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由於長期失眠,每天需要吃安眠藥才能入睡,有同款嗎,吃多久了?

智者雨露說: 我吃了20多年了。剛開始吃什麼腦白金,腦心舒,退黑素等等。沒用就開始吃安定,從一顆,兩顆,三顆,…

智者雨露說:

我吃了20多年了。剛開始吃什麼腦白金,腦心舒,退黑素等等。沒用就開始吃安定,從一顆,兩顆,三顆,4顆,5顆。都沒用又開始吃中藥。恐怕吃了一噸多的中藥都沒用。結果都是開始吃還可以睡一兩個小時三四個小時到最後是一夜一夜的睡不著覺。我自己也崩潰了,睡不著覺,第2天眼睛疼頭昏噁心,走路像飄在棉花上,無精打採。就開始抑鬱了,得了嚴重的抑鬱症,最後看了精神科大夫。開始用藥調理,現在調理的一種藥,每晚睡覺吃1/4顆,睡得好的話睡四五個小時,睡不好的話一兩個小時我已經很滿足了,就打算堅持吃下去了。睡不著覺的人真的很難受,現在我也想像不到以前怎麼一睡下,就能睡著的滋味。痛苦啊,現在只能靠藥睡覺。有像我這樣的經歷嗎?

流蘇愛生活說:

我就是長期失眠的人,原來就忍著不吃安眠藥,可整天暈暈乎乎的,終于堅持不下去了,於2018年3月正式吃阿普唑侖了,每晚睡前一片。

那會我晚上帶大孫寶睡覺,大孫寶的睡眠也不是太好,雖然是4歲的小孩子,有時候躺下一個小時也睡不著。他說因為白天在幼兒園中午睡覺了,所以晚上睡不著。我就建議他中午躺著可以不睡,可他多數是躺著躺著就睡著了。

晚上我倆一起上床睡覺,我是上床前吃阿普唑侖,要不躺下了還得再起來。可我孫子睡不著,我吃完阿普唑侖躺床上,很快睡意就來了,剛入睡呢,孫子和我說話也有時就不吱聲了,孫子就一巴掌拍我胸口上,頓時讓我清醒,再陪他說話,等他睡著了,我是再也睡不著了。有時起來再吃一片阿普唑侖,有時也不吃,就熬著。阿普唑侖吃多了時間長了有依賴性,能不吃就不吃。

可天天睡不好也不行,頭大的很,幹活也提不起情緒。後來就改成孫子睡著以後,我再起來吃一片阿普唑侖。這樣維持了兩年多。

現在晚上不用帶孩子了,我還是一直吃阿普唑侖,不吃就睡不著,心裡緊張,老擔心睡不好。吃了就心裡放鬆了。

因為我多種藥一起吃,有一次阿普唑侖被剩瓶蓋底了,第二天才發現,可頭天晚上睡得也可以,因為沒有緊張情緒,所以和平時吃藥睡的差不多。

從此看出,安眠藥就是精神依賴,是心理因素。

睡眠不好的人是從小就有的。我很小的時候睡覺就很容易驚醒,有一點動靜就醒了。長大了很容易患失眠症。

我現在依然每天在吃阿普唑侖。成依賴了,不吃整晚都睡不好。吃了能睡一覺,凌晨一點必醒,怎麼也改變不了了。晚上少喝水或者不喝水,都在12點或者1點醒,醒了就很難再入睡。天天這麼折騰,真的是很難受的事,可也沒有其它好辦法。

我也曾試過中藥,也是吃的時候睡眠改善,不吃了就回到原來的樣子,堅持不了天天吃中藥,只好再吃阿普唑侖,算起來吃了四年多了。

我現在是上床前吃藥,坐床上看一會手裡,感覺有點困意就立馬躺下,入睡不那麼困難了,還是易醒。不好改變了,目前只能這樣維持著,失眠真的很痛苦。

藝彩陽光說:

個人認為,如果只是單純的失眠,找個好中醫看看,吃中藥是完全可以的。因為本人曾患過嚴重的抑鬱症,如果不是再次復發,我是完全停藥的。

失眠基本上每個人都有,只是嚴重程度不同吧。尤其是成年人,成年人中尤其是女性居多。和性格也有一定關係吧,一般從事腦力勞動的人更容易失眠。性格大大咧咧,愛說愛笑的,心寬體胖的,很少會有失眠的。我的弟妹就是如此,哪怕有困難,有不如意,她也會一笑處之,有時候,我都不知道她為什麼笑,她說想著一件好玩的事情,就忍不住笑了。生活在底層,做的也是體力勞動,她很知足,也沒有什麼追求,心情一直是好的。

過於自卑敏感的人,在意別人的看法,有時因為別人的一句話,就會胡思亂想,睡不著覺。

每個人小時候都是吃得飽,睡得香,基本上一沾枕頭幾分鐘就睡著了。成年後,即使不患病的,躺下一個小時,也很能入睡。成年人的世界有太多的煩惱和無奈,工作的壓力,身心的痛苦,失戀、工作不如意,人際關係的複雜。都讓人陷入焦慮,甚至是恐懼。也許這就是一種心態問題吧,一個人每上升到一個高度,都會接觸不同層面的人,哪怕站得再高,還是看不到遠處的風景。所謂煩惱庸人自擾之,可是我們卻跳不出這個狹小的圈子。

中年的我,也是經常失眠,只能夠藥物來維持睡眠。和別人自然睡好的是不同的,感覺有一種睡不醒的感覺,但躺下未必睡得著。精神有點萎靡不振。晚上十點吃了藥,十二點才睡著了,早上六點多鬧鐘叫了,還是不想起來,感覺睏倦。

記得20歲之前,我每天都會運動,我也知道運動是有助入睡眠的,更何況自己從事的是腦力勞動,沒什麼體力活,正常人都睡不好,何況身患抑鬱症的我。可是我變得特別懶,不想運動,想練瑜珈,可是練了幾天,堅持不下去。有一點我堅持了,那就是作息要有規律。白天工作,晚上不要熬夜太晚,準時上床睡覺,不想其它的事了。

對於普通失眠者,多運動,鍛鍊身體,作息時間要有規律,不要晚上看手機到很晚,最好十一點之前睡覺,因為人進入深睡眠是養心臟的,十二點至二點,是必須要進入深睡眠,否則,長期熬夜,會形成習慣,對身體不好,也會造成嚴重失眠。

張鳳蓮說:

我今年69周歲,吃安眠藥有30多年。不吃還吃睡不著。吃過中藥,吃過中成藥,都不好使,現在每晚最吃三片,艾司唑侖片。好多時候是每晚5到7片,經常受到家裡人的訓斥。可沒辦法,為了不犯冠心病,睡好覺就得吃安眠藥。到目前為止還沒有傻。

走著走著就老了唉說:

我是更年期引起的失眠,入睡容易,半夜醒來就睡不著了,吃了近二年的阿普唑侖,睡前一粒,沒感覺有成癮性,現在每周還可以有二個晚上不用吃。凡事都有它是兩面性,長期失眠所引發都心腦血管疾病等也許比吃安眠藥的併發症更可怕,個人體會僅供參考。

抗癌一家的紅姐說:

我患重度憂鬱十多年了,憂鬱的最大表現是失眠。在這十多年中,我吃了很多的安眠藥,思諾思,佐匹克隆,右佐匹克隆,阿普唑侖,氯硝西泮,艾司唑侖等,還吃了好多的中藥,都沒有很大的效果。但就在近一年,我慢慢的在減安眠藥,快要戒掉了。

在2009年前,我是倒頭就能睡著的人,不管心裡有什麼事,我都不會把事記在心裡,晚上肯定能睡著。可就在這一年,我老媽患了結腸癌,由於我太焦慮,太傷心,就開始晚上睡不著覺,最後發展成幾天幾夜都睡不著覺。

我當時覺得失眠沒什麼事,想著今天不睡覺,明天肯定能睡,可事實就是幾天幾夜睡不著覺。這時我有點急了,人也沒一點精神,飯也吃不下,連走路都困難。

有天夜晚,我很早就睡了,可睡到後半夜還是睡不著,無奈我就起來半夜到醫院去急診,醫生問了我的情況後說我是患了憂鬱了,要吃抗憂鬱的藥並給我開了安眠藥佐匹克隆 。我拿著藥回家,但看了藥的說明書,我不敢吃,吃了怕副作用太大,還會吃上癮。

不吃藥就硬扛著,又是幾天幾夜沒睡,我人都快擋不住了,開始發燒,走路不穩,大小便都不正常了,吃飯也沒胃口,人瘦了很多。

這時我又跑去醫院看病,看了精神科,醫生說你一定得吃抗憂鬱和安眠藥,你不要去想這些藥的副作用,你想著這麼多人在吃這些藥,他們都不是好好的,你自己去想想利大於弊還是弊大於利,想好了就去吃。

聽了他的勸說,我回來後就開始吃藥,我主要是入睡困難,只要睡著了就能睡到天亮。於是我就吃佐匹克隆,這藥主要是讓你快速入睡,幫助你睡眠。對我來說很有效果,我當時只要吃半顆就能睡著了。

這樣白天吃憂鬱的藥,晚上吃佐匹克隆半顆,我就能很快的睡著了,這時覺得能睡一覺真比吃補品還要好,人也慢慢的恢復起來了。是吃安眠藥救了我的命。

可後來越吃越多,半顆吃了沒效果就吃一顆,一顆不夠吃二顆,還不吃不睡,已經有癮了。不吃整晚睡不著,腦子裡永遠記著藥還沒吃。去醫生那看了後說我可能耐藥了,要換種藥吃,於是我換成思諾思,吃這藥一段時候後又沒有很好的效果。

於是我是經常的換藥,藥也是越吃越多,越吃越嚴重,到最後是吃氯硝西泮,這藥可是安眠藥中最厲害的藥了,吃這藥後如還不能睡,醫生說只有住院調整了。

剛吃這藥時,我很有效果,吃半顆就能睡到大天亮,吃了大半年又開始耐藥。又得加藥,這樣下去實在不行,後來我就去住院治療了。

在醫院醫生給我掛安眠鹽水,再加吃安眠藥,我的睡眠又開始好了起來。在醫院調整了快一個月後,我的安眠藥又換成阿普唑侖了,吃這藥能整晚睡著,我當時非常開心。

就這樣在這十多年中,我不斷地住院,不斷得換安眠藥,直到去年我做了一件事讓我不吃安眠藥也能睡著了。

去年十一月我在刷小濤養花知識時無意中發現有個患癌症的友友在發他患癌和抗癌視頻,看了這視頻我就想到我家有五個癌症病人,通過治療都健康地活了下來,我也可以發視頻讓大家知道抗癌的經歷。

於是我就開始學習做視頻,寫文章等,從一個什麼都不懂的小白,經過白天黑夜的努力,我終於也能做視頻了,也能寫文章了,還得到很不錯的效果。不但幫助很多患癌症的朋友,還獲得了一些不錯的收益。

就在學這些內容時,我是把全部的注意力集中在做視頻,寫文章這裡,晚上都要做得很晚,有天晚上我在做視頻時很想睡了,我就把手機一放睡覺了,這一睡就睡到天亮了。

到天亮時我想想昨晚竟然不吃安眠藥睡著了,這是我十多年來第一次不吃安眠藥能睡著的一晚,我真是非常開心。

於是我就慢慢地減安眠藥,一天比一天少吃,經過幾個月的減藥,現在是吃得越來越少了。

從我吃安眠藥的十多年來看,失眠還是要科學治療,要適量吃點安眠藥,在吃藥的同時要努力調整心情,把心集中到努力做一件事上去,這樣就會像我一樣會慢慢把安眠藥給戒了。

君雨菲說:

我是失眠七年,一直依靠安眠藥睡覺,開始吃安定,最近三年吃右佐匹克隆,因為失眠,失去了許多生活樂趣,現在有好轉了,三個月不吃安眠藥,主要是不在糾結是否能睡著,隨他去吧!不焦慮,慢慢就睡著了。如果入睡困難,吃右佐匹克隆比較好,副作用小。

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作者: 瓦要問答

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