是堅持吃藥不能亂停藥。做一些力所能及的事,如家務活。找到自己的優點和興趣愛好,加以發揮,就會找到自信。每個人都有與眾不同的特長。讓自己忙起來,以免胡思亂想,睡不著覺。讀一些精神病方面的書,了解一下病因和治療方法會有用。儘量避免生氣和刺激。多年前,我基本好了後,就在家繡十字繡,繡了20多幅。有了事情做,就不會想亂七八糟的了。以後我又學做點心,做好也挺開心的。做好現在,不要焦慮未來,沒有用。活好現在就好。

吃緊的白親說:

我以一個25年精神分裂症患者的身份來回答你,希望對你有所幫助。[來看我][來看我][來看我]

第一,找到自己的優勢,在一個領域持續深耕。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我一直以來就喜歡物理,92年成人大專學習工業電氣自動化,對從事弱電工作是很感興趣的。[比心][比心][比心]

95年畢業去外地打工發病,回家治療一年。96年從頭開始,拜師學習維修家電。由於我基礎好,不到一年就學會了維修電視機、空調、冰箱、洗衣機等家用電器。

04年轉行做電子電工教師,從一個新手很快成長為骨幹專業教師。每年指導學生參加全市技能競賽,還被邀請擔任過賽事評委。在教學過程中我還學會了電腦辦公、CAD製圖和PLC控制。

08年我在一個上市公司做弱電維護工程師,負責兩條自動化生產線的弱電維護工作,學的PLC控制派上了用場。

17年去某大型商貿公司做工程主管,在教學過程中學到的電腦辦公和CAD讓我如魚得水,深得領導賞識。從我手上簽字付出的工程款有好幾千萬呢。

現在我也50多歲了,在本地城投公司的物業做水電工程維修工作。

你可以發現,我一直在從事與電有關的工作,工作中學習到的經驗去了其他崗位其他單位也能很快適應。這可以給我信心,我不是廢人!我可以像正常人一樣的生活工作!

第二、學習心理學(我學的是行為心理學),從心理學角度發現自己性格上的缺陷,找到自己犯病的深層次原因。並克服它,我的對治方法很多來自佛學,網上說「佛學是最徹底的心理學」。

第三、保證睡眠,這點很重要。起碼我就是睡眠不好,容易復發。[比心][比心][比心]

第四、選擇一個比較輕鬆的職業。比如在小濤養花知識做自媒體,不要給自己太大壓力,分享自己和病魔鬥爭的經歷也好啊。

精分病人只要不給社會添亂就已經是成功了,何況我們還能對社會有所貢獻,我們是不是極大成功?[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

最後,希望能聽到你的好消息![握手][握手][握手]

冷越寒凌說:

精神分裂症的我,以前性格孤僻,不善社交,治療穩定後要走出去,多結交人群,多學習社會知識,努力提高認知,努力提高認知,清淅分辨是非,不要讓自己有望想,竟可能把自己的思維打回現實,家人可以諷刺的把他打回現實

智慧夢想oQ說:

做個乖孩子,好好的吃藥!可適當的躺平,辦個殘疾證,辦個低保,這樣看病吃飯有了保障!可在市裡的圖書館辦個借書證,可以看看書,充實在大腦,也可訂個地方的報紙或者手機報了解當地政策及學到一些東西!條件允許的話可學一門技術,要是做小生意,最好獲得家人的支持,因為體力真的不支!

找到自己的瓦爾登湖說:

我大概是十四五歲上初中開始焦慮,依稀記得有一天早上在操場跑步,開始焦慮的,那時候壓力來自於學習。

後來高中大學繼續焦慮。

後來結婚生子後因為瑣事更焦慮了,在36歲本命年那一年徹底大爆發。

後來我就自救,學心理學能量學,傳統文化,自己去挖掘焦慮的根本原因,發現是來自於童年經歷。學了幾年之後開始寫作輸出,現在還沒完全走出來,不過已經很好了。

加油!

純白色的思緒說:

我也有精神分裂症,有嚴重的幻聽和幻視,我是通過不斷的反思和尋找正向反饋,來穩定精神的。

當然也可能和我的病情有關係,病情嚴重的時候,幻聽說打我,也說有人教我或救我,總之我在不斷的總結經驗,然後現在幻聽和幻視,我都可以比較好的控制了。

努力學習吧!會好起來的,精分不同的人,結果不同,最重要的是自己的心態,當然還得吃藥。

明心老師說:

精神病不可怕,只要回歸自己的本心,向內求,精神病不攻自破,不管多麼嚴重,持續多長時間,精神病都可以完全治癒,完好如初,一定要有信心,精神病就是大腦的產物,大腦的能量和心的能量是不可同日而語的,天壤之別,心的能量大到不可思議,所以信心橫掃一切牛鬼蛇神

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作者: 瓦要問答

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